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Témoignages minceur

Rosalilayette a perdu 20,5 kilos avec la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : rosalilayette
Age : 68
Ville/dept : THEILLAY ,41300
Kilos perdus : J'ai perdu 20,5 kilos au total !

"Aussi loin que je me souvienne j'ai toujours eu des problèmes avec mon poids : addiction au sucre, boulimie dans l'enfance, surpoids puis obésité dès la préadolescence. Problème agravé avec le temps, malgré une prise en charge médicale précoce( mes parents ont fait confiance au corps médical, mais à l'époque restrictions alimentaires, prescription de médicaments coupes faim et un réel manque d'adhésion de ma part)
à l'âge de 25 ans, suite à un amaigrissement trop rapide j'ai fait une dépression nerveuse. Depuis j'avais peur de maigrir ... Suite à l'arrêt du tabac à l'âge de 30 ans, trois grossesses et le stress généré par mon métier de soignante, je suis passée de la taille 42 à la taille 60. Je me suis dégradée progressivement : constamment essoufflée, j'étais en lutte avec mon corps douloureux, je commençais à ressentir des difficultés à bouger et je dormais mal. Et de toutes façons je ne me regardais plus
( Culpabilité et négation de mon image corporelle)
Je dois aussi parler de l'impact sur mon humeur, qui a fait souffrir mon entourage.
J'ai alors décidé de prendre soin de moi pour ma santé et parce qu'il m'était intolérable de nuire au bien être de mes proches.
Après un petit régime quand j'ai osé monter sur la balance je pesais 110 kg pour 1m52.
J'ai fait plusieurs cures qui ont été très bénéfiques entre 1995 et 2009 et j'ai bénéficié d'un suivi pluridisciplinaire (médecin, psychiatre, coaching sportif) .
J'ai appris l'équilibre alimentaire pour moi même, fait des activités physiques régulières. Et puis pendant dix ans j'ai réussi à ne plus grossir.



Avec le programme savoir maigrir, j'ai trouvé une méthode rigoureuse, scientifique et humaine. Des professionnels compétents et respectueux qui apportent des réponses rapidement. J'ai surtout des contacts avec ma diététicienne attitrée, mais aussi les vidéos du Dr Cohen sont une mine d'informations.
J'ai adhéré au programme sans aucune difficulté de compréhension ni de mise en œuvre en pratique. Je remplis le carnet minceur a chaque repas, car c'est un excellent garde fou : cocher les familles d'aliments est une aide précieuse
RÉSULTATS
Une perte de poids inespérée.
La balance indique
- moins 10 kg en 3 mois
- moins 20 kg en 8 mois. Taille 42/44
L'amaigrissement est régulier, le rythme me convient tout à fait. La faim est contrôlée : ni fringale, ni boulimie.
Et beaucoup de plaisir à manger. Ce que j'ai appris c'est la gestion de écarts
Bénéfices secondaires : je rajeunis, je fais du sport sans souffrir physiquement et j''ai retrouvé l'envie d'être coquette.
Mon objectif aujourd'hui est d'atteindre le surpoids.
Et après on verra.
Nous ( mon mari et moi) partons en mai sur un chemin de Compostelle, la route d'Arles, uniquement la partie française et j'espère commencer la stabilisation avant.
Merci a votre équipe du soutien apporté. Pour ma part cela m'a permis de prendre confiance en moi "




Commentaires

  • Dhugues2017 (MANOSQUE, 04)
    Posté le 05-05-2022 à 18:19
    Bravo Claire,.
    Tu es resplendissante, je vous souhaite bonne route sur le 'chemin de Compostelle '. Avec ta volonté tu vas y arriver.
    Un ami de Savoir Maigrir. Hugues
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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