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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-04-2015 à 12:17 | ||
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ANNEMARIE : Je suis désolée pour toi. Il faut croire que ce n'était pas encore le bon.
Ne considère pas cette rupture comme un échec, dis-toi que c'était des révisions ;). Fais attention aux bonbons de compensation après ce qui t'arrive. Et reprends ton programme pour perdre quelques kg avant l'été. Courage ! |
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annemarie158 (, 22) répond | Posté le 25-04-2015 à 09:27 | ||
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bonjour . . ..Moi aussi déçue depuis 3 semaines je reste au meme poids meme en tentant une autre balance rien ,pas de changement . . ..Bon il ai vrai que je prends failement 1 voir plutot 2 petit bonbons par jour . . .En plus déception Amoureuse mon Cher Monsieur m'a laissé en plan juste par un petit SMS comme un gamin de 15 ans . . .Ral le bol . . ..Je vous souhaite a toutes un bon week end :((
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 25-04-2015 à 08:38 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Mais qu'est ce qu'il nous arrive ? Hier soir, moi aussi, j'ai craqué sur le fromage + 3 rochers = + 300g en 1journée. ==> Ma pesée du samedi est modeste : - 200g. GRRR. Pour être positive : j'ai perdu 900g depuis lundi, donc gommé les écarts du week-end dernier et mes mensurations sont encourageantes : -11,5 cm de tour de taille depuis le 1er décembre. Il faut continuer. J'ai encore 5 jours atteindre mon objectif -5 kg en 5 mois, OUPS : les enfants viennent déjeuner. Mais c'est du bonheur ! |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-04-2015 à 12:16 | ||
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TEZOUCHE : Tiens bon. Avec l'activité physique, les 200g seront vite partis.
LENELPP : Fais un rattrapage aujourd'hui et tu vas déstocker. C'est bête quand un craquage tombe juste avant la pesée. Tu as la preuve que tu peux perdre du poids en faisant attention et en gérant tes écarts. - 600g/semaine, c'était vraiment super : tu vas les retrouver dans quelques jours. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-04-2015 à 11:29 | ||
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Et ISA ?
tu tiens le coup ? |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 24-04-2015 à 11:24 | ||
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coucou , les filles :
Je suis en colère contre moi-même , pour ne pas vous décevoir , je n'avais rien signalé mais j'avais , je dis bien J'AVAIS perdu cette semaine 600 gr ! J'étais bien partie en début de journée et hier soir mon mari et son frère sont allés voir un chantier à plus d'une heure de route . J'avais sorti le fromage ( je n'en mange plus actuellement ) et il me téléphone à 20 45 pour me dire qu'il rentrait dans 30 mn . Je lance la préparation du repas , je commençais à avoir sérieusement faim et toujours pas de mari à l'horizon !!! Et comme le stress me donne des compulsions , j'ai mangé du fromage : je ne sais plus : 3 ou 4 morceaux !!! >:) ( Nous avons dîné à 22 h !!! ) ! Plus mes 2 chocolats de sevrage : Ce matin : + 800 gr :(( Un rattrapage s'impose ce midi . NIRI : Tu affiches tout de même une belle perte de poids depuis le 1er décembre . :-q Tezouche : Ravie d'avoir de tes nouvelles . : |
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tezouche (, 51) répond | Posté le 24-04-2015 à 09:07 | ||
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:) Bonjour à toutes, me voilà de retour chez moi: ma soeur m'avait chargée et la voiture aussi, de tout un tas d'affaires que j'ai déchargées en partie. Après la douche s'imposait et je n'ai pas résisté à la balance: + 200 gr. Il faut sire qu'on a travaillé mais aussi aidé à vider la cave avec du vin et du champagne. . .
Hier soir reprise à peu près normale: 2 oeufs durs champignons et haricots verts, 1 verre de vin. Ce matin je me sens bien, j'ai repris le train train avec pain et seulement 4 gr de beurre. Mon copain vient aujourd'hui me donner un coup de main pour nettoyer la terrasse et la cour emplies de mousse, je tondrai la pelouse, ca va me faire du bien d'être au soleil et de m'activer. Bonne journée à toutes et une pensée encore plus chaleureuse pour celles en difficultés. |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 24-04-2015 à 08:52 | ||
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Bonjour :)
LENELPP : Comment se passe ton sevrage ? C'est bien que tu trouves des astuces pour résister et que tu boives plus. En cherchant bien, nous devrions peut-être trouver des infusions goût chocolat dans les supermarchés. Hier, c'était la pause d'un cathéter avant le scanner qui a été difficile pour moi à cause de mes petites veines et de ma phobie des piqures. Je suis un cas : l'infirmière a été chercher une autre collègue. Les tatouages des points ne sont pas vraiment "douloureux" : 3 piqûres faites rapidement d'un coup sec. J'aime pas les piqûres. L'amie qui est passée me voir m'a trouvée "fatiguée". Je vais encore avoir une sale tête aujourd'hui : j'ai encore eu des insomnies. J'ai craqué hier soir : 1 fruit 1/2, 3 rochers, 2 carrés de chocolat 70 % cacao et un beau petit morceau de nougat >:) . C'est le résultat quand on lit STRESSED à l'envers ! Heureusement hier, j'ai fait une journée sans féculents par hasard : nous sommes rentrés tard le midi (tomate 1/2 càc d'huile d'olive et fleur de sel, omelette aux asperges, fromage 0%) et je n'ai pas fait de féculents hier soir avec mon poisson/courgettes au curry. La balance a été sympa ce matin. Maintenant : STOP aux craquages, Oui au sevrage ( 2 rochers maxi). Je pense à la pesée de demain. Et je vais atteindre - 5 kg depuis le 1er décembre (j'en suis à 100g) :) . Cet après-midi : coiffeur. Temps gris. Passez une belle journée. |
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lenelpp (, 67) répond | Posté le 23-04-2015 à 19:24 | ||
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Bonsoir ,
J'ai travaillé à la maison et j'ai bu trois tisanes et mangé une pomme pour RESISTER !!! NIRI : J'espère que ce n'était pas douloureux ta séance de tatouages , pas étonnant que tu aies mal dormi ! 2 chocolats de sevrage , c 'est bien dit . Bises . |
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Niri_2011 (, 35) répond | Posté le 23-04-2015 à 18:52 | ||
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(suite) J'ai été interrompue par une visite inattendue mais agréable.
Ce matin : scanner et tatouage pour les rayons. Ça n'a pas été une partie de plaisir après une très mauvaise nuit. Mais c'est fait. J'espère que mes démons vont rester tranquilles après le repas. Je vous souhaite une agréable soirée. |
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