Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 02-10-2012 à 08:10
Bonjour Vous avez de la chance d'arriver au bout de vos kg, moi j'ai encore 4 à 5 kg à perdre :-S et à la vitesse où ils partent il faudra bien encore 3 mois + la stabilisation autrement dit je serai au top pour les prochaines vacances en février prochain B-) Ici ce matin pas chaud 4° sur ma terrasse et tout à l'heure je pars au Puy en Velay faire des courses je sors le manteau pour la première fois :( Bonne journée à toutes.

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 01-10-2012 à 23:34
Coucou tout le monde Roselyne, tu es épatante :-q :-q Pour moi aussi c'est mon dernier mois plus que 4 kg à perdre - SUPER contente :D Bonne nuit

	A155260_DD (La Vacherie , 27) répond	Posté le 01-10-2012 à 20:52
Bonsoir Bonjour revelette dans l'Eure. . .. oui il faut s'encourager, ce n'est pas toujours facile mais les menus sont faciles à réaliser c'est bon et avec de la patience on va y arriver.Bravo à celles qui terminent et qui ont réussi. . ... bonne stabilisation. :-q @+++dédée

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 01-10-2012 à 16:53
bonsoir ce soir c'est lundi et c'est zumba!!!! bonne soiréee!!!!! O:-)

	revelette (SAINT MARCEL, 27) répond	Posté le 01-10-2012 à 14:40
bonjour, j'ai commencé le régime le 3septembre. Je voulais savoir comment vous vous sentez depuis que vous avez commencé? vous perdez toujours? vous êtes toujours motivé? moi en 4semaines j'ai perdu 4kg, je me demande si ça va continuer sur la même lancer? en tout cas félicitation à vous qui faites toujours le régime! bon courage pour atteindre vos objectifs! Adeline

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 01-10-2012 à 14:20
bonjour les filles aujourd'hui un peu frais ce matin en vendee mais les soleil est la B-) c'est le dernier mois que je vous accompagne mais je penserais a vous j'espère que vous :-q vous atteindrez votre ;) objectif il faut persevere et on y arrive en attendant bonne semaine a tous

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 01-10-2012 à 13:28
Bonjour à toutes, aujourd'hui 4° ce matin :-S ça caille mais le soleil est encore au rendez-vous une nouvelle semaine et on part sur de bonne base !!! enfin moi après un week-end :^> je re-pars sur de bonnes base :) :^> bonne journée et bonne semaine

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 30-09-2012 à 11:31
Bonjour tout le monde pour moi c'est moins 600 grs très contente car je suis à 1 kg de moins que mon objectif je fais des écarts etj arrive à perdre un peu alors je ne me plaint pas j espère perdre encre 1 ou 2 kg danc meme rythme bon dimanche à tout le monde

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 30-09-2012 à 07:43
J'ai oublié : merci Roselyne pour toutes tes photos.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 30-09-2012 à 07:42
Bonjour à toutes, La journée d'hier a encore une fois été bien chargée donc pas le temps de donner de mes nouvelles, pesée -400g pas terrible mais quand même j'ai un peu perdu malgré les 2 restos consécutifs donc contente :) la semaine à venir étant prévue plus calme je vais faire le programme à la lettre ;) Aujourd'hui je pars avec des amis faire les 15 ou 16 km de la virade de l'espoir, j'espère que le temps va redevenir beau, hier c'était comme un jour de novembre gris, maussade, pluvieux et pas chaud, j'ai allumé la cheminée. Bon dimanche :-q

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