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Recettes diététiques
Live Cuisine de CathyChou du 04/03 : La liste des ingrédients
Posté le 3 mars 2021 par Dr Jean-Michel Cohen
Ce jeudi 04 mars à 19h, vous avez rendez-vous pour le live En Cuisine avec CathyChou. Au menu du jour, une recette dont voici la liste des ingrédients nécessaires à leur réalisation :
Crevettes sucrées et ses légumes
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Ingrédients pour 4 personnes :
24 grosses crevettes
2 mangues
1/2 bouquet de brocoli (surgelé)
1 poivron rouge
200 g de pois gourmands (surgelé)
1 orange
1 CàS de curry
20 cl de lait de coco
100 ml de coulis de tomate nature
1 Gousse d'ail
Persil
Sel
Poivre
En complément :
- Faire cuire du riz (quantité en fonction de votre niveau calorique)
Ustensiles à prévoir :
1 Poêle
2 saladiers
1 assiette
1 emporte-pièce ronf
Equivalence de la recette par personne : 1 viande, poisson ou peuf + 1 légume + 1 fruit + 5 g de MG + 1 féculent (riz)
Pour participer au live de CathyChou, RDV jeudi 04/03 à 19h dans la partie Consultation en groupe (cliquez ici)
Commentaires
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colette193595
Posté le 03-03-2021 à 16:29
Très appétissant çà donne envie de vous suivre pour faire et très vite goûter Merci de prendre du temps pour nous A bientôt -
morpho6 (PontSt Esprit, 30)
Posté le 03-03-2021 à 14:07
merci chef - Cathy Chou ....belle présentation . -
Isabelle_04 (REIMS, 51)
Posté le 03-03-2021 à 13:19
Original çà doit être très bon je regarderai pour la faire
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Posté le 04-03-2021 à 03:49
Fruits de mer thaïlandaise ! C’est un délice !je me le servirai dans un bol chinois, c’est moins risqué pour ma robe blanche !!