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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 23-07-2017 à 19:27 | ||
Bonsoir à toutes :) ,
Aujourd'hui , il fait frais également et gris ! Mon mari m'a invitée au restaurant , alors pour demain ce sera comme vous : rattrapages !!! Hé oui ;) , il faut payer l'addition ! Demain matin : consultation chez le médecin pour renouveler les médicaments . Il va falloir se lever tôt :( Bonne soirée . |
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Berna1954 (, 70) répond | Posté le 23-07-2017 à 11:34 | ||
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Bonjour,un petit passage, gris gris le tps et frais ..Brrr.
C'est vrai que pour le poids il faut toujours faire attention ,un écart et hop rattrapage. . .Cela vas être notre lot toute la vie, mais avec JMC nous avous de bonne base. Courage Niri,légumes viande blanche fromage blanc 2à 3jours et cela sera bon.juste un fruit le matin avec 30g de pain et 10g de beurre ..Pour moi ça marche . Bon dimanche. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-07-2017 à 11:03 | ||
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Bon dimanche à toutes
Bravo pour vos pertes de poids ! LENELPP : Ils sont mignons, tes pingouins. Aussi dépités par la chaleur que toi ? Ici, il fait gris et frais. Nous avons eu de grosses averses hier. C'est bon pour la pelouse. La pluie est annoncée pour cet après-midi. BERNA : C'est vrai qu'il faut se faire plaisir de temps en temps. 2 soirs d'écarts de suite, c'est beaucoup. . . ;) : j'ai déjà repris 500g. ==> Rattrapages, rattrapages ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 22-07-2017 à 17:27 | ||
Coucou à toutes B-) ,
La météo avait prévu de la pluie , mais il fait chaud : près de 30 ° ! Hier soir , nous avions de l'orage ! NIRI : 200 gr , c'est toujours ça de pris et passe une bonne soirée avec tes invités ! BERNA : Je t'admire , tes pertes sont constantes , je devrais prendre exemple sur toi ! Pour ma part , j'ai reperdu les 500 gr pris la semaine dernière :-q Bon week -end à toutes . . . |
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Berna1954 (, 70) répond | Posté le 22-07-2017 à 12:06 | ||
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Bonjour à toutes, Niri comme me dis Violette, de temps en temps il faut se faire plaisir. .
Pour moi la balance est très gentille,comme je me laisse 500 à 1kg de marge c'est bon pas pris même perdu 200g alors pour moi tout vas bien. Mais vous allez y arriver toutes. . .Hier soir nous avons été bien arrosé,aujourd'hui nuageux, mais lorsque le soleil ce montre il brûle.. Je vous souhaite un très bon wkend .. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 22-07-2017 à 11:45 | ||
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Bonjour
VIOLETE : Bonnes vacances ! LENELPP : Il fait frais et gris. Que temps ! Nous avons passé une super soirée. J'ai fait quelques écarts. Mon gâteau au fromage blanc >:) était très réussi. . . mais le sucre fait immédiatement remonter mon poids. Bilan après une semaine de yoyo : -200g. Je n'ai pas atteint mon objectif qui était de -500g. J'ai encore des invités ce soir. . . Je me fixe -300g pour la semaine prochaine. . . Bon week-end à toutes. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 21-07-2017 à 14:39 | ||
@ VIOLETTE ,
Bonnes vacances à toi et à ta petite famille ! A u plaisir de te relire . . . |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 21-07-2017 à 14:12 | ||
NIRI : je ne peux pas te répondre pour la fleur jaune :-bd
Car c'est une photo que mes filles ont prise en haute montagne dans le jura suisse dernièrement. . .sans doute une rareté que l'on ne trouve pas dans nos régions. . ... Je m'en vais demain en vacance à la montagne en Haute Loire donc je ne sais si je pourrai me connecter là-bas mais je vous souhaite à toutes un très bon été Grosses bises |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 21-07-2017 à 12:54 | ||
Coucou les filles :) ,
NIRI : ça c'est la meilleure ;) plus de taupe et le piège dans le carton :D :D :D :D :D Il servira peut -être pour une prochaine fois . BERNA : quelle chance , on t'envierait presque :-q Je fais 6 mn 30 de vélo ( 2km , 1 ) tous les matins , pas plus pour l'instant pour épargner mes genoux . Mais , ça me fait du bien . Si ça va j'augmenterai le rythme peu à peu ! Je n'ai pas encore déjeuné , je vous dis à demain , une petite faim commence à se faire sentir ! Salade de fenouil cru avec thon . Concombre en entrée - yaourt . Bises :-* |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 21-07-2017 à 10:24 | ||
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Bonjour
POFFE : Profite bien de ton mobil-home, repose-toi et bonne fête nationale ! C'est avec soulagement que je lis que tes douleurs s'apaisent peu à peu. Prends le temps de te rétablir comme il faut. VIOLETTE : Ta fleur jaune m'intrigue, qu'est-ce que c'est ? Mes pensées vont à ton neveu. La santé est un bien tellement précieux auquel on ne pense même pas quand "ça va". BERNA : Il fait beaucoup plus frais. Le crachin épisodique n'a pas suffi à bien arroser la pelouse et le jardin. Tu nous fait rêver avec la stabilisation. Si tu peux, on peut ! LENELPP : Quel courage ! Tu as raison de poursuivre tes efforts au vélo. J'espère que tes articulations ne te le font pas payer trop cher ! Plus de taupinière dans le jardin : le piège est toujours dans son carton : super efficace ! ;) Hihi ! Par contre, les pièges à frelons fabriqués par mon mari le sont, très efficaces. Il est obligé de les remplacer toutes les semaines. Beurk. L'entretien de la maison n'a pas été ma priorité cette semaine. J'ai des invités ce soir et demain. Heureusement, mon mari va m'aider. Quelques écarts à prévoir >:) : la balance risque de grogner demain matin ;) . JOJOJO : Que deviens-tu ? Toujours occupée par tes locataires ? J'ai cueilli une première poignée de haricots verts. Les tomates se forment et j'ai une pastèque grosse comme une olive ! Préparez-vous un agréable week-end ! |
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