bonsoir les filles
NICOLE merci ça aller ce matin ,une fois que je suis reposé ça va ,je viens d'aller chez le medecin ,il m'a donné de la ventoline, que je prendrais avant d'aller marcher, demain je vais aller faire les soldes avec mon mari ,il lui faut des pantalons car il a perdu un peu de poids ,lui il a juste arrété l'alcool
PETITEVALERIE ,c'est bien de venir nous voir ,on est un bon groupe,j'ai 64 ans ,4 enfants et un mari,
SOPHIE c'est dure pour moi de m'y remettre aprés les fêtes;
LEWELINE ,les plus jeunes ont plus d'endurance
CLARINETTE ET FRANCINE bonne soirée
midi ,haricot vert ,coq,2 cuillere de purée,yaourt,pomme
soir,potage ,salade d'endives,yaourt,
bonne soirée a vous

Bonsoir
Belle balade cet aprèm , même si nous avons terminé notre promenade sous la pluie . Puis j'ai transcrit mon travail en fiche technique et ce fut compliqué .ce matin visite chez maman ,ni plus ni moins , mais sans accrocs c'est déjà ça .
Momo comment vas tu?
Tiphaine une de mes petites filles est appareillée ,Elle a même subi une petite intervention . Ça s'arrange bien ,Elle avait une dentition !!!!!!
Leweline après un arrêt , on a des courbatures mais tu vas vite retrouver tes sensations ,
Marie Cécile ,Hélène ,Trouspie ,Francine Hou!hou!
Sophie , malgré le départ de ta fille et ta solitude grâce à ton entourage et la présence d'amis ,apprecies tu de retrouver tes marques et profiter de ta maison .
Petite Valérie , j'ai débuté JMC en mai 2015 perdu 19 kilos et atteind mon objectif en février 2016 . Bêtement j'ai repris du poids aux alentours de 2kg durant les fêtes 2016 et depuis je me bat pour les perdre mais cette année c'est décidé je les dégommer d'autant que mon mari veut aussi en perdre 2 , donc on s'accompagne et il est vrai que c'est plus motivant . Sinon j'ai 65 ans 2filles 2 gendres et 4 petits enfants .
N'hésitez pas à venir nous voir ,ça ne peut que t'aider et pour nous c'est sympa d'avoir de nouveaux échanges
A demain

Dur, le cours de gym hier soir et ce soir ce sera encore plus difficile, car la prof est jeune et ne nous ménage pas.
Il fait beau ici, mais beaucoup de pluie cette nuit et de la neige en montagne.
Je vais retrouver mon équipe du Resto du Cœur cet après midi, je suis contente aussi de revoir nos bénéficiaires.

Bonjour,
PETITEVALERIE, tu as eu raison de prendre connaissance de notre forum, et en ce début d'année il faut prendre de bonne résolution. Tu nous exposeras petit à petit tes soucis avec la nourriture et bien entendu nous ferons tout notre possible pour t'aider.
TIPHAINE, je reconnais que les bons plats cuisinés de fin d'année inversent nos menus ordinaires, c'est là qu'il faut se faire violence pour ne pas retomber dans notre passé. C'est difficile, mais il ne faut pas tout anéantir en quelques repas car ça va très vite de reprendre. Pense, déjà, aux petites tenues de l'été. . ..
FRANCINE, tu as raison, une bonne soupe de légumes, c'est un bon détox après les fêtes, bien que nous en mangeons chaque soir chez nous.

Coucou les filles !
Tout d'abord et en urgence message à petitevalérie. Tu es la bienvenue. Il y a beaucoup de chaleur humaine et d'intérêt pour les autres dans ce forum. Nous avons 6 ans d'existence et même s'il y a des nouvelles qui remplacent des anciennes il y a un noyau dur très soudé. Nos règles de base que je répète chaque fois : On vient autant qu'on veut, et qu'on peut, pour parler de tout et de rien. On met autant que possible nos menus chaque jour. Et le samedi matin c'est rituel on se pèse et on donne sa différence. Je fais un petit tableau récapitulatif le dimanche. Les menus c'est une bonne façon de se rendre compte de ce qu'on fait et les autres peuvent commenter. D'ailleurs en ce moment c'est pas terrible les anciennes donc il faut reprendre cette bonne habitude ne serait ce que pour aider petitevalerie. La différence du samedi matin sur la balance (on ne donne jamais notre poids c'est notre problème ainsi que celui où on veut aller c'est notre choix) ça aide aussi à prendre conscience. Il n'y a ni concours, ni jugement de valeur. En relisant un peu en arrière tu vas vite comprendre qui on est. présente toi qu'on fasse plus ample connaissance. Pour ma part j'ai créé ce forum. J'habite la campagne mais suite au décès de mon mari je suis en train de déménager pour Paris. J'ai un chat. Une fille qui s'occupe beaucoup de moi mais qui voyage beaucoup pour son travail. Je veux encore perdre 7/8 kilos et je suis diabétique. Les autres se présenteront. Tiens bon. Ne lâche pas avant d'avoir essayer encore et sache qu'on a toutes du mal en cette période et que c'est normal d'avoir des difficultés à s'y remettre après les f^tes.
Tiphaine beaucoup de courage pour ta reprise. Pour le dentiste aussi. Moi c'est demain qu'on m'arrache une dent. . . Flute.
Temps brouillardeux. Et vous ? Nicole tu es encore dans l'eau. Ici c'est spongieux partout. Courage pour la visite chez ta mère. Ecoute Hélène je la trouve de bon conseil sur ce coup. . .
A vous lire toutes. Biz

Bonjour les filles,
cet après midi la reprise du travail, sniff, c’était des supers vacances, on a super bien profité des enfants, on s'est détendu, reposé..mais il faut bien retourner travailler :(
Dur dur pour moi la reprise JMC, il est vraiment temps de retourner dans mon quotidien, goûter hier avec les enfants et verre de vin hier soir, pour me dire que j’étais encore en vacances. . .
Ce matin, je récupère Anna à l’école pour aller faire ses empreintes en vue de son appareil dentaire, la connaissant, ça risque d’être épique!
Bilan pour moi, par rapport à début 2017, -1Kg300.
Petitevalerie, n’hésite pas à venir échanger avec nous, forum idéal pour de la motivation, de l’écoute et des échanges qui font du bien et booste pour la réalisation du programme JMC.
Nicole, le temps est enfin clément pour pouvoir se balader, il fait frais ..manque juste un peu de soleil. . ..Hélène, tu peux nous en envoyer?
Momo, comment vas tu ce matin?J’espère que ta crise d'asthme n'est pas réapparue et que tu n'es pas trop fatiguée.
Merci Sophie pour les nouvelles de Nath, embrasse là de ma part, j’espère que sa petite famille va bien.
Bonne journée à toutes.
Tiphaine

Coucou à tous,
Moi je suis sur le point de me désabonner car je me sens vraiment seule? je n arrive plus a reprendre plus aucune motivation et je ne suis pas accompagné par le coach.
J airai besoin d un petit coup de punch pour ne pas arrêter. . . je suis en pause depuis plusieurs semaines . . .
Bonne journée

C'est me mère et je vais la voir
Expliquez moi comment le correcteur automatique peut changer mère en été

Mon mari n'est pas hyperactif seulement hyper vigilant

Bonjour
Peu de nouvelles ,bonnes nouvelles ?
Momo mon mari est aussi maintenant , depuis 3/4ans asthmatique,c'est la plaie ce truc là , il est hyperactif vigilant pour ne pas être en situation de provoquer des crises . J'espère pour toi que ça va être juste un petit accroc .
Francine prends du temps pour toi être reposer
Coucou Trouspie
Pour moi aujourd'hui si le temps se maintient une balade cet aprèm et un autre sujet pour l'atelier et ce matin visite à ma maman Momo ,Elle habite à un petit 1/4 h en voiture 🚗) qui dimanche soir m'a dit qu'il ne fallait pas venir avec ce temps ! C'est ma été et je vais la voir !
Les filles un max de motivation pour un résultat sympa ,samedi