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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 24-08-2012 à 11:13 | ||
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coucou tout le monde d'abord un petit encouragement a annie 44444 ne t'en fait pas moi non plus je maigris tout doucement et pourtant pas d'ecard mais je me laisse pas abattre
ca fait du bien de s'endraide bonne vacances a toi laisse ta balance ;) un petit bonjour vilain petit canard ca va bien ? pas trop dure les marches? :^> |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 24-08-2012 à 09:25 | ||
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Bonjour à toutes,
La pesée de demain ne m'inquiète pas.Même si je n'ai pas maigri, mes formes changent;mes cuisses sont de plus en plus musclées. Je pars en vacances dimanche soir et sans ma balance;çà va être dur! Je vais peut être apporter mon mètre ruban. Restez motivées!QUAND ON VEUT ON PEUT! Pink baby doll, même si tu n'as pas le soutien de tes proches,continue pour toi;sois fière de toi et de tes efforts.Et si tu craques,n'abandonne pas fais des rattrapages. Bonne journée à tout le monde. Annie |
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pink_baby_doll (NICE, 06) répond | Posté le 24-08-2012 à 08:52 | ||
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Bonjour,
Merci Annie et Mich de votre soutien! :) La nuit a été dure mais le moral est quand même de retour ce matin. Je suis toute gonflée aussi :-bd Bizarre! J'espère que ça n'aura pas d'incidence sur la pesée de demain!! Sinon, la video du jour de JMC est sur " rattraper les ecarts". Ca tombe bien :D Bonne journée à tous! |
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mich63 (dore l''église, 63) répond | Posté le 24-08-2012 à 08:27 | ||
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Pink baby bonjour, j'espère que la nuit a été douce et que ce matin le moral est revenu, ne t'inquiète pas tu n'es pa la seule à avoir l'impression de ne rien perdre mais pas de découragement tu vas y arriver, vas voir les témoignage de celles qui ont perdu des dizaine de kg et çà remotive. ;) Bonne journée (pour moi je l'espère moi chaude que les précédentes X( j'ai l'impression de gonfler et pourtant je bois beaucoup et je fais autant de visites aux toilettes que je bois de verres d'eau. B-)
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 23-08-2012 à 20:58 | ||
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Pink baby doll: ne baisse pas les bras!Reprends toi vite!Tu n'es pas seule,regarde combien nous sommes à avoir commencé le 30 juillet.
Tu vas bien trouver quelqu'un pour te remotiver. N'oublie pas,quand on veut on peut Bises Annie |
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pink_baby_doll (NICE, 06) répond | Posté le 23-08-2012 à 20:40 | ||
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Bonsoir!
Aujourd'hui, déprime. Rien ne va :(( Je vois tout en noir et aucun soutien de mes proches. Je me sens seule au monde. De plus, j'ai vu une photo de moi et ça m'a donné un coup au moral :-S En plus, j'ai l'impression de ne rien avoir perdu. J'ai craqué sur 2 kinder maxi :^> J'envisage de faire le 900 calories pour 48h si jamais je n'ai rien perdu samedi ! ( si j'ai retrouvé le moral ) Bonne soirée! |
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Soll (10) répond | Posté le 23-08-2012 à 20:27 | ||
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. . .. . ..Alors belles vacances Vals!!!. . ...pour moi, encore trois jours, et dès lundi, je pourrai enfin reprendre sérieusement!. . ..
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aurelie67160 (riedseltz, 67) répond | Posté le 23-08-2012 à 19:33 | ||
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Hello j espere que tout le monde va bien ? ? ? Moi je suis de plus en plus fatigue !! Sinon la chasse au kilo suis son cour et sa me fait plaisir quand on me dit que j ai maigrie sa fait tro du bien :-) bonne soiree bissss
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vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond | Posté le 23-08-2012 à 18:45 | ||
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Ouf!!! il fait meilleur chez nous dans le Poitou :P
DD, bon et beau week-end pour le mariage de votre fils :) Bonnes vacances à Vals67 et. . .tant pis pour la tranche de cake ;) Verolaba, bon courage pour les jours à venir ;) et bon anniversaire ;) :-* Et pour finir, un p'tit coucou à Roselyne ;) ;) Bonne continuation tout le monde :-* :-* |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 23-08-2012 à 13:45 | ||
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bonjour tout le monde oui moins chaud aujourd'hui je vais essayer de rallonger ma petite marche a demain bonne journee a toutes ;)
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