Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Posté le 17 aout 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Afin de vous faciliter l'accès à vos questions diététiques, nous venons de mettre en place un nouvel emplacement pour vous aider à nous contacter. En effet, depuis votre page d'accueil, vous avez en bas de votre colonne de droite ce nouveau visuel :
Je vous conseille toutes et tous à venir poser toutes les questions diététiques qui vous empêchent d'avancer dans votre perte de poids. Mon équipe de diététiciennes et moi-même aurons le plaisir de répondre à toutes vos questions le plus rapidement possible.
Je vous souhaite une bonne continuation et je vous dis à tout de suite sur votre outil : Questions diététiques !
Posté le 11 aout 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Maintenant cela devient une habitude... Régulièrement, je réponds à vos questions en vidéo afin de bien vous expliquer les bons gestes à adopter dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire.
Aujourd'hui, je voudrais répondre à la question d'Amélie qui est la suivante :
Avez-vous vraiment créé une méthode incluant les pâtes, le chocolat et les pizzas ?
Pour connaître ma réponse, je vous invite à regarder la vidéo ci-jointe. Egalement, n'hésitez pas à témoigner pour dire si oui ou non la méthode Savoir Maigrir a bien été construite sur la notion de "non frustration".
Bonne journée,
Posté le 9 aout 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Mon équipe et moi même sommes à la recherche d'une personne qui souhaiterait témoigner sur la chaîne Canal + pour l'émission Spécial Investigation. Le thème de ce reportage est :
Comment suivre un régime pendant l'été !
C'est l'occasion rêvée, pour les personnes qui le souhaitent, de venir s'exprimer sur la méthode Savoir Maigrir afin d'expliquer :
- comment vivez-vous le programme au quotidien ?
- qu'est ce que Savoir Maigrir a apporté à votre vie de tous les jours ?
- comment la communauté sur internet vous a aidé à tenir le coup ?
- seriez-vous prête à recommander le programme à votre entourage ?
- ...
Si cet appel à témoin vous donne envie de venir partager votre expérience, alors n'hésitez pas à venir contacter Alexia (alexia@aujourdhui.com).
J'en profite au passage pour remercier toutes les personnes qui témoignent régulièrement en faveur de la méthode Savoir Maigrir.
Bonne journée,
Posté le 8 aout 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Cette semaine, vous pouvez me retrouver dans le magazine BE. En effet, j'y annonce un challenge :
Moins 926 calories par jour cet été
Pour cela je vous donne toutes mes astuces pour vous faire plaisir en vacances tout en faisant attention à sa ligne. Calculons ensemble le nombre de calories que vous allez éviter grâce à ces petites asruces que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui !
Je vous donne rendez-vous dans le magazine BE dans le numéro de cette semaine.
Bonne journée.
Posté le 5 aout 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
C'est avec plaisir que je viens partager avec vous une photo prise avec une partie de l'équipe. Laissez moi vous présenter de gauche à droite : Christian, Aude, Adrien, Jean-Michel (il me semble que vous me connaissez maintenant), Christelle, Dominique, Sarah, Jea-Michel (un autre) et Davy.
Toute cette équipe travaille à mes côtés pour améliorer jour après jour votre programme Savoir Maigrir afin de vous satisfaire toujours plus ! A ce sujet, cette photo a été prise lors de notre réunion de préparation à la version 2 de votre programme qui devrait sortir bientôt... Mais ne vous inquiétez pas, dès que possible je viendrai personnellement vous présenter cette nouvelle version.
Bonne jounrée !
Posté le 4 aout 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'une personne qui a réussi à perdre plus de 18 kg grâce à la méthode Savoir Maigrir. Pour connaitre son secret, je vous invite à venir consulter son témoignage sur le site en cliquant ici.
Encore bravo à vous 07titine et je vous souhaite de garder votre poids actuel... mais je suis certain que vous allez y arriver !
Au passage, j’en profite pour vous inviter à laisser votre témoignage dans le formulaire que vous retrouverez en cliquant ici.
Bonne journée !
Posté le 2 aout 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Pour continuer dans ma série de vidéos Question/Réponse, je tiens à répondre aujourd'hui en vidéo à Marie-Laurence qui m'a laissé la question suivante :
L'huile d'olive est-elle nécessaire et en quelle quantité ?
Je vous invite à visionner ma vidéo et à me laisser vos commentaires.
Bonne journée !
Posté le 1 aout 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Suite à mon sondage sur Facebook, vous avez été nombreuses et nombreux à m'annoncer que votre recette au chocolat était :
Les petits fondants au chocolat
Pour votre plus grand plaisir, je vous propose une recette light (maximum 320 Kcal par portion) de cette recette.
Ingrédients (4 pers.) :
4 c. à c. de compote d'abricot sans sucres ajoutés
1 oeuf
1 c. à s. d'édulcorants en poudre spécial cuisson
1/2 yaourt nature à 0% de MG
75 g de fécule de maïs
1/4 de sachet de levure chimique
50 ml de lait écrémé
100 g de chocolat noir pâtissier
1 c. à s. d'eau
Préparation :
1. Réalisez 4 petits glaçons de compote à l'abricot dans un bac à glaçon. Placez au congélateur au moins 5h.
2. Préchauffez le four à 180°C (th.6.)
3. Mélangez l'oeuf et l'édulcorant en poudre. Ajoutez le yaourt, puis la fécule de maïs et la levure. Incorporez le lait petit à petit.
4. Faites fondre le chocolat en bain-marie en y ajoutant l'eau. Une fois fondu, mélangez à la préparation.
5. Dans des petits moules individuels, versez un fond de préparation, ajoutez un glaçon de compote d'abricot et recouvrez le reste de pâte (jusqu'au 3/4 du moule)/ Faites cuire 35 min.
6. Servez les fondants encore tièdes.
N'oubliez pas de venir me rejoindre sur ma page fan sur facebook en cliquant ici !
Bonne jounrée
Posté le 27 juillet 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Pour vous aider encore un peu plus dans votre perte de poids, toute l'équipe d'animation a décidé de vous accompagner cet été en vous proposant des défis. Ils sont au nombre de trois et je vous invite à y participer. Voici les thèmes :
Votre défi cuisine : "Du bonheur dans vos assiettes".
Gérer par Delphine et Cyrille, ce challenge vous invite à relever les défis de la semaine liés au plaisir de la table. Pour en savoir plus, rendez-vous dans le groupe : Dépaysement et équilibre.
Votre défi sportif : "Cet été on va se bouger".
Retrouvez Valérie notre animatrice sportive qui vous propose chaque semaine de venir relever un défi sportif afin que vous vous fassiez plaisir tout en prenant soin de votre corps. Pour en savoir plus, rendez-vous dans le groupe : LeSport pour se motiver ensemble.
Votre défi psychologie : "Pour un été plus léger".
Manon et Cécile, nos psychologues positives, vous invitent à participer à ces challenges psycho et/ou bien-être afin de vous aider à vous faire plaisir. Pour en savoir plus, rendez-vous dans le groupe : le coin bien-être et psycho.
Je vous invite donc à venir participer à ces défis qui j'en suis certain vous aideront à atteindre plus facilement votre objectif minceur.
Bonne journée,
Posté le 27 juillet 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Jour après jour, mon équipe et moi même essayons de faire de notre mieux pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. C'est pourquoi, nous nous organisons pour vous offrir ce qu'il y a de mieux en terme de coaching personnalisé sur Internet.
C'est exactement dans cet état d'esprit que j'ai le plaisir de vous présenter les rendez-vous exclusifs aux membres de Savoir Maigrir. En effet, vous avez désormais la possibilité de nous retrouver pour discuter autour de thèmes différents.
Laissez-moi vous présenter ces trois dates à noter dans votre agenda :
- La formation aux outils diététiques et communautaire (le lundi de 13h à 14h) :
Pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour votre profil, pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc.
- Le tchat des diététiciennes (le lundi de 17h à 18h) :
pour poser toutes vos questions liées au régime.
Pour participer aux formations et au tchat, voici la démarche à suivre :
Pour accéder à la formation aux outils diététiques et communautaire :
>> CLIQUEZ ICI <<
Pour accéder au tchat des diététiciennes :
>> CLIQUEZ ICI <<
Pour en savoir plus, laissez-vous guider par notre animateur Cyrille qui a tout expliqué dans son groupe : "L'université Savoir Maigrir".
J'espère que ces rendez-vous vont vous aider et vous permettre d'atteindre encore plus facilement votre objectif minceur.
Bonne journée,
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La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
