Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 13-09-2012 à 08:30
Hello, !! rassurant vilainpetitcanard que nous soyons encore quelques une !!! :) la salle de sport c'est génial, j'y suis allée pendant 5 ans j'ai arrêté pour prendre des cours d'anglais (peux pas tout faire) de toute manière pour le moment je ne peux rien faire j'ai une feilure au pied :-S c'est là que l'on voit que c'est important le pied *-:) Bonne jornée à toutes

	vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond	Posté le 13-09-2012 à 08:30
coucou hier à midi resto avec ma fille et ma maman trop cool O:-) j'ai fais gaffe .. en plushier pas faim . . . bizarre ce midi j'inverse avec le soir ca me convient mieux ! alors bonne journée à vous ici fait moche il pleut et plus frais :-bd a+a+a+a+ :x

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 12-09-2012 à 23:24
Coucou -:) nous sommes là Vérolaba ;) Roselyne. . .plus que 2kg :-q alors il faut y aller tranquillement ;) Demain et tous les jeudis, je vais aller à la salle de sport sauf un jeudi par mois où je vais apprendre à faire des compositions florales :-q :-q Moi aussi je vais dans les équivalences, c'est bien pratique - ce soir j'ai fait un "cari poulet" avec des tagliatelles. . .oumh :P recette trouvée dans le livre de recettes JMC que j'avais acheté avant de faire le régime - c'est très bon :P :-q Bonne nuit tout le monde, il est 23h20 et demain y'a boulot :) :- :-*

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 12-09-2012 à 13:59
coucou tout le monde, aujourd'hui temps moyen je vais profiter de faire du tri dans mon armoire j'espere que la balance sera :-O plus sympa cette semaine pour 2kg qu'il me reste c'est plutôt dure enfin je suis patiente et vilain petit canard ca va ? c'est une photo de la bretagne très belle a damain bonne journee a toutes :(( moi aussi mich 63 je vais dans les equivalences car je n'aime pas beaucoup le sucre sale bon courage :(

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 12-09-2012 à 13:31
Merci Mich63 (je fais parti de celle qui bosse) moi aussi je n'ai rien compris ce matin je croyais que le 30 juillet avait disparu, remarque nous ne sommes pas beaucoup a "taper la causette" ici le temps est mausade j'ai même le chauffage éléctrique dans mon bureau c'est je suis du genre frileuse . . . bon et bien bonne journée et à demain

	dubuissonlydie (dunkerque, 59) répond	Posté le 12-09-2012 à 11:15
Bonjour à tous :D Une belle journée qui s'annonce avec du soleil :-q donc tout va bien j'ai préparé ma liste des repas jusqu'à vendredi avec les équivalences comme ça tranquille Bonne journée à tous :) :) :)

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 12-09-2012 à 09:09
Bonjour, Ce matin beaucoup de mal à vous retrouver, j'ai cru vous avoir perdu. . . :( enfin c'est bon, après la foire de Clermont lundi et hier la reprise des réunions patchwork après la trève estivale, aujourd'hui marche mais le temps n'est pas au beau fixe, espérons qu'il ne pleuve pas cet après-midi :^> Un peu difficile cette semaine de suivre le programme, il y a des choses que je n'aime pas donc il va falloir faire l'effort de regarder dans les équivalences :P Bon courage à celles qui travaille et bonne journée à toutes :-q

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 11-09-2012 à 20:09
C'est pas du jeu Roselyne :( mais bon ça fait rêver ;)

	ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond	Posté le 11-09-2012 à 13:54
coucou bonne semaine egalement pour tous :)

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 11-09-2012 à 08:18
Hello ! moral en vrac, des excès hier (ça ne m'a pas remonté le moral pire j'ai eu la mauvaise idée de me peser ce matin la cata !) alors bonne journée à toutes

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