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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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wahinuna (Boulogne-Billancourt, 92) répond | Posté le 29-08-2012 à 11:01 | ||
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bonjour à vous toutes,
merci tamarix,bien entendu. . . on va y arriver . . .et sans craquer en + :D à 1200, j'ai perdu 300g. La semaine prochaine je reprends le travail, les 4 petits bouts que je garde reviennent , les repas pour moi vont être difficile à gérer. Il faut que je m'organise Très bonne journée régime ;) |
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 29-08-2012 à 07:49 | ||
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Quelle peur ce matin. . .j'avais perdu le FORUM :((
Sympa les nouveaux émoticones. . .mais me faites pas peur comme ça X( Bonne journée tout le monde :x :x |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 28-08-2012 à 10:23 | ||
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bonjour a toutes aujourd'hui journee de courses il faut s'organiser car ici on ne trouve pas tout dans mon bourg :-S contente de voir que ma photo te plait j'aime beaucoup betty boot ca fait rire une de mes filles bonne journee a toi petit canard car ce n'est pas encore la retraite B-)
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tamarix (witry les reims, 51) répond | Posté le 28-08-2012 à 07:43 | ||
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Bonjour, petit écart hier soir :^> le 1er depuis plus 1 semaine. j'espére qu'avant la fin de la semaine prochaine j'aurais perdu 1kgs car à chaque régime différents je perdais 3 kgs et aprés plus rien, j'espére que celui ci sera plus efficace et le fait de perdre 1kg de plus me motivera de plus bel !!!!
ici le temps est maussade, au moins pas de regret d'aller bosser on va y arriver wahinuna bonne journée à toutes et on y croit on se motive :D |
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isa_37 (Strasbourg, 67) répond | Posté le 27-08-2012 à 22:21 | ||
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Bonsoir tout le monde!
Le temps est superbe en Alsace sans qu'il fasse trop chaud. . . Sinon dbut de semaine cool. J'aimerais perdre 4 kilos ce mois! Bon courage à toute pour la semaine! |
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 27-08-2012 à 21:22 | ||
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Oh! j'adoooooooore la photo Roselyne :x :x
Je me sens moi seule avec mon carré de chocolat. . . ;) :) |
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A155260_DD (La Vacherie , 27) répond | Posté le 27-08-2012 à 15:33 | ||
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Bonjour
De retour. . ... ,le mariage de notre fils est passé tout à éré super ,nous sommes rentrés hier soir à la maison ,nous avons soupé d'un yaourt et d'un verre de perrier citron . . ...pour dire que nous ne pouvions plus rien avaler :P Ce matin : + 100 G sur la balance je n'en reviens pas, je vais refaire un essai demain matin ;) Bon courage à tous on ne lâche rien et on ne culpabilise pas c'est encore pire.!!! :D |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 27-08-2012 à 14:13 | ||
bonjour a toutes le wk s'est bien passe pour ma part j'ai pris une coupe de champagne
avec des amis et au dîner je n'ai pas pris de fruit B-) je ne me pese pas avant samedi comme cela je ne serais pas decue vilain petit canard je m'accorde aussi un petit carre de chocolat par jour comme on dit( il faut se faire plaisir) carole971 ;) on t'encourage a continuer si tu te dit je vais y arriver, tu arrivera aller c'est parti |
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 27-08-2012 à 13:13 | ||
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Bonjour,
menu rattrapage ce midi car écarts ce week-end :^> + 600gr X( 2 blancs d'oeufs durs + betterave + concombre (sans sel, sans poivre et sans MG juste de la ciboulette :-q ) + fromage blanc 0%MG :) |
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wahinuna (Boulogne-Billancourt, 92) répond | Posté le 27-08-2012 à 11:33 | ||
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Bonjour à tous et à toutes,
j'ai comme vous commencé le 30 . . ... je me décide à posté un p'tit mot. 4 ème semaine,et comme Tamarix je vais essayé 1200 ( -3kg ) en un mois, je suis contente mais j'aimerais voir un résultat sur mes centimètres qui eux ne bougent pas. Ce week-end visite de Liège et quelques petits plaisirs ( glace, moules et . . .. frites ( pas bien :^> ) et à ma grande surprise ce matin + 200 @-) . je vous souhaite une bonne journée |
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