Vous voulez mincir ? Découvrez vos chances de succès en répondant à mon questionnaire
Posté le 20 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
L'eau est indispensable à la vie et il convient d'en boire 1 à 2 litres par jour (en fonction de votre soif) pour être bien hydraté. Cela peut sembler plutôt facile dans un pays comme le nôtre où l'eau est courante mais certaines personnes comme Annick de Boulogne me disent souvent : " J'ai du mal à boire de l'eau plate, que me conseillez-vous ?".
On a longtemps affirmé qu'il était nécessaire de boire beaucoup d'eau au cours d'un régime pour drainer les toxines et perdre plus vite. Mais ce qui est le plus important c'est de bien hydrater ses cellules et son cerveau et pour cela, de boire à sa soif !
Veillez également à augmenter votre consommation d'eau lorsque le climat est plus chaud, lorsque vous avez de la fièvre et enfin avant, pendant et après un effort physique.
Pour les personnes ne ressentant plus la soif, pensez à boire environ 10 verres d'eau par jour, soif ou pas soif. Si vous n'appréciez pas l'eau plate, il existe bien sûr d'autres boissons pour contribuer à votre hydratation.
Les eaux gazeuses :
Elles sont nature comme l'eau plate et minéralisées. Par contre méfiez-vous de leur apport en bulles qui peuvent provoquer de légers ou forts ballonnements selon votre consommation et surveillez leur teneur en sodium si vous êtes sujet à la rétention d'eau.
Les eaux aromatisées:
Certaines sont sucrées, d'autres édulcorées, préférez ces dernières tout en limitant la quantité à consommer. Pour le vérifier, consultez l'étiquette nutritionnelle au niveau des glucides. Que vous soyez au régime ou en période de stabilisation, le mieux est d'éviter les boissons sucrées. Vous pouvez aromatiser vous même votre eau avec quelques gouttes de jus de fruits, de citron par exemple ou quelques feuilles de menthe. Utilisez également du sirop sans sucres occasionnellement ou de l'antésite (sauf pour les personnes souffrant d'hypertension). N'oubliez pas le thé et les tisanes ainsi que les soupes et potages et jus de légumes qui apportent également une grande quantité d'eau.
L'eau est la seule boisson vitale et si vous vous déshabituez petit à petit de son goût "nature", vous ne pourrez plus en boire simplement au robinet. Le goût sucré appelle le sucre et l'envie de manger alors oui pour un verre d'eau aromatisée de temps en temps mais pas comme boisson quotidienne !
Bonne journée
Posté le 20 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Vous avez minci en mangeant des pâtes, pommes de terre, tartines et desserts: n'hésitez pas à envoyer vos témoignages à Alexia (alexia@aujourdhui.com).
Ainsi vous pourrez apparaître à mes côtés très prochainement dans Télé 7 jours !
Bon week-end,
Posté le 19 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
C'est toujours avec grand plaisir que je viens vous parler d'un événement important :
LA RENCONTRE NATIONALE 2011
A ce sujet, je reviens vers vous vers une grand nouvelle suite au "Grand jeu de la Recnontre Nationale 2011". En effet, vous avez été très nombreuses à participer et je vous en remercie.
Voici donc le nom de la grande gagnate :
aigle30
Bravo... Aigle30 à gagné le gros lot : 1 place offerte pour elle plus 3 autres pour des amies de la communauté Savoir Maigrir afin d'assister à la rencontre nationale. Pour bénéficier de votre cadeau, merci de contacter Adrien.
En attendant, il ne vous reste plus beaucoup de temps pour vous inscrire donc je vous conseille de venir prendre votre ticket le plus rapidement possible ici :
> Ticket à 80 euros (logement par 6)
> Ticket à 100 euros (logement par 4)
Rejoignez-nous pour un grand moment de joie, de rire, d'amitié, d'émotion et de plaisir ! De nombreuses membres, toute mon équipe et moi-même serons présents pour participer à cet événement exceptionel :
Si vous souhaitez en savoir plus sur cette rencontre nationale, je vous invite à :
> vous inscrire au groupe "rencontre nationale 2011"
> regarder le programme en cliquant ici
Bonne journée,
Posté le 18 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
C'est avec grand plaisir qu'aujourd'hui je viens vous annoncer une grande nouvelle ! En effet, du 15 mai au 15 juin, vous allez pouvoir me retrouver dans le magazine Femme Actuelle.
Cette semaine, vous pouvez lire les témoignages de Delphine et Catherine qui expliquent comment la méthode Savoir Maigrir a été efficace pour elles. Egalement, vous aurez l'occasion pendant un mois de retrouver quelques conseils et recettes tirés de votre programme pour perdre 5 kg avant l'été.
En attendant, n'oubliez pas de venir régulièrement sur votre compte Savoir Maigrir en ligne où vous pouvez accéder à tous les avantages de mon programme :
- des vidéos et des sessions pour vous aider à atteindre votre poids idéal,
- plus de 500 recettes diététiques,
- des plans repas adaptés à votre rythme (900 Kcal, 1200 Kcal, etc.),
- des questions personnelles,
- des outils de coaching personnalisés (courbe de poids, carnet minceur, etc.)
- une aide personnalisée et efficace au niveau diététique avec les questions personnelles, le tchat des diététiciennes, etc. ,
- une communauté qui se serre les coudes afin de se motiver pour atteindre votre objectif,
- etc.
Donc je vous souhaite une bonne lecture et je vous dis à tout de suite sur mon blog, les forums ou encore les groupes.
Bonne journée.
Posté le 17 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Depuis un peu plus d’un mois, vous pouvez participer au tchat en vidéo et vous êtes de plus en plus nombreuses et nombreux à vous y joindre chaque mercredi de 18h à 19h.
Cyrille vous aide ainsi à maîtriser l'ensemble des outils du programme : mettre à jour sa courbe de poids, son profil, faire son bilan hebdo, poser une question au coach, remplir son carnet minceur, poster sur le forum ...
Avec son aide vous allez devenir de véritables expert(e)s !
Pour accéder à la salle de formation méthode Savoir Maigrir :
1. Cliquez ici : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/6npwmaX
2. Cliquez sur "guest"
3. Tapez votre pseudo à la place de "guest"
4. Cliquez sur "français"
5. Cliquez sur "Enter" pour rejoindre la salle de formation Savoir Maigrir.
Je vous invite à le rejoindre chaque mercredi et dans son groupe « tchat vidéo – tout sur le programme Savoir Maigrir ».
Y avez-vous déjà participé ?
Bonne journée
Posté le 13 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Pour ce week-end, que diriez-vous d'une petite douceur diététique ? Aujourd'hui je vous propose une recette plaisir :
Le tiramisu light aux fruits rouges
Je vous rajoute la vidéo qui a été tournée par Carine Aigon pour l'émission Mincir de Plaisir sur Vivolta.
Ingrédients de la recette :
5 yaourts à 0% ou du fromage blanc à 0%
20 grammes d’édulcorant en poudre
Une barquette de fraises
Deux barquettes de framboises
12 biscuits roses de Reims ou boudoirs
15 cl de thé aromatisé aux fruits rouges
5 cl de liqueur de fruits
La préparation :
Mélangez le thé et la liqueur. Faites tremper rapidement les biscuits dans ce mélange.
Disposez les biscuits dans des ramequins, et calez-les avec les fraises. Rajoutez les framboises au centre.
Mélangez le yaourt avec le sucre édulcorant. Rajoutez une ou deux cuillères à soupe du mélange thé + liqueur pour rehausser le goût.
Versez ensuite le yaourt dans les ramequins.
Décorez avec le reste des fruits ou quelques copeaux de chocolat noir.
Le conseil de Carine :
L’importance du thé : n’attendez pas d’un thé vendu 30 euros en grande distribution qu’il ait les mêmes qualités que celles de certains Darjelling qui peuvent dépasser les 300 euros le kilo. Les thés en sachet sont fabriqués avec des feuilles broyées, voir des poussières (petits morceaux de feuilles). Or, pour les amateurs de thé, seules les feuilles entières ou à la limite brisées méritent d’être infusées. Vous savez ce qu’il vous reste à faire !
Bon appétit !
Posté le 12 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Depuis peu vous avez peut-être remarqué que la page de profil de vos amies a changée. En effet, pour faciliter la communication entre les membres de Savoir Maigrir, nous avons choisi de rajouter certains liens. De ce fait, lorsque vous accéder au profil d'un(e) ami(e) vous pouvez :
1. voir son blog : très pratique pour suivre l'actualité de votre ami(e).
2. voir ses amis : comme on dit souvent "les amis de mes amis sont mes amis".
3. voir son album photo : intéressant pour consulter les dernières photos de votre ami(e).
4. envoyer un message : très utile pour garder le contact avec votre ami(e).
Je vous laisse donc faire un petit tour sur le profil de vos amis afin de découvrir ces nouvelles fonctions.
Au passage, j'ai choisi de prendre pour exemple Fleurdelys car elle sera parmi nous à la rencontre nationale et je sais qu'elle est assez active sur le groupe "Rencontre Nationale 2011". A ce sujet, n'oubliez pas de réserver votre place ou tentez votre chance pour gagner votre place en cliquant ici.
Bonne journée
Posté le 11 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Comme vous le savez, le 11, 12 et 13 juin une grande rencontre nationale s'organise sur Montpellier afin que toutes les membres de savoir maigrir, toute l'équipe et moi-même puissions passer un peu de temps tous ensemble le temps d'un week-end.
Aujourd'hui, je viens vous annoncer une autre bonne nouvelle... Mon équipe et moi-même lançons un grand jeu pour vous permettre de gagner votre ticket à la rencontre nationale !
Que faut-il faire pour gagner ?
Il vous suffit de proposer votre meilleur slogan pour votre programme Savoir Maigrir. Donc faites place à votre créativité pour remporter ce grand jeu !
Quel est le gros lot ?
La personne qui trouvera le meilleur slogan se verra offrir son ticket à la rencontre nationale d'une valeur de 100 euros. Cerise sur le gâteau, le gagnant pourra inviter GRATUITEMENT 3 autres amies !
Où proposer votre slogan ?
Rendez-vous sur le groupe "Rencontre Nationale 2011" et participez à la discussion : Le grand jeu de la rencontre nationale 2011 !
Vous pouvez également participer sur le forum : Le grand jeu de la rencontre nationale 2011 !
Conditions :
Le jeu se déroule du 9 au 17 mai 2011.
J'attends donc avec impatience votre participation et je vous souhaite bonne chance !
Posté le 10 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Vous êtes nombreux à aimer l'émission "bien-être" sur Direct 8. Je vous en remercie et je vous invite à venir à participer tout comme Jenny, Anelor, Cécile etc. Pour cela, voici le profil type que nous recherchons :
Appel à témoin :
Vous habitez la région Parisienne
Vous avez entre 25 et 35 ans
Vous aimez les nouveaux concepts (massages, bien-être, etc.)
Alors contactez Alexia (alexia@aujourdhui.com) qui se fera un plaisir de vous donner plus de détails sur nos recherches.
En attendant de vous retrouver demain matin à 9h sur Direct 8 voici une autre vidéo de "bien-être".
Bonne journée
Posté le 6 mai 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Vous avez été nombreux à me contacter pour savoir comment faire pour visionner les vidéos de mon émission Bien-être sur Direct 8. C'est donc avec grand plaisir que je vous poste aujourd'hui l'une d'entre elles. Le thème étant :
La viande rouge
Comment gagner de l'argent en étant femme au foyer ?
Je vous donne donc rendez-vous aux côtés de Nathalie Vincent dès lundi matin à 9h sur Direct 8 dans l'émission "Bien-être". A ce sujet, si vous souhaitez participer à l'émission, veuillez contacter Alexia (alexia@aujourdhui.com) pour connaître les prochains thèmes.
Bonne journée et à lundi !
Actualités nutrition
Réussir à maigrir
Manger équilibré
Recettes diététiques
Autres thèmes
La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
C'est gratuit ! Téléchargez-la maintenant !
