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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:56 | ||
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Bonjour nonyannick (L'Horme, 42) ,
Pour la phase de stabilisation, veuillez nous en parler dans une question diététique ! FAQ veut dire Foire Aux Questions ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:52 | ||
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Bonjour mfn94 (vincennes, 94),
Nous ne pouvons pas évaluer la déperdition ! En général, il s'agit seulement d'une perte en eau donc la valeur calorique ne change pas ! Alors, pour que ça soit plus pratique, prenez 100 g cru de viande ou de poisson ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:47 | ||
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Bonjour bermafloma,
Il arrive parfois de se laisser aller lors d’évènements. . . Reprenez une fois prête votre programme habituel. Pour le moment, une trop grande frustration ne servirait à rien, reprenez tranquillement votre programme. Et rappelez-vous qu'il est inutile de culpabiliser, se faire plaisir de temps en temps est essentiel et si vous reprenez sérieusement le programme par la suite en boostant votre activité physique, votre perte de poids ne s'en ressentira pas ! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:42 | ||
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donc si j'ai bien compris , mon beignet me fait presque un repas complet,j'ai juste à ajouter la viande et les légumes et le fromage !!
merci |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:38 | ||
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Bonjour mayon2a (60),
Nous pouvons consulter votre carnet minceur et commenter vos repas inscrits de façon ponctuelle. Pour cela je vous invite à noter vos repas dans votre carnet minceur sur quelques jours. Par la suite, n'hésitez pas à nous renouveler votre demande et nous commenterons vos repas afin de vous aider à progresser. |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:38 | ||
merci pour ta réponse!je note!
bonne journée bise Pierrette |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:34 | ||
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Bonjour dallyse (ARLES, 13),
Merci pour votre réponse ! Bonne stabilisation à vous :) |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:32 | ||
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Bonjour patpatgcmoi (paris, 75),
Je vous donne la structure du programme à 1400 kcal ! Vous la suivez seulement si vous faites le programme à 1400 kcal ! Petit-déjeuner : - 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant - 30 g de pain - 10 g de beurre - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Déjeuner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 100 g de féculents cuits sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Dîner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - Légumes cuits sans MG - 30 g de fromage à moins de 50% de MG sur extrait sec - 1 fruit - 15 g de pain |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:25 | ||
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Bonjour NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40),
L'équivalent d'1 beignet soufflé enrobé de sucre est : 10 g de beurre + 10 g d'huile + 30 g de pain + 1 fruit ! Vous avez sûrement eu des problèmes de digestion à cause de la grande quantité de matière grasse cuite présente dans le beignet ! |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 07-03-2012 à 10:06 | ||
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Bonjour patpatgcmoi (paris, 75,
Merci pour votre aide auprès de talianiaaa (saint etienne, 42) ! :) |
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