Suis-je obligé de suivre les repas à la lettre ?

Une clé de la réussite est de s'approprier au mieux le régime proposé par Jean-Michel Cohen. Votre coach vous encourage à jouer avec les listes d'équivalences pour que vous puissiez adapter votre alimentation dans toute situation.

Soyez vigilant sur ce que vous consommez car bien souvent on sous-estime ce que l'on mange et l'on a ainsi tendance à sortir du régime sans s'en rendre compte.

Là encore tenez bien votre carnet alimentaire à jour. Vous aurez ainsi une bonne visibilité sur ce que vous consommez vraiment, même si vous adaptez le régime à votre goût.



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Votre bilan minceur (env. 2 min)

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