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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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pink_baby_doll (NICE, 06) répond | Posté le 09-09-2012 à 10:38 | ||
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Coucou à toutes! ( Je crois qu'il n'y a plus de garçons sur le forum!)
Ici, -200g! et franchement ravie car bébé malade : rhume + vaccin + crise des 9 mois. Je peux vous dire que les nuits sont rock'n'roll X( X( J'ai craqué hier sur KFC mais j'ai été raisonnable. J'ai pris une salade au poulet et une glace! Allez, cette semaine, je reprends à fond pour enfin voir le 103 sur ma balance! Trop hâte de ne voir que 2 chiffres!! Bon dimanche et félicitations à toute! :-* Même si on perd pas, on est motivée! |
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mich63 (dore l''église, 63) répond | Posté le 09-09-2012 à 09:04 | ||
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Bonjour à tous,
Hier - 500g pas mal je ne m'y attendais pas, :D surtout que depuis vendredi je recevais mes amis de Bretagne donc pas vraiment de régime apéro et tarte aux myrtilles au programme, ;) ce matin ils partent dans le Lubéron jusqu'à samedi prochain et ensuite ils restent une semaine chez moi, il va falloir être vigilant, en attendant je repars motiver pour le seamine. Bon dimanche ensoleillé à tous. B-) |
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A155260_DD (La Vacherie , 27) répond | Posté le 09-09-2012 à 09:00 | ||
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Bonjour à toutes
D'abord bon dimanche au soleil B-) je n'ai rien perdu hier vu que je m'étais pesée le mercredi après ma rando .On continu. . . ce sera long, mais on va réussir :-q :-* dédée |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 08-09-2012 à 19:02 | ||
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bonsoir tout le monde pour mois stable X( et pourtant j'etais a 1200 calories donc je repasse a 1400 calories bizarre surtout sans ecart on verra bien bravo a tous
journee très chaude aujourd'hui B-) |
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verolaba (GOUVERNES, 77) répond | Posté le 08-09-2012 à 18:47 | ||
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Hello malgré mes écarts de dimanche dernier et mon petit coup de rosé j'ai perdu 200 g c'est peu mais tant pis je fais avec, j'ai perdu 5 kg depuis le début
Bravo à toutes Moi aussi c'est l'apéro ce soir mais sur mon canapé ;) |
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rafaloue (villaines les rochers, 37) répond | Posté le 08-09-2012 à 12:06 | ||
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Bonjour,
Cela fait une semaine que je ne suis pas venue vous rendre visite. Aujourd'hui la pesée et quelle joie par rapport à la semaine dernière. J'ai perdu 2,1 Kg cette semaine alors que la semaine dernière la balance était repartie en sens inverse. Cela me redonne espoir et me remotive encore plus. Depuis le 30 septembre j'ai perdu 3,4 Kg, peu mais c'est un bon début quand même. Bon courage à tous et à bientôt. |
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duchesse_minceur (bailleau le pin, 28) répond | Posté le 08-09-2012 à 11:23 | ||
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aujourdh'hui je suis contente j'ai perdu 1k 700 dans ma semaine. bonne journée et bon courage pour la semaine. : :D D
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Xwomen (CINEY, 99) répond | Posté le 08-09-2012 à 11:11 | ||
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;) bonjour, ouf j'ai perdu 400g malgré deux cremes glacées et un resto! ici en Belgique (pres des ardennes francaises) il fait beau et chaud!je trouve ce régime super !bonne continuation a toutes et tous!. . .
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isa_37 (Strasbourg, 67) répond | Posté le 08-09-2012 à 10:13 | ||
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Coucou tout le monde, - 700g, contente parce que 2 déplacement dans la semaine et donc resto mais le perte continue!!! c'est super!!
Ici il fait beau, mon humeur est au beau fixe, et j'espère que pour vous outes aussi!! B-) |
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p3194263_estelle (OUZOUER SOUS BELLEGARDE, 45) répond | Posté le 08-09-2012 à 09:25 | ||
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bonjour,
la pesée ce matin indique - 400g, malgrès de grand écart et pas mal de soucis cette semaine. Donc je suis très contente . Depuis le début j'arrive a - 5kg . Cela fait du bien de voir que 2 chiffres avant la virgule sur la balance. Je vous souhaite a tous une bonne journée et un bon week end . :) |
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