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		par lili (87)	Posté le 28-02-2008 à 20:04
les filles du 87 où sont elles Lili87

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	dominique 29460 (29) répond	Posté le 13-03-2008 à 11:22
bonjour lilou le programme continu je suis le 900 et tout va bien ,pas de fringale,et mercredi j'en etais a-3.2pour 1 semaine et demij'espere que ça avance aussi bien pour toi a+ dominique

	lilou (78) répond	Posté le 12-03-2008 à 11:08
Bonjour à vous toutes!..Sans nouvelle d'aucune d'entre vous. . .Que se passe t-il?. . .A+ Lilou

	lilou (78) répond	Posté le 10-03-2008 à 21:57
Au fait Fanfan ta séance de kiné s'est bien passée?..Lili n'ayant plus de tes nouvelles, j'éspère que tout va bien pour toi et que tu n'as pas craqué..A+ à vous toutes! Lilou

	lilou (78) répond	Posté le 10-03-2008 à 21:34
Bonsoir à toutes! Comme je le présentais, c'est beaucoup plus facile de résister sans les enfants à la maison! Louisa, je trouve que tu es bien équipée pour faire du sport, et c'est une chance d'avoir tout à disposition à la maison. Si je peux juste te donner un petit conseil Hellolec, c'est surtout ne pas forcer et essayer d'avoir une régularité.Pour ma part, c'est ce que je fais, je programme mes heures de sport sur la semaine et comme çà, cela m'oblige à! Si tu constatais une prise de poids après 1 semaine d'activité sportive, ne t'inquiète pas ce pourrait-être ta masse musculaire. En effet, le muscle pèse plus que la graisse! Donc, le meilleur moyen de vérifier ta fonte, c'est d'essayer un vêtement dans lequel tu ne rentrais plus. Voilà te souhaite bon courage pour ton sport et surtout, n'oublie pas le forum si cela ne va pas!. . .biza+ Lilou

	HELLOLEC (21) répond	Posté le 10-03-2008 à 20:37
Merci à vous toutes, c'est vraiment super de se sentir soutenue, c'est génial. Je crois que ça va me permettre de tenir le coup. Je travaille toute la journée, et je ne peux faire du sport que le soir. J'ai un vélo d'appart. qui fera l'affaire ainsi qu'un rameur. Il faut que les cm s'envolent. Bonne soirée à toutes A+ Louisa

	lilou (78) répond	Posté le 10-03-2008 à 11:08
Bonjour Dominique! Je pense que Fanfan sera d'accord avec moi pour te dire que tu n'es pas obligé de suivre le régime "à la lettre". Si tu as un petit creux, il vaut mieux prendre, comme te l'a conseillé Fanfan, un fruit ou 1 yaourt 0% bien sûr. Tu verras, je l'ai testé, cela te comblera ton petit creux!..bon courage à toi! biza+ Lilou

	dominique 29460 (29) répond	Posté le 10-03-2008 à 10:45
bonjour fanfan tu me dis que je peux mangé 1fruitou yaourt mais ce n'est pas inclu dans le programme;comment faire

	lilou (78) répond	Posté le 10-03-2008 à 09:21
Bonjour à toutes! J'éspère que ce temps morose ne va pas jouer sur notre moral, gageons que non! Fanfan, après tout ce que tu as vécu côté santé, je pense que c'est de là qu tu tires ta force et ton optimisme. Rien que pour cela, je te tire mon chapeau!! Tu es NOTRE maillon fort!! Me concernant, je commence réellement aujourd'hui mon régime. Si je craque, je viendrais mettre quelques lignes pour avoir votre soutien les filles!. . .biza+ Lilou ps : ai fait 1h de yoga ce matin, cela fait du bien!!

	fanfan (65) répond	Posté le 09-03-2008 à 19:47
Bonsoir Lilou, non j'ai eu une fente au ménisque,le chrirugien m'a dit que cela pouvait venir de ma prise de poids, j'étais monter prèsqu'à90 kgs mais je me suis arrêtée en route, heureusement mais j'ai quand même 15 kgs à perdre et si par la suite je peux en reperdre encore 4 ou5 kgs se serait pas mal mais il y a l'age 53 ans et je suis ménopausée depuis 5 ans cause on m'a retiré l'uthérus. bref!! passé un bon fin de dimanche et à demain - bonne nuit - biz Fanfan65

	lilou (78) répond	Posté le 09-03-2008 à 15:15
Ca marche!Te souhaite bon courage pour ta séance de kiné de demain. biza+ Lilou. ps : au fait c'est un épanchement de synovie que tu t'es fait?..

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