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Témoignages minceur

Jojo0541 a perdu 9.9 kilos avec Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : jojo0541
Age :
Ville/dept : 41250
Kilos perdus : J'ai perdu 9,9 kilos au total !

"Bonjour,

J'ai 62 ans, j'ai perdu 10 kg en 4 mois ce qui est très bien. J'espère en perdre encore 6 et je pense que vais y arriver.

Régime très simple à suivre et je n'ai pratiquement jamais eu faim. Si j'avais suivi le programme tous les jours je suis sûre que j'aurais déjà perdu les 6 kilos restant mais nous sortons assez souvent et malgré cela j'ai quand même réussi là perdre 10 kilos.

Les repas sont simples à faire et le fait d'avoir les menus je trouve ça génial. Un grand merci à Jean Michel Cohen pour cette formule !! Ce qui me fait plaisir c'est de mettre la ceinture de mon pantalon que j'avais au début et de voir que je dois faire des trous supplémentaires pour ne pas perdre mon pantalon."


Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

respecter au mieux les menus
bouger le plus possible

Mes repas se composaient de :

Petit-déjeuner : une tasse de lait écrémé, 30 g de pain grillé avec un peu de beurre, un fruit
Déjeuner : une crudité, une viande avec légumes verts et quelques fois des féculents, un laitage et un fruit
Dîner : pratiquement idem que le déjeuner mais sans les féculents
Snacks/goûter : rien

Mes activités sportives se composaient de :

un peu de marche, quelques fois de la piscine et de la gym dans une association une heure par semaine.


Commentaires

  • Orchi06 (NICE, 06)
    Posté le 10-10-2014 à 19:33
    Merci pour votre témoignage :)
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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