Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Coco (68) | Posté le 15-03-2010 à 15:05 | |
|
Bonjour,
Qu'il est bon de savoir que d'autres personnes de la région suivent ce régime. Alors serrons nous les coudes et avançons ensemble sur cette longue route..... Bienvenue à tous. Je suis maman d'une tribu de 4 enfants (12, 11, 9, 4 ans) et j'ai 36 ans. J'habite à Zillisheim et je suis mère au foyer. Pas toujours facile d'allier régime et cuisine pour les petits gourmands..... Et vous..... Faisons connaissance..... A très bientôt. Corinne | |||
Retour au forum
 |
joce (WALBACH, 68) répond | Posté le 14-01-2014 à 13:38 | ||
|
moi petit dej 40g de pain céréale 25 cl de lait écrémé 10g de beurre allégé + café (190 kcal) tous les jours le week end je m'octroie du miel
1 fruit vers 10h ( entre 35 /50 kcal ) soupe maison :(66 kcal ) soupe du livre Athennenberg 'carotte 200g haricot vert 200g courgette 200g tomate 200g + sel poivre basilic oignon ou ail 1.5 l d'eau magret de canard 80g cuit carotte 75 g cuit un fromage blanc 0% 49 kcal + 10g de pain complet ( je crois 26 kcal ) je n'ai pas compté mes calories de midi suivant ce que je mange dans la journée je fait mon repas du soir mais toujours soupe bonne journée |
||||
 | ||||
 |
marode68 (68) répond | Posté le 14-01-2014 à 13:14 | ||
|
A midi : salade verte, 125g de bœuf bourguignon,150g de purée de pdt,, flageolets, 1 yaourt 0% ,1 mandarine .
Sandrine, la viande est pesée crue, les pâtes également, 50g de pâtes pas cuites = 150g cuites; Mado, elles sont nombreuses les cabines téléphoniques avec lavabo à Grenoble ? :-q :-q :-q :-q :-q :-q repose toi un peu !!je crois que c'est une urgence pour toi en ce moment !!!! bises et bonne après -midi à toutes |
||||
| ||||
 |
sandrine_925 répond | Posté le 14-01-2014 à 11:33 | ||
|
Merci à tous oui Jocelyne 40 kilo c' est bcp mais il le faut petit déjeuner. 1 café 10 cl lait 30 g pain céréale 10 g beurre 1 kiwi. Midi salade verte 125 g escalopes 100 g pdt légume 1 compote 1 yaourt dites moi est ce que le poids de la viande c' est cru ou cuit
|
||||
| ||||
|
|
joce (WALBACH, 68) répond | Posté le 14-01-2014 à 10:23 | ||
|
Bonjour à tous
Sandrine il te faut du courage et de persévérance mais on est là pour te soutenir et pour ton mari ce n est pas si grave que tu pensais mais il faut du temps tout de même Nora attention au froid Mado je suis comme momo et jj fait attention a toi personne ne peut le faire a ta place Libellule il va falloir que je me remette au sport piscine pour moi mais avec mon bébé je n'ai que le mercredi et encore 1 semaine sur 2 Bisous à tous et toute @+ |
||||
| ||||
|
|
marode68 (68) répond | Posté le 14-01-2014 à 10:07 | ||
|
Bonjour les amies
au petit déjeuner :30g de pain énergus,5g de beurre, 1 yaourt 0%,1 compote de pommes, 1 grand café Je reviens juste du toubib, un petit kilo en moins depuis le 12/12, je pensais avoir perdu plus!!mais le toubib trouve ça normal et comme les résultats sanguins sont bons ,il n'a rien trouvé à redire !!!mais le défi continue et je continuerai de mettre les menus, c'est une partie de la motivation !!Bien sûr j'ai dû attendre , monsieur faisait la réception du nouveau centre médical : dans un seul bâtiment on a 5 toubibs,la pharmacie,2 kinés, une orthophoniste, une psy Etc le bâtiment est terminé mais plein de malfaçons !!!! bonne journée à toutes Sandrine ,content pour ton homme, mais une fissure fait souvent plus mal qu'une fracture et c'est long à guérir. . .. m0m0 ,je ne suis pas psy, mais peut-être je pourrais t'aider pour Mado !! :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q * *gros bisous A++++ |
||||
| ||||
|
|
sandrine_925 répond | Posté le 14-01-2014 à 09:34 | ||
|
Coucou Madoff j'ai 40 kilo à perdre
|
||||
| ||||
 |
FFRREE_0 répond | Posté le 14-01-2014 à 09:05 | ||
|
Ecrivez ici vos commentaires. :x BONJOUR LES AMIES ET JJ ET MO :x
:x :x OUI MADO IL FAIT BEAUCOUP DE CHOSE C'EST NINA QUI A ETE CONTENTE ELLE MA FAIT PLEIN DE CHOSES CHANGER LA COULEUR MAIS C'EST MOI QUI EST MIS L'HEURE HA OUI!!!!!!!!!!!!!!!! :x :x JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE JOURNEE SOUS LA PLUIE A MULHOUSE. :x MAIS VERS 11H JE SUIS QUAND MEME OBLIGER DE FAIRE DES PETITES COURSES :x :x :x :x GROS BISOU A VOUS TOUTES ET JJ ET MO :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
||||
| ||||
 |
m0m0 (27) répond | Posté le 14-01-2014 à 08:58 | ||
Bonjour les ami ( ies )
Oh!!!!!! Mado. . .. . .tu as raison . . .. . ..une psychothérapie dure environ 3 ans avec toi il va me falloir ouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuhh!! :-q :-q :-q :-q je plaisante ma belle :-q :-q Mais quand même tu nous inquiètes . . . la première richesse c'est notre santé. . . ;) Si on te gronde c'est qu'on tient à toi ok ;) Ce matin je vais aller au marché de l'Aigles Je vous souhaite une bonne journée et je vous fais des gros bisous. . .. . ..m0m0 |
||||
| ||||
 |
MADO3829 (38) répond | Posté le 13-01-2014 à 23:06 | ||
|
BONSOIR TT LE MONDE. . ... et merci pour tte votre gentilesse.
passons a autre chose.. faut que je me reprenne en main aussi pour le régime et c'est trés important car vu le stock d'eau que je trimballe je pèse. . .. mais je vais y croire. . . et puis vous êtes là. . . SI je veux vous voir un jour faut que je sois . . .présentable. . .. si JJ viens me voir dans sa prochaine descente dans le midi . . . imaginez qu'il fuit parce que je suis trop moche!!je précise que je rigole en écrivant çà!!MOMO il y a matière a creuser sur mes pensées!!! SANDRINE tu as peu a perdre si j'ai bien lu? ? ? quelle veine!!! contente pour ton mari que ce ne soit pas trop grave; oufff LIBELLULE c'est tt moi dans la cabine teléphonique!! moi qui suis tj pendue au bigo!! FREE alors comment il est ce nouveau tel? ? ?? on peut tt faire avec ??internet etc etc? ? ?ou juste un tel pour telephoner!!! les jeunes ils ont des tels on va bientôt faire la vaisselle tt seule avec!!! MARIANNE MUETTE? ? ? çà alors!!!! que fais tu donc!! Comme j'ai tj le problème de la page 2 (avec les images les pages défilent vite) je dirai donc bonne nuit a tte l'équipe citée ou pas à JJ et MO bisous et à demain. |
||||
| ||||
|
|
MADO3829 (38) répond | Posté le 13-01-2014 à 23:06 | ||
|
BONSOIR TT LE MONDE. . ... et merci pour tte votre gentilesse.
passons a autre chose.. faut que je me reprenne en main aussi pour le régime et c'est trés important car vu le stock d'eau que je trimballe je pèse. . .. mais je vais y croire. . . et puis vous êtes là. . . SI je veux vous voir un jour faut que je sois . . .présentable. . .. si JJ viens me voir dans sa prochaine descente dans le midi . . . imaginez qu'il fuit parce que je suis trop moche!!je précise que je rigole en écrivant çà!!MOMO il y a matière a creuser sur mes pensées!!! SANDRINE tu as peu a perdre si j'ai bien lu? ? ? quelle veine!!! contente pour ton mari que ce ne soit pas trop grave; oufff LIBELLULE c'est tt moi dans la cabine teléphonique!! moi qui suis tj pendue au bigo!! FREE alors comment il est ce nouveau tel? ? ?? on peut tt faire avec ??internet etc etc? ? ?ou juste un tel pour telephoner!!! les jeunes ils ont des tels on va bientôt faire la vaisselle tt seule avec!!! MARIANNE MUETTE? ? ? çà alors!!!! que fais tu donc!! Comme j'ai tj le problème de la page 2 (avec les images les pages défilent vite) je dirai donc bonne nuit a tte l'équipe citée ou pas à JJ et MO bisous et à demain. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
