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Bougez-vous: exercices simples ! GymWaouw 8H avec JMB du 29/07/2020

Pour cette séance de sport GymWaouw 8H, Jean-Michel se fait le plaisir de vous coacher et vous motiver pour faire le sport à la maison. Voici les exercices simples avec ces mouvements qu'il vous propose en commençant avec les échauffements - le jumping jack, des mouvements de genou, des semi-squats - ensuite des exercices au sol, un nouveau set de jumping jack, des exercices avec une chaise, des types de squats, et les étirements et conseils sportifs pour finir !



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