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par Souliéban (64) | Posté le 29-01-2009 à 11:39 | |
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C'est possible !
Courage à toutes celles et ceux qui veulent se mettre ou tout simplement se remettre au sport, comme moi. Je fais de la course à pied (marathons et courses en montagne). Suite à de gros soucis familiaux et des ennuis de santé, j'ai pris du poids (9 kgs) je faisais 76,5 kgs pour 1,77 m. Inutile de vous dire que le poids est l'ennemi du corps. Lorsque j'ai voulu reprendre le sport il y a 2 mois, mission impossible pour moi : risque de blessures due à ma surcharge. Donc, au secours Dr Cohen ! Et cà marche bien, j'ai pour l'instant, perdu 4 kgs en presque 3 semaines. Il m'en reste 5. Mon objectif, 67/68 kgs. J'ai repris le sport, tout doucement, le corps réagit bien, les sensations reviennent et le moral avec. Tenez bon tous, accrochez-vous, ne baissez pas les bras, vous allez y arriver. Faites l'effort de pratiquer une activité physique, celà vous aidera à descendre sur la balance et à refaire du muscle. Votre tête et votre corps diront merci. Ah, si, j'oubliais, moi aussi, j'ai un petit penchant chocolat avec mon café du midi. Et bien, de temps en temps, je prend mon petit carré, mais je supprime un fruit, ceci afin d'éviter trop d'apport en calories. COURAGE, COURAGE, faites comme moi, reprenez le sport, tout doucement, croyez-moi, çà marche ! Bonne journée à toutes et tous. Souliéban (soleil levant en Béarnais !) | |||
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 22-09-2009 à 09:05 | ||
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et voilà notre coach qui part se ballader . . ..en montagne. . ..on le suit les filles??. . .BREF , ici grand beau temps la journée va être belle , je vous fait juste un coucou du matin et je pars bosser, j'ai une grosse coupure je sais pas si le lac de de biron ne va pas m'atirer pour aller y faire un tours a voir tout a l'heure, allez bises. . ...A TTE
Marie demain soir je viens te faire un bisou après le yga ; |
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Souliéban (64) répond | Posté le 22-09-2009 à 08:16 | ||
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A club des 5, Surtout, ne vous sousestimez pas! Vous progressez trés bien. Regardez d'où vous êtes parties!
Jaja, çà va? Runnat, il s'agit bien de l'utmb. Avec un peu de chance(si mon genou se répare correctement), on va peut_être se voir dans un an si tu fais la CCC avec ton ami. Je devrai pour ma part refaire l'utmb. Fais-tu d'autres trails? Moi, a part l'utmb 2 fois, je joue "local", l'euskal, les citadelles.. Bon courage pour samedi !!! 100 bornes de millau, c'est spécial. Bon, je vais délaisser un peu la famille, je m'en vais en montagne jusque demain soir. Bises Jean |
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 21-09-2009 à 22:12 | ||
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moi je vais venir en stage chez toi Mary pour apprendre à faire des confiots, des saucissons, des patés. . . bon pas le ménage car ça fastoche!!! cette semaine va etre bénéfique car après je m'en vais vers des mois difficiles et sans congés donc à moi cette semaine et je penserai à vous deux toi Mary et Sansan. . . que je verrais peut etre avec sa petite chienne.
Bonne soirée les filles et à demain. . .j'me repète! |
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expresso (balansun, 64) répond | Posté le 21-09-2009 à 22:12 | ||
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coucou les filles, je vois que ça papote km a fond la caisse, on va continuer , on va se motiver et on va éclater ce compteur a 1200 avant Noel !!!Mary , si tu veux je te fait un mot d'absence pour venir dans les pyrénees ! les confitures yen a la maison, et le ménage ma fois il se fera en rentrant ! qu'en pense tu ?
BON LES FILLES ET TOUTES ET TOUS BISOUS ET BONNE NUIT A DEMAIN |
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Indie (38) répond | Posté le 21-09-2009 à 21:55 | ||
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Tu sais Nath, je suis presque jalouse à l'idée que tu ailles faire un petit séjour dans les Pyrénées, je t'envie !!!!!! Que de souvenirs !!!!!!!!
100 kms en une semaine ? ben, ça fais "que" 14 kms par jour !!!faaaacile !!! Faut arrêter de nous sous estimer !!!! Avec un mois de récup derrière, ça devrait le faire !!!! Tous les jours ? ? ? ah ouaih, mais je bosse, pis y'a le ménage, les confiottes et tout le tralala. . . Bonne course pour demain !!!!!!!!! bisoussss du soir, bonsoir !!!! |
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saraswati (le conquet, 29) répond | Posté le 21-09-2009 à 21:35 | ||
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Oh Mary. . . je vais te mettre minable pour une journée!!!!!! moi faire 20km. . . dans mes reves mais qui sait!! je commence à saturer de mes sentiers bretons donc il va falloir que je change de chemin, de terrain. Je vais peut etre aller me perdre dans les cols pyrénéens. . . bonne motivation!
Je n'ai pas encore essayé le brownie de marie. . . j'ose pas! Tu as une bonne mémoire Mary. . . 166km pour fin aout et en fait on a éclaté le compteur. . . on y arrive en fait au 1200km. . . bon Runnat ne doit pas jouer car elle nous écrase! 100km bon peut etre en 1 semaine mais tout de même 100km. . . et tu as des kg à perdre. . . je rigole!! En tout cas bravo et courage. Bonne soirée les filles et à demain. Nath |
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sansan31 (31) répond | Posté le 21-09-2009 à 21:32 | ||
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hé les filles: et qui c est qui va courir aussi avec son chien BIENTOT? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?bisous
ps: suis d accord mary -indie pour les nouvelles-: on joue pas dans la m^me cours; trop fortes elles sont. . ..mais bon ça motive ça motive: la barre devient de plus en plus haute. . .. bisous : à demain |
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Indie (38) répond | Posté le 21-09-2009 à 21:00 | ||
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bonsoir à toutes et M.le coach !!!
Super Sansan, continue !!! Marc vient de finir le brownie que j'ai fais ce week end, donc je suis sauvée, car on a une drôle d'attirance vers ce gateau !!! A partir de demain, c'est ceinture !!!! Alors Nath, tu prends le relai demain ? ? ? pour la tête de classement ?oui, mais à moins que tu ne fasses 20 kms, ce ne sera que pour qq jours, car mercredi matin, je rechausse mes baskets !!!!!!!!!! ou lalala, la compet va être dure !!!!!!!! mais pour être motivant c'est super motivant !!!! Runnat et Jaja, je crois que je ne vais pas m'aligner avec vous, on ne cours pas dans la même cour !!! c'est sûr que si vous y allez 100 kms à la fois, vous aurez vite fais de nous larguer !!!! Notre compteur a toute une histoire, ce qu'il faut en retenir, c'est que le "fameux club des cinq" doit courir , chacune à son rythme, pour arriver à 1200 kms d'ici Noël ! et là nous en sommes à 849.6 kms !!!!Notre premier objectif était d'atteindre 166 pour un fameux week end du 22 aout. . .et nous y sommes largement arrivées, si mes souvenirs sont bons !!! Alors voilà, maintenant on continue à courir, avec cet objectif là ! moi aussi, je cours avec mon chien, un berger allemand, mais il boite depuis hier, alors ça va être dur de courir sans lui mercredi, et ça va être dur pour lui de rester derrière le portail. . . Profite en Nath, car je ne sais si je pourrais faire bcp de kms toute seule !!!!!!!! C très motivant aussi 1 chien ! Bravo jaja pour tes - 2.6 ! bisousssss |
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sansan31 (31) répond | Posté le 21-09-2009 à 20:42 | ||
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coucou les cops et benvenue aux nouvelles!!!! qui ont l air bien sympa. . .et bien sportives mas foi. . .. . .runnat et jana vous me semblez bien parties et motivées: va falloir nous insufller de votre énergie nouvelle..nous on a un peu tendance à partir sur l armagnac et les gateaux au beuure si vous voyez ce que je veux vs dire. . ..mais on se remotive à bloc avec la rentrée : oui mary je tiens bon et ne te lache pas: -1.5 kilos. . ..malgré le cassoulet!!!
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Runnat (ANTIBES, 06) répond | Posté le 21-09-2009 à 19:48 | ||
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Coucou, le mari d'Isabelle a fait l'UTMB, je suppose. Mon ami et moi, envisageons de participer à la CCC l'année prochaine.
Merci pour vos encouragements. je vous tiendrai au courant. Bonne soirée. |
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