Les 10 commandements de la minceur

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		par jenny (Arleux, 59)	Posté le 29-03-2010 à 15:16
Un petit rappel pour nous booster un max :-)lors de notre régime. 1- Boire tout au long de la journée 2- Supprimer le grignotage 3- Ne pas sauter de repas 4- Prendre un petit-déjeuner équilibré 5- Prendre le temps de manger 6- Varier les menus 7- Cuisiner léger 8- Pratiquer des exercices physiques doux et réguliers 9- Surveiller la consommation de sel 10- Se peser une fois par semaine seulement Motivation quand tu nous tiens ;-) !!!

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	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 08-06-2012 à 09:05
oui ma domi c'est le frère de mon homme :(

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 07-06-2012 à 23:18
ah zut je suis désolée Jenny ! quelqu'un de très proche dans ta famille ? cet après midi vu le maire pour le projet dont j'avais parlé à la journée positive réunion d'informations le mercredi 27 juin, j'ai préparé une page pour le journal local qui doit e^tre distribué le 20 je vais en imprimer quelques unes pour les commerces du village gros bisous ma belle

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-06-2012 à 06:39
Domi : pas terrible ma fête des mères suite à un décés. . .enterrement aujourd'hui

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 04-06-2012 à 20:50
coucou les filles hier nous étions invités chez ma fille, le mot d'ordre était maman est notre invitée, on la chouchoute, elle ne fait rien après les 2 j passés dans le bois avec 49 groupes pour 800 jeunes, j'étais fatiguée alors ça m'a fait du bien pour une fois d'être servie dimanche M6 boutique faisait des réductions sur un robot que je looke depuis un moment ! 30 % de réduction juste pour cette journée, j'ai sauté sur ma carte bleue et je me suis commandé ce robot cuisine couleur rubis yapluka l'attendre , en principe le 20 juin, dommage dimanche c'est l'anniv de popol, en meme temps sa fête des pères, il m'aurait été utile je n'aurai plus d'excuses pour faire des desserts allégés si possible ! je sais pas si vous avez vu depuis plusieurs semaines femme actuelle parlait de menus jmc avec vente de livres jmc pendant 17 semaines chez le libraire ou en commandant directement sur internet, ce que j'ai fait ! là j'en ai eu 4, le 5è doit être en vente dans les kiosques alors Jenny cette fête des mamans ? ? ? Augustine avec l'aide son papa a offert à sa maman un coussin avec sa photo dessus(celle d'augustine bien sûr) et écrit pour maman sur le coussin toute fiérote la demoiselle, mais elle pensait que sous la housse coussin il y avait un autre cadeau ! je vous fais des gros bisous, très bonne soirée à toutes

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 31-05-2012 à 18:16
VAL : je file en randonnée ce dimanche on verra le nombre de pas que je vais faire :P bravo à toi pour ce beau parcours :-q 28 kms à pied c'est bon pour les fessiers :D

	Val92_2011 (CLICHY, 92) répond	Posté le 31-05-2012 à 09:21
Bonjour à vous toutes, Et bien c'est super en ce moment il fait super beau ;) Je pense bien à vous. J'espère que tout va bien pour toi aussi Domi ? Comme vous pouvez le voir j'ai fait monter le podo grâce à ma marche d'hier (28kms) BISOUS. Val.

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 29-05-2012 à 19:45
Bonjour les filles comment allez-vous par ce beau temps ? B-) Alors moi tout baigne la balance penche vers le bon côté je suis à 66,200 plus que 8 kilos et objectif OK :D. J'y vais à mon rythme sans brûler les étapes. Côté sport toujours OK pour moi Ccardio cardio cardio :P Courage les filles !

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-05-2012 à 11:04
DOMI : te voilà de retour :) j'imagine que tu as bien profité avec ta petite fille. Alors hier grand soleil, chaleur une journée à faire bronzette non non pas pour moi je suis posté de l'après-midi cette semaine la poisse :( il fait super chaud à l'usine, pas de clim que des ventilateurs je n'en peux plus ! Enfin je garde la positive attitude le moral est présent tout de même par ce beau temps :D Bonne journée les filleS

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-05-2012 à 23:07
coucou suis revenue, j'ai bien joué à la dinette à la poupée, à plein de puzzles, de livres et de cubes, ma puce papote bien, elle arrête pas une minute , heureusement qu'il y a la sieste LOL mamie par ci papy par là !! elle est adorable retour à la réalité ! les chiens ont eu une super nounou, contente de nous retrouver, je vous fais des gros bisous, si vous avez trop de soleil pensez à moi ! LOL

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-05-2012 à 11:41
Bonne semaine à vous toutes ;)

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