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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 10-04-2017 à 10:47 | ||
Bonjour et bon début de semaine à toutes.
+1kg depuis samedi (00= gros yeux) ! Il faut déstocker. BULLEFARMER : Oui, je fais un rattrapage systématique le lundi : 1 œuf +1 blanc ou jambon ou blanc de volaille ou poisson, légumes ( souvent verts), fromage frais 0%, pas de MG, pas de féculents, pas de sucre (ou fruits). Ça ressemble à 1 vrai repas et c'est suffisamment riche en protéines pour éviter d'avoir faim. Je prends 1 compote à 16h (= 1 fruit) dont je tiens compte dans le programme normal le soir. LENELPP : J'espère que tu vas mieux. Je te dois un grand merci : tu m'as boostée pour le grand ménage : j'ai presque fini de nettoyer toutes les fenêtres et les portes extérieures mais Il fait trop beau pour attaquer les vitres de la véranda. B-) Le beau temps est bon pour le moral. Le jardin est magnifique. Hier, j'ai ressorti le fauteuil relax pour lire à l'ombre des feuilles toutes neuves de l'érable pourpre. |
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 09-04-2017 à 22:37 | ||
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Lenelpp, elle fait quoi ta maman pour la rosacée ? j'en ai depuis quelques années et je camoufle de temps en temps avec du fond de teint ou de la poudre. J'ai essayé les truc du dermato (antibio = ça me dérègle d'autres trucs, pommades = effets secondaires pas top) et puis j'ai arrêté. . .
Niri, tu fais un rattrapage tous les lundis ? C'est une bonne idée, il faudra que j'y réfléchisse Bonne nuit à toutes |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 09-04-2017 à 19:21 | ||
Entièrement d'accord avec toi NIRI B-)
Chez nous , il a fait 24 ° , c'est l'été avant l'heure ;) Pour moi aussi rattrapage demain ! Mais , ça fait tellement de bien de se faire plaisir . . . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 09-04-2017 à 17:56 | ||
Bonjour à toutes
B-) Quel beau week-end riche en belles surprises et en moments agréables ! Tant pis pour mes écarts : le repas japonais était délicieux et très copieux. Le rattrapage systématique du lundi m'aidera. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-04-2017 à 17:25 | ||
Bonjour les filles :) ,
NIRI : pas évident ta journée d'hier ! C'est vraiment gentil de la part de ta fille , de vous concocter un petit repas , au moins , tu n'auras à t'occuper de rien . Je croise les doigts pour lundi pour tes résultats . VIOLETTE : ma maman a préféré aller en maison de retraite , car elle est persuadée que ce n'est pas une bonne chose de cohabiter avec les enfants . Je pense qu'elle est lucide pour éviter justement les conflits de génération ! Je te plains car tout repose sur toi , et il te faut aussi penser un peu à toi . BULLE FARMER : tu exploses l'objectif . Quelle motivation :-q :-q :-q Si ta fille revient vivre à la maison , c'est un chamboulement pour tout le monde . Je comprends que ça te fait passer des nuits blanches . Hier , j'ai emmené maman chez la dermato . Elle a de la rosacée sur le nez et elle a été obligée de lui enlever une croûte qui sera analysée . Il a fallu lui faire des points de souture . Mes douleurs ont repris de plus belle X( . J'ai un hématome qui recouvre TOUTE la fesse et un énorme sur la hanche , sans compter ces contusions qui me font horriblement souffrir . Hier , j'avais perdu 400 gr que j'ai repris aujourd'hui , donc je coupe la poire en deux et je considère que j'ai perdu 200 gr ! C'est fou , tout de même ces satanés kilos qui font de la résistance . Passez un bon week -end . |
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 08-04-2017 à 14:55 | ||
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Niri, pas top la longue après-midi avec le changement de produit :^> et tout et tout. . . Mais si ça évite les effets secondaires trop marqués, c'est déjà pas mal. Pour la reprise de poids, c'est limité, et ce n'est pas facile avec tout ça. . .
Violette, pareil pour toi, pas facile de faire le tampon entre les ados et ta maman et les états d'âmes :-S des uns et des autres. . . Ici, je ne sais plus si vous ai dit que ma 2ème fille était revenue à la maison, séparée de son compagnon (10 ans ensemble) mais amoureuse d'un autre. . . Un peu de chamboulement et. . . insomnies depuis 3 jours pour moi (mon point faible avec le poids) et exéma sur une main. . . Bizarre :^> Sinon, le poids ce matin était plutôt top, - 800 g par rapport à lundi dernier !! Avec les petites gourmandises du week-end, ça risque d'être un peu plus difficile lundi mais bon, je suis super contente - 4,8 en tout :-q O:-) :D ;) :P |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 08-04-2017 à 14:45 | ||
Coucou les filles,
J'ai eu du plaisir à vous lire ; j'espère NIRI que tu auras la nouvelle tant attendue par skype. . .encore une journée d'hier difficile à passer pour toi. . .je pense à toi pour ton contact téléphonique avec l'oncologue BULLEFARMER : continue comme cela à être déterminée..;cela fait du bien à tout le groupe De mon côté j'ai eu une semaine difficile et très stressante avec ma mère qui n'allait pas bien sur le plan du moral et du coup c'est moi qui subit des choses difficiles de sa part ; le stress n'est pas bon mais que faire..sinon s'aérer le plus possible et en ce moment avec le soleil c'est génial. . .même gratter la terre fait du bien Bisous et bon week-end |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-04-2017 à 13:18 | ||
Promesses de cerises ?
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 08-04-2017 à 09:59 | ||
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Bonjour
Encore une looooongue après-midi hier. Tout était préparé pour mon injection habituelle, j'ai parlé à une infirmière de mes effets secondaires. Alertée par mes picotements aux mains et aux pieds, elle a fait venir une interne qui a commandé une dose de produit moins forte ( 1h1/2 d'attente). Et j'avais déjà le casque réfrigérant sur la tête. Ce matin, ça va. J'aurai un coup de fil de mon oncologue lundi. Les enfants viennent ce soir et je n'ai rien à faire : ma fille cuisinera japonais ! Et vos pesées ? Objectif non atteint : + 300g (00= gros yeux). J'ai eu beaucoup de mal à me débarrasser de mes écarts stupides de samedi dernier, il m'en reste encore 300g. Vous voyez, les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas pour moi aussi. Je suis la reine du yoyo ! Les kg sont plus faciles à prendre qu'à perdre ! Mon objectif pour samedi : -200g, pour atteindre mon objectif de Pâques. C'est mon dernier défi sur le forum de Patou que beaucoup fréquentent aussi et qui était de -1kg. C'est réalisable ! Mais j'ai revu souvent mes objectifs à la hausse depuis janvier. . . Bon COURAGE et beau week-end à toutes ! |
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BulleFarmer (, 71) répond | Posté le 07-04-2017 à 19:06 | ||
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Tu sais Niri, je me surprends moi-même à être aussi déterminée et à ne pas craquer. . . Bon, ce soir en plus du flan caramel j'ai fait des cookies et je crois que je vais en manger un. Mais le fait que ça ait bien descendu me motive encore plus !
Bonne soirée à toutes et passez un bon week-end |
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