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Témoignages minceur

"Ce programme est une merveille d'enseignement !" : josiane-pascale a perdu 12,4 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : josiane-pascale
Age : 70
Ville/dept : Joué-lès-Tours ,37300
Kilos perdus : J'ai perdu 12,4 kilos au total !

"
Bonjour à toutes & tous.

Voici mon témoignage quant au programme "Savoir Maigrir" de Jean-Michel COHEN :

J'ai débuté ce rééquilibrage alimentaire au vu de mes derniers résultats d'examens sanguins : un cholestérol élevé (je ne voulais pas prendre de médicaments pour cela) &... pourquoi pas... perdre quelques kilos. Je me suis fixé... 35 kg ! & oui... pourquoi pas ? Certains y sont arrivés... pourquoi pas moi ???

Donc :

Mi-Août, j'ai donc contacté l'équipe JMC & le 17 septembre 2020, j'ai débuté les menus proposés : 1200 kcal (j'ai 69 ans & ne fait pas d'exercice).
J'ai bouleversé ma façon de manger & ma façon de cuisiner... ma façon de remplir mes placards aussi !
J'aime beaucoup les repas + les collations, qui permettent de "tenir" tout au long de la journée.

Aujourd'hui, 16 novembre 2020, je débute donc ma 14ème semaine en ayant perdu plus de 12 kg.

Pour tenir, il faut vraiment penser le pour & le contre... savoir ce que l'on veut vraiment... les tenants & les aboutissants ! L'idéal étant de tout écrire pour mieux se rendre compte de ce que l'ont veut et surtout ce que l'on ne veut pas, ou plus...

Il m'est arrivé de faire des écarts :
- craquer pour du chocolat, des noix (du Brésil, amandes, pistaches : mes préférées !), ou un apéritif...
- aller au restaurant aussi.

A chaque fois, j'ai fait immédiatement des menus de rattrapage, ou simplement modifié les menus du jour en supprimant les MG, les féculents et/ou les fruits.

Tout cela grâce :
- à ma coach, CLAIRE, qui me quitte cette semaine pour d'autres horizons... suis contente d'avoir passé ces 3 premiers mois de rééquilibrage avec elle.
- grâce aussi & surtout aux vidéos de JMC & à ses MASTERCLASS qui nous apprennent tant de choses, très clairement.
- grâce à toutes les fiches pratiques, tellement bien faites, très faciles à regarder pour répondre immédiatement à toutes ces questions que l'on peut se poser, à nos doutes aussi.

Ce programme est une merveille d'enseignement !
MERCI à JMC (toujours simple, clair dans ses explications, & tellement sympathique)
MERCI à toute son équipe qui est là du lundi au vendredi pour nous aider, répondre à nos questions, nos doutes.
MERCI aussi à tous ceux que l'on ne voit pas & font aussi un gros travail pour nous.
&... &... MERCI au(x) programateur(s) informatique(s) : un clic... & hop ! On a ce que l'on veut... même plus ! Tout est parfait.

Je suis ravie de ce programme qui m'a beaucoup aidée dans mon rééquilibrage, qui m'a fait comprendre mes erreurs, mes abus d'avant... "mais çà... c'était AVANT" !
J'ai bien compris les équilibres alimentaires, les erreurs à ne pas faire, la gestion de mes placards aussi & bien-sûr le chemin que j'ai encore à faire, ainsi que l'attention que je dois prendre maintenant & plus tard pour ne pas reprendre mes kilos perdus.
"




Commentaires

  • Wafa27 (Montreuil , 93)
    Posté le 25-11-2020 à 21:41
    Bravo !
1 - 1 de 1
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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