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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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JE SUIS DANS MA 2éme SEMAINE

  par cathou (04) Posté le 26-06-2008 à 10:52
J'ai commencé le 16/06, la première semaine j'ai perdu 4OOgr. J'ai beaucoup de mal à manger tout ce que préconise mon régime, étant très difficile. ex: les crevettes, les épinards etc.., et surtout la soupe j'habite dans le sud et franchement avec les températures élevées, je n'y arrive pas. Alors comment faire pour remplacer certains menus.
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Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 27-06-2008 à 10:23
Bonjour cathou (04),

N'hésitez pas à personnaliser vos menus en utilisant la liste des équivalences entre aliments dans "Bonus et repas".
Ainsi, vous pouvez remplacer le potage par une soupe froide type gaspacho... vous avez d'autres recettes dans "Recettes minceur".
Remplacez les épinards par un autre légume : brocolis, courgettes, choux... et les crevettes par 150g de poisson de votre choix.



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