Votre IMC est-il trop élevé ? Comparez vos résultats à ceux de votre région
Posté le 20 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
C'est une fois de plus avec le plus grand des plaisirs que je viens vous présenter une succes story ! En effet, vous êtes des milliers à suivre la méthode Savoir Maigrir et c'est toujours avec autant d'enthousiasme que je lis vos témoignages.
Prenons l'exemple d'Heloise :
Au total, elle a perdu plus de 20 kg... Et regardez le résultat :
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aout 2009 - 89 kg |
dec 2010 - 68 kg |
Je vous invite à venir lire son témoignage. Il lui a fallu un déclic pour se lancer à 100% dans son programme... Au final, elle peut être fière d'elle et de sa réussite car elle a tout mis de son côté pour atteindre son objectif minceur. Bravo !
Si vous le souhaitez, vous pouvez consulter d'autres témoignages sur le lien Témoignages Minceur. Et si vous aussi vous avez envie de partager votre histoire avec les autres membres et moi-même alors pensez à laisser votre témoignage.
Bonne journée.
Posté le 19 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Hier j'ai eu le plaisir de tourner la première émission de mon magazine "Bien-être". Celle-ci sera diffusée (à partir du 25 avril) tous les matins du lundi au vendredi à 9h sur Direct 8 pour parler de sujets qui vous touchent !
Aujourd'hui, je tiens à partager avec vous des images de ce tournage. Retrouvez à mes côté Nathalie Vincent et Colette (notre témoin du jour).
Colette en train de se faire maquiller
Top départ de l'émission
Colette, Nathalie et moi-même
Si vous aussi vous désirez participer comme Colette à l'une de mes émissions, sachez que vous avez la possibilité de contacter Alexia (alexia@aujourdhui.com).
Bonne journée !
Posté le 18 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je connais le petit penchant que certaines d'entre vous ont pour le chocolat. Avec Pâques qui approche, je me doute que la tentation sera d'autant plus forte. Alors pourquoi ne pas vous faire plaisir en craquant pour une de mes recettes au chocolat tout en respectant votre ligne ?
Lorsque j'ai écrit mon livre "100 recettes plaisirs légers au chocolat", je me suis lancé dans la confection de recettes ULTRA-LIGHT (max. 150 kcal par portion). Ce sont les recettes à base de chocolat les plus diététiques que l'on peut trouver.
Aujourd'hui, je vous propose une recette extraite de mon livre :
Les bâtonnets de petits-suisses glacés
enrobés de chocolat
Ingrédients (pour 4 pers.) :
8 petits-suisses nature à 0 % de MG
60 g de chocolat noir pâtissier
2 c. à s. d'eau
8 bâtonnets pour glace
Préparation :
Démoulez les petits-suisses pour retirer le papier et replacez les dans leurs pots.
Plantez un bâtonnet dans chaque petit-suisse puis placez-les au congélateur pendant 2 heures.
Faites fondre le chocolat avec l'eau au micro-ondes. Roulez les petits-suisses de manière à bien les enrober de chocolat.
Remettre au congélateur pendant 2 heures.
Placez les petits-suisses au frigo 30 minutes avant de servir.
Bon appétit !
Posté le 15 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
A partir du 25 avril, vous allez pouvoir me retrouver du lundi au vendredi à 9 heures du matin sur Direct 8. Ce magazine féminin intitulé "Bien-être" sera présenté par Nathalie Vincent et par moi-même.
L'idée est de vous présenter une émission qui regroupe des renseignements et de l'information pratique. Egalement, vous aurez l'occasion de retrouver des personnes de la communauté Savoir Maigrir qui viendront témoigner sur des sujets qui vous touchent. Et bien entendu, je ne manquerais pas de vous donner des conseils diététiques.
Pour en savoir plus, je vous propose de regarder la vidéo (à la 25ème minutes) où Jean-Marc Morandini me pose des questions sur cette nouvelle émission.Pour accéder à l'émission : CLIQUEZ ICI
Bonne journée,
PS : Si vous souhaitez participer à l'une de ces émissions, pensez à contacter Alexia (alexia@aujourdhui.com).
Posté le 14 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Une portion de 30 g de fromage par jour s'intègre parfaitement à un programme minceur. Le tout est de sélectionner un fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec (ou moins de 28% de MG sur poids total). Avec 23% de lipides, la feta, fromage au lait de brebis particulièrement savoureux, est un excellent choix ! C'est pourquoi je vous propose aujourd'hui ma recette du jour :
La salade Grecque
Ingrédients pour 1 personne :
30 g de fêta nature
50 g de tomates
50 g de concombre
50 g de poivron vert
1/2 oignon
2 olives noires
Sel, poivre
Origan
Jus d'1/2 citron
Marche à suivre :
Éplucher et émincer l'oignon.
Couper le concombre, la tomate, le poivron et la fêta en petits dés et l'olive en fines rondelles.
Mélanger tous les ingrédients, arroser de jus de citron, saler, poivrer et saupoudrer d'origan.
A consommer bien fraîche.
N'oubliez pas que vous aussi vous pouvez me proposer vos petits plats en passant par le lien : Recettes minceur.
Bonne journée,
Posté le 13 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je croise souvent des femmes sur le forum qui posent la question : "où sont les hommes sur Savoir Maigrir ?" Donc aujourd'hui, je vais vous montrer que les hommes sont présents dans le programme mais qu'en plus ils réussissent également à perdre du poids. C'est le cas par exemple de : Petitjean30
Grâce à sa rigueur et à sa motivation, Petitjean30 est passé de 95 kilos à 73, 2 kilos... C'est à dire qu'il a perdu plus de 21 kilos ! Pour preuve, voici ses photos avant/après :
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Pour retrouver le témoignage de Petitjean30 dans son intégralité, je vous invite à aller sur l lien Témoignages Minceur.
Au passage, si vous le souhaitez, pensez à me laisser votre témoignage avec vos photos avant/après.
Bonne journée,
Posté le 12 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Peut être que vous êtes déjà au courant de la grande nouvelle que je souhaite vous annoncer... ou peut-être pas ! En tout cas, j'ai le grand plaisir de vous informer que vous pouvez dès aujourd'hui vous inscrire à un événement où je serai moi-même présent :
La Rencontre Nationale 2011
Qu'est ce que c'est ?
Comme l'an passé, Aujourdhui.com rassemble l'ensemble de ses membres pour un événement unique : La rencontre nationale 2011 ! C'est l'occasion de passer un week-end avec vos amies du site, vos animateurs et des professionnels de la minceur et du bien être.
Petite cerise sur le gâteau, de nombreux cadeaux seront distribués durant le week-end !
Quand se déroule la rencontre nationale ?
Cet événement débutera le samedi 11 juin et prendra fin le lundi 13 juin à midi (week-end de la Pentecôte).
Où se déroule la rencontre nationale ?
Pour profiter pleinement du week-end, Aujourdhui.com a choisi d'organiser cette rencontre dans la ville du bien-être en France : Montpellier ! Les logements et les activités seront localisés au camping le Camarguais.
En savoir plus et s'inscrire
Pour avoir plus d'informations et pour vous inscrire, veuillez cliquer sur le lien suivant :
J'espère vous y retrouver nombreuses !
Bonne journée
PS : Attention, les places sont limitées donc parlez en rapidement à vos amies pour partir en groupe.
Posté le 8 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Un jour, j'ai eu l'occasion de rencontrer Cécile Neuville lors d'une journée positive. J'avoue que l'idée m'a très vite emballée et c'est pourquoi j'avais envie de vous en parler dans mon blog du jour.
Une journée positive, qu'est ce que c'est ?
C'est un séminaire d'un jour organisé et animé par des personnes pleines d'énergie et qui ont le désir de vous en transmettre une partie. De nombreux ateliers positifs vous seront proposés tels que :
- La psychologie positive pour mieux mincir
- Le conseil en image pour renforcer son estime de soi
- Le stretching pour libérer son énergie
- Les méthodes naturelles pour mieux gérer ses émotions
- etc.
Pour connaître le programme d'une journée positive, veuillez cliquer ici.
Comment participer ?
C'est très simple, vous pouvez réserver dès maintenant en ligne en cliquant ici :
En plus, si vous êtes membre du programme Savoir Maigrir, vous bénéficiez automatiquement d'une réduction : 29Euros repas compris (au lieu de 49Euros).
Quand se déroule la prochaine Journée Positive près de chez vous ?
Lille - samedi 16 avril
Salon-de-Provence - samedi 9 juillet
Lyon - samedi 22 octobre
Toulouse - samedi 19 novembre
Paris - samedi 3 décembre
Qu'en dites-vous ?
Bonne journée
PS : Si vous avez déjà participé à une journée positive n'hésitez pas à témoigner !
Posté le 7 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je vous propose aujourd'hui de découvrir le fameux dessert anglais dans une version diététique et acidulée :
Le pudding pomme-cannelle aux zestes d'orange
Ingrédients pour 1 personne :
Marche à suivre :
Au passage, n'oubliez pas que vous pouvez me poster vos recettes personnelles dans la rubrique : Proposer une recette.
Bon appétit !
Posté le 7 avril 2011 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je repasse sur mon blog pour vous annoncer que je serai sur Europe1 entre 13h15 et 13h30. Je vais passer dans l'émission Europe 1 midi auprès de Patrick roger.
Je vous attends :)
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La méthode Cohen est un accompagnement minceur permettant une perte de poids sans se faire violence, avec les aliments que vous aimez. Pour perdre ses kilos et réussir son régime, pas besoin de s’affamer. Pour Jean-Michel Cohen, le plaisir est la clé du succès minceur et vous le verrez dans vos plans de repas. Le programme minceur mis en place par le Dr Jean-Michel Cohen, va vous apprendre la nutrition et vous aidera à devenir autonome pour conserver votre poids idéal.
