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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-07-2015 à 16:48 | ||
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Bonjour chrysalide44 (44),
Il faut se limiter à 4 galettes de maïs à la place de 100 g de féculents cuits. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-07-2015 à 16:47 | ||
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Bonjour capistran (SARRY, 51),
Pour la confiture de lait, plutôt comme de la pâte à tartiner, mais vous pouvez en consommer 15 g à la place de 5 g de beurre. |
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solennedemanche (, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-07-2015 à 16:44 | ||
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Bonjour Joce581 (60),
Le vin apporte des glucides (sucres) dont les apports doivent être limités lors d’un régime amaigrissant. L’alcool qu’il contient apporte également une quantité importante de calories. En outre, l'alcool inhibe l'une des enzymes du foie, la triglycérase, laquelle a pour mission de couper les triglycérides. Aussi, en plus d'un apport calorique supplémentaire, il agit sur le métabolisme pour entraver la perte de poids. Il est donc préférable d'en prendre un verre de temps en temps pour le plaisir mais de ne pas en abuser. Vous pouvez éventuellement remplacer un fruit de la journée par un verre de vin occasionnellement. 40 g de quatre-quarts = 30 g de pain + 10 g de beurre + ½ fruit 40 g de brownie = 30 g de pain + 10 g de beurre + ½ fruit 1 tranche de gâteau marbré (35 g) = 30 g de pain + 10 g de beurre 1 part de tarte aux fruits (1/6ème) ou 1 tartelette aux fruits (110 g) = 100 g poids cuit de féculents + 20 g de pain+ 10 g de beurre + 1 fruit 1 part de flan pâtissier (170 g) = 100 g poids cuit de féculents + 10 g de beurre + 1 fruit + 1 laitage nature 0% de MG 1 éclair (100 g) = 100 g poids cuit de féculents + 20 g de pain + 10 g de beurre + 1 fruit 1 profiterole (50 g) = 20 g de pain + 1 fruit |
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-07-2015 à 09:01 | ||
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de rien :) perso quand j'ai commencé j'ai imprimé les pages "équivalences", je m'y réfère continuellement pour jongler entre les alliments
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chrysalide44 (44) répond | Posté le 28-07-2015 à 14:52 | ||
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Merci Locadance pour votre réponse.
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-07-2015 à 13:55 | ||
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donc 60 g = 4 galettes FINES
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-07-2015 à 13:54 | ||
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pour les galettes de maïs voyez l'onglet nutrition puis "equivalences" 100 g de féculents = 7 galettes FINES de maïs nature
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chrysalide44 (44) répond | Posté le 28-07-2015 à 11:42 | ||
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bonjour,
il me restait un paquet de "galettes de maïs" de gerblé. Je suis le programme à 1600 kcal. La teneur pour un sachet de 5 galettes est la suivante : valeur énergitique : 116 KCAL - Proteine : 2G - glucides 25,4g - lipides : 0,5g. J'ai remplacé ma portion de féculent (60G ) ce matin par un sachet de 5 galettes. Est ce trop? juste ? pas assez ? ? ? Merci |
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capistran (SARRY, 51) répond | Posté le 28-07-2015 à 09:47 | ||
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Bonjour,
Cela fait un moment que j'ai de la confiture de lait , je n'ose pas en prendre, ne sachant pas comment la compter. Est-ce que c'est comme la confiture (1 cs pour remplace un fruit) ou comme une pâte à tartiner (1 cc) ? Merci par avance. |
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Joce581 (60) répond | Posté le 27-07-2015 à 17:48 | ||
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moi j ai une question dimanche je suis invitee à un anniversaire. ai je le droit de prendre une part de gateau et un verre alcoolise. merci
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