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par becassine46 (vigneux sur seine, 91) | Posté le 07-05-2008 à 19:23 | ||
relever des différents ingrédiens et leur poids.se reporter au tableau des calories pour 100 grs et faire une règle de 3 et additionner les calories.
exemple: 800 gr de cote de porc 291 kca pour 100 gr 191x800divisez par 100=2328 kcal becassine46 191x800 |
Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 08-05-2008 à 08:39 | |||
Les journées sont à 900 ou 1400 calories. Si vous souhaitez faire des changements de menus, vous pouvez également vous servir de la liste d'équivalences de la rubrique Bonus et Repas.
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