Bonsoir tout le monde ,

Hier je n'ai pas été au rendez-vous du forum . J'étais vraiment trop fatigué . Mais c'était de la bonne fatigue .
Comme il a fait beau j'ai sorti la bétonnière et jusqu'au soir j'ai manié ,pelle ,gravier , brouette ,sacs de ciment ( heureusement leur poids est de 25 kg maintenant ! )
J'étais super content du résultat contrairement à mon dos et mes articulations , qui heureusement après une bonne nuit de sommeil me font un peu moins souffrir .
Alors bien sûr ce n'est pas avec les kcal du petit déjeuner de J-Jacques que j'aurais pu mener mon programme au bout . Mais n'empêche je m'exerce à noter les calories
et je pense que d'ici une dizaine de jours nous rejoindrons celles qui avec J-Jacques annoncent leur kcal consommées .Début 2014 quand nous avons commencé avec
JMC j'avais le programme à 1600 kcal et Brigitte celui à 1400 kcal . Malgré nos séjours successifs en Forêt-Noire et ses atouts gastronomiques en dix mois j'avais perdu
11 kg et suite au relâchement à ce jour plus de la moitié des kg sont revenus . Je suis conscient que le forum permet d'échanger sur beaucoup de sujets mais il ne faut pas que nous perdons de vue pourquoi nous avons décidé de mettre notre énergie en commun .
J'ai l'impression qu'un déclic se produit dans un coin de mon cerveau alors après la semaine prochaine ( venue de nos enfants et petits enfants ! ) je pense que le
sérieux reprendra le dessus .
J'espère que je ne suis pas trop euphorique car je me connais et mes états d'âme sont parfois fluctuants .
Je vais arrêter là ma confession et la liste de mes bonnes résolutions .
Comme je suis fan de " The Voice " ( que je regarde du coin de l'oeil mais que j'écoute des deux oreilles ! ) tout en vous confiant mon ressenti , je vais rejoindre Brigitte
et apprécier la fin de l'émission .Si seulement il y avait moins de pubs , mais c'est la règle , plus il y a d'audimat plus il y a d'annonceurs .
Bonne soirée , douce nuit , bises ! ! !

Bonjour le 68
Mado voici quelques :NNNNNNNN et nnnnnnn nnnnn pour ton ordi !!!
Tu vas me faire pleurer , ma :-q :-q :-q pauvre victime !!!! Bravo Camille !!la vérité sort de la bouche des enfants !!!!! tu n'as pas besoin de fumer devant lui, quand on fume les vêtements et même la peau s'imprègnent de l'odeur, as-tu essayé la cigarette électronique ? je connais des personnes pour lesquelles c'était efficace !!
Joce bon week-end en Lorraine !!!!
Mo a la grippe carabinée donc pour nous ce sera un samedi - dimanche au coin du feu !!!
Carine, c'est les vacances !!les enfants doivent être contents !Tu vas au ski ?
Bellle, attention je vais faire rehausser les ralentisseurs !!!! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Jean- claude et Brigitte également un bon week-end !!!!
A+

message supplémentaire
j'ai plus la touche N sur mon ordi ce qui explique que plein de mots avec des n ne sont pas trés lisibles!!! je vais faire une collecte pour m'acheter un ordi!!!merci pour votre compréhension!!!

coucou je fais des efforts pour ne pas me faire gronder!!
JEAN JACQUES je t'e prie essaie de comprendre j'ai pas voulu dire que j'ai pas été intégrée je suis la depuis 3 ans mais ma coupure de 6 mois m'a fait perdre pieds et nos nouvelles copines j'ai pas encore tt intégré!!!!! vous avez vu il me gronde tt le temps sniffff sniff je pleure!!
BELLE alors tu savoure ce pur bonheur de mamie!!! avec CAMILLE je me régale. . . il m'a dit hier du haut de ses 6 as " je me réjouirais si tu arrêtais de fumer" bie que je e fume jamais devant lui mais ses parents me font la guerre!!!
JOCE les nouvelles technologies te jouet des tours!!! preds un ordinateur ou l'on pédale pour faire l'energie!!!!! je rigole mais das ma campagne en bas débit c'est souvet que je perds tout
ESTON j'ai pensé a toi une grande marée le rêve!! je ferai tt pour être a Plouplou pour la marée d'équinoxe du 21 mars TROP BEAU!!!(pour ceux qui ne me connaissent pas PLOUPLOU c'est PLOUGUERNEAU commune prés de Brést sur la côte des Abers e Bretagne ou se trouve le phare de l'île Vierge plus haut d'Europe en pierres de tailles!!!!
CARIE je me présente 63 as mariée 2 fils 44 et 42 as et 3 petits enfants de 23 15 et 6 as celui de 6 as CAMILLE est mon rayon de soleil et j'en parle tt le temps!!! j'ai u mari chasseur pêcheur randonneur et je suis tt le temps tt seule e plus il est boucher avec des horaires pas possibles voilà tu sais tt je suis amoureuse de la Bretagne mais je vis . . .. . .. . ..e Isère prés de Grenoble faut suivre ce qui fait que je suis la "déjantée" du forum
particularité je passe tt les soir faire un bisou sur le front a l'équipe et JEA CLAUDE ne dort pas sas çà!!!!
BEATRIZ t'es sur la page 2 je peux plus rebondir!!
JOJOJO bieN sur je fais partie des vieilles du forum mais j'aurais jamais du arrêter. . .. . .. . .. j'aurai^pas repris tant de KG!!!! allez hop haut les coeurs
Bonne nuit a tt le monde a demain et bisou sur le front indispensable

Coucou
Aujourd'hui journée chargée ouf la maison est vide

Demain enterrement puis direction lorraine pour le week-end
Bon week-end a tous et je vous retrouve lundi
Bizzzzzzz @+

Bellle, parfois c'est la nature qui décide et je trouve que tout est tellement trop programmé dans notre monde !!! alors pourquoi de temps en temps ne pas laisser faire la nature ;) ;) ;) ;)
A midi : 388 kcal
Bon après -midi A++ bises

pour info l'accouchement n'était pas prévu à la maison
bon pas grave tout s'est très bien passé

bonjour tout le monde

un petit coucou rapide du sundgau
je suis au bureau ce matin il y a un beau ciel bleu mais frisquet

gros bisous à tous

Pas de podométre,
mais hier, j'ai dû faire beaucoup de pas !!!!!! il va falloir que je m'en procure, un, :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q

Bonjour le 68
Mado STOP !!!!! arrête de dire que tu n'es pas intégrée !!!! Je sais que tu es très occupée, mais si tu commençais à prendre quelques minutes pour toi ça te faciliterait les choses et franchement est-ce que lire une ou deux pages du forum prend tellement de temps ?Heureusement je la connais notre Mado !!!Je te le répète pour la millième fois pense à toi et repose toi !!!
Au petit dèj :174 kcal
Joce, je te fais un bisou de la part de Lisa, elle sort également d'une grosse grippe et n'a pas droit au vaccin , je la verrai prochainement!!!
Jean-Claude, bien sûr je prends bien soin de mo, ça fait déjà 43 ans que je m'en occupe :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q
Ce soir c'est les vacances ,vivement le week-end du 28, on aura les Hochfeldois !!
Carine, va être très occupée avec ses enfants ! mais ce n'est que du bonheur !
Bon vendredi A+++