Bonsoir,
Un petit coucou très rapide car je n'étais pas chez moi de la journée, cours de yoga ce matin, déjeuner au restaurant avec mon mari et un peu de solde et la journée a passé très vite.
SOPHIE, je ne mets pas mes menus en ce moment, nous partons samedi à Montgenèvre pour une semaine et je finis le peu acheté pour notre retour, préférant vider un peu ce que j'ai dans le congélateur, petit certes, mais qui me rend service avant notre départ, je veux surtout le dégivrer.
CLARINETTE, je suis d'accord avec SOPHIE, tu devrais consulter soit une bonne diététicienne comportementale, soit une psychologue et bien entendu sans en parler à ton mari qui n'est pas d'accord. Il faut se livrer, se libérer et ça fait du bien d'en parler à une personne qui t'écoutera et surtout te conseillera. Par contre, tu peux reprendre les menus JMC en attendant.
PETITE VALERIE, concernant le chocolat, le mieux est de ne pas en acheter, sinon la tentation est toujours présente, j'en parle en connaissance de cause, j'aime le bon chocolat, ceux de Noël sont mangés :P donc je suis tranquille.
MARIE CECILE, un petit café entre Amies fait du bien, et un repas c'est encore mieux, vous avez bien raison.

Cc bonsoir! Je suis fatiguée! et comme toi Sophie je suis devant une ânerie à la télé! !! Je viens de m enfiler des sablés diamants! Sablés au chocolat au lait. . .trop trop bon après cette journée! Dès que je rentre j aime trop souvent ce genre de boulimie de chocolat! C est absolument incontrôlable! En plus ma glycémie est en mode fonction sinusoïdale et c est terrible ces creux et ces montagnes! Ça fait peur alors vous comprenez combien ces crises de boulimie me stressent! Je suis preneuse d astuces pour résister ou contrer ces moments là!
Merci! Bonne soirée!
Francine!

Alors voilà j'ai perdu 10 g !!! Ma dent est partie mais j'ai eu une séance de curetage pour mon infection, pas une partie de plaisir. Me voilà débarrassée. Pour l'instant encore anesthésiée mais j'ai des anti douleur pour quand ça va repartir. . .
Mon menu jusqu'à présent
Matin : yaourt, compote, pain, beurre
Midi : 1 boudin blanc, 1 pomme fruit, yaourt, chocolat
Soir : je vais essayer une soupe, un fromage blanc ou un petit sandwich pain mie jambon, un yaourt ou une compote. On verra bien. Et là je vais m'écrouler devant une bêtise à la télé.
Biz.

Ah petite Valérie je suis ta payse. Ma maman était belge (du val St Lambert). L'addiction au chocolat est une vraie drogue. En ce moment je suis assez sous son emprise. Il faut réduire les quantités, mettre très longtemps à manger tes 10g et si tout le reste est vraiment JMC ça devrait quand même fonctionner. Par contre les sodas c'est la peste tellement caloriques. Essaye dans un premier temps le 0% ou le Perrier pour avoir quand même des bulles et moins d'apports. Et puis bouge le plus possible. Marche, piscine, vélo etc. . .
C'est très faisable tes -10K. Tu peux y être cet été.
Clarinette tu penses comme moi. On voit tes efforts et ton sport. Tu as quelque chose qui bloque. Pourquoi ne vas-tu pas - hors la présence de ton mari et même sans lui dire - consulter une bonne diététicienne un peu psy ou bien même carrément une psy pour trouver le fin mot de l'histoire. En attendant reprends JMC. Ca marche quand même quand tu le fais impeccablement. Et reprends les vieilles méthode carotte ou autre pour ne pas grignoter des cochonneries quand tu te lèves la nuit. . .
Francine bon courage pour encore une journée marathon. Poursuis ton but. Tu as déjà tellement changé.
Tiphaine, Leweline, Nicole, Momo, Betraute, Hélène, Trouspie, et les sus-citée Clarinette, Francine et petite Valérie si vous me mettiez votre menu du jour sans rien cacher pendant deux ou trois jours ? Pas une bonne idée ça pour mettre les choses au clair ?
Je compte sur vous pour cet effort et je le ferais aussi.
Bien que je ne sache pas ce que je vais pouvoir manger ce soir compte tenu de ma dent arrachée !
Il fait un peu plus clair aujourd'hui. Bonne journée.
Biz

Bonjour à tous,
Whaa je suis épatée de tous ses messages , j ai posté un petit SOS sans y croire et voilà que je me retrouve avec des messages de partout .. alors je me présente
Petite Valérie et oui 1.44 m pour 60.4 kg
J ai 50 ans et je suis Belge j habite Mouscron en Belgique
J aimerai arrivé au poids mais de 50 kg , j ai commencé en septembre et je n ai perdu qu un seul kilo et durant les fêtes je me suis payée une grippe avec trois kilos de moins . . .
Mon soucis c est le CHOCOLAT je ne peux pas m en passer , les repas je n ai pas de gros appétit c est surtout le sucre et les boissons gazeuses .
Je me sens déjà un peu plus motivé pour reprendre le programme et je vous souhaite à tous et toutes une excellente journée .

bonjour
il pleut il pleut . . ..
nuit pas top >:)
francine bonne journée réunions
dietqueen la campagne c'et bien quand il fait beau !!!!!!
leweline wouah toujours et encore du sport bravo moi le marche et piscine mais c'est vrai ça n est peut être pas assez violent
la semaine passée j ai fait presque 50km sur 7 jours
vous êtes toutes à moins pour votre bilan 2017 sauf moi et c'est moi qui est le plus à perdre ça prouve que quelque chose ne va pas
nicole toi aussi la loire déborde
Tiphaine dur la reprise
hélène coucou beaucoup de travail surement
bertaude tu as pu discuter avec dietqueen ça du te faire du bien
trouspie pas bien bavarde !!!!!
bonne journée à toutes bises

Cc, bonjour! départ pour une journée de réunion MCR! je suis déjà fatiguée, ça promet!
je pense bien à chacune de vous et vous garde dans mon cœur!
merci d'être là, fidèle derrière votre écran!
bonne journée, Francine!

Bonsoir,
En effet après mes courses je suis passée boire un café avec Marie Cécile. On s'est promis de déjeuner ensemble et si Trouspie veut se joindre. . .
Temps maussade au possible du coup je suis moins "campagnarde" en ce moment. Je vais peut être finir par être contente de revenir en ville.
Un peu dur de manger sans accroc. On essaye. Demain dentiste. Du coup je vais me coucher tôt.

Menu
Matin : yaourt, fruit de la passion, pain, beurre
Midi : blanc de poulet, haricots verts chauds, pain, yaourt, compote, 1 chocolat
Soir : saumon 80gr, haricots verts en salade, pain, yaourt, compote de myrtilles et re chocolat. Bof. . .

Biz

Cc bonsoir! Bienvenue à toi Petite Valérie! Tu devrais te trouver bien avec nous ici ! Alors moi, j aime 69 ans depuis 1 semaine! Je suis mariée. Nous avons 6 enfants de 45 à 27 ans et 7 petits enfants pour le moment. Nous sommes dans la Manche auprès de la Mer. Je suis sûr le site depuis 2008. J ai éliminé 22 kgs. Hélas j en ai repris 5 et espère bien en venir à bout ! Comme Sophie je suis diabétique mais pas sous insuline. Je souffre de fibromyalgie.
Dis nous en un peu plus sur toi.
Courage les filles!
Bonne soirée!
Francine!

bonsoir une petite visite de sophie nos malheurs sont les memes quel dommage tout cela je marche moins ma promenade du soir ne se fait plus j ai le coeur en bouillie enfin il faut avancer
bonjour petite valerie bienvenu dans notre forum car on est bien je suis retraitee et j ai fait pas mal d annees chez jmc j ai perdu 11 kilos mais je suis un peu stabilisee
mes repas idem le matin ce midi 450gr de saumon 100gr de pates fromage et clementines
ce soir potage jambon salade et fromage blanc
bises à toutes