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Doit-on suivre un jeûne intermittent en sautant des repas pour maigrir ? La nouvelle tendance pour perdre du poids, c'est de jeûner pendant 16 heures, une ou deux fois par semaine. Est-ce une bonne idée ? Ce régime consiste à ne rien manger pendant 16 heures sur un cycle de 24 h, et d'alterner ces moments avec des périodes d'alimentation normale. Si ce régime va à l'encontre du concept des trois repas par jour, il ne heurte pas l'organisme. Depuis que l'homme existe, il a sauté bien des repas, ce qui ne l'a nullement empêché de se développer. Tous les adeptes de ce type de jeûne mettent en avant plusieurs avantages : on perd du poids, à condition bien sûr de manger sainement en dehors des périodes de jeûne, on oublie vite sa faim, la sensation disparaît en quelques jours, on ne se prive de rien quand on mange (ni de sucre, ni de fromage, ni de charcuterie, ni de vin), on n'impose pas son régime à son entourage, on stimule son métabolisme, on gagne de l'énergie et du bien-être.
Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?
Jean-Michel Cohen est l'intervenant nutrition régulier de l'émission santé d'Europe 1 qui aborde tous les sujets de l'alimentation.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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