Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 22-11-2012 à 13:10
Véro, merci pour le renseignement.Je vais compter combien de marches je monte dans la journée.Je n'ai nullement l'intention d'arriver à 4000!Mais comme je monte régulièrement (exprès)tout çà rajouté à la gym,çà devrait être bien! Michèle,je n'ai pas trouvé la recette des bouchées moelleuses dans les recettes. Où la trouves tu? J'avais trouvé la recette de la tarte Tatin diététique dans "les recettes savoir maigrir", mais est ce la bonne? Bonne journée à toutes. A+ Bises

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 22-11-2012 à 10:14
Salut les filles, Je prends 3 secondes pour jvous souhaiter une bonne journée. Annie pour répondre à ta question hier j'ai fais 1h de steppeur (la pile fonctionne :-q ) 4000 marches des petites bien sur allez a+ Véro

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 22-11-2012 à 08:48
Bonjour les filles, Patricia j'adore tes petits bouquets, ce serait sympa à mettre en enfilade sur une table lors d'un repas fêtif :) Joelle comment ils sont faits tes sacs, montre-nous une photo. Ce matin gym, cet après-midi j'essaie les bouchées moelleuses au chocolat de JMC pour le repas de demain midi evec les voisins. Bonne journée sans doute plus ensoleillée qu'hier ;)

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 22-11-2012 à 07:53
Bonjour les filles, Jojobretagne,comment veux tu que nous t'appelions?Jojo,Joêlle,Josiane,Joséphine,ou alors on continue avec Jojobretagne? De quoi ont ils l'air tes cabas en paquets de café,as tu des photos à nous montrer? As tu fini par retrouver les sacs que tu as fait cette nuit? Il est mignon ton petit chat,il va faire de la broderie aussi;je vois qu'il a préparé son fil!!! Coucou Corinne,bon courage pour tes 5 jours. Bonne journée à toutes. A+ Bises

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 22-11-2012 à 06:08
Bonjour à toutes Patricia tous tes bouquets sont très jolis . J'adore le bleu violet. Très mal dormi, debout depuis 5h30. Ce sont les cabas en paquets de café qui m'ont réveillée. J'en ai confectionné cette nuit mais hélas je ne les ai pas trouvés sur la table ce matin . C'est dommage. . .. . .. . .. Cet a.m. cours de broderie ==> rideaux en point d'ombre. Bonne journée

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 21-11-2012 à 22:44
Bonsoir les filles,bonne nuit et à demain. Bises

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 21-11-2012 à 21:21
bonsoir les filles ! c'est vrai qu'aujourd'hui le temps était tristounet ! mais je vais mettre des paillettes dans la vitrine et ça va faire briller le temps ! (et en même temps mes vêtements : ça pique, ça gratte !) demain midi, ne vous étonnez pas si je ne viens pas : ma comptable va me "piquer" mon pc pour la compta ! le bilan à finir de l'exercice à finir. bonne soirée à toutes et à demain soir. bises @+

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 21-11-2012 à 20:03
Bonsoir à toutes, Aujourd'hui encore pluie et vent. Ce matin 1h30 de gym et cet a.m. avec l'équipe de patch confection de sacs cabas à partir de paquets de café et sachet de croquettes pour chiens ert chats façon patchwork . Ces sacs seront vendus le 8 décembre au profit du Téléthon. Hier a.m. c'était art floral occidental. Demain a.m. cours de broderie. Il faut bien s'occuper.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 21-11-2012 à 19:51
Bonsoir à toutes, Après-midi pluvieux donc pas de rando, à place jeux de société, espérons que demain le temps sera meilleur, je n'aime pas du tout ces journées maussades de novembre, malheureusement nous n'avons pas le choix :-bd Bonne soirée à toutes et à demain.

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 21-11-2012 à 19:18
bonsoir tout le monde un petit coucou pour vous dire que je suis toujours là. . .. . . j'aime beaucoup les photos de fleurs. . .. . . une belle journee aujourd'hui et c'etait repos pour moi j'attaque cinq jours à suivre. . .. . . bonne soiréee tout le monde. . .. . ..

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