5.50 L'application Savoir Maigrir 6.58 Pourquoi je n'ai pas de féculent le soir ? 7.40 Manger du pain ou un autre féculent le soir fait-il grossir ? 8.55 Lentilles + Riz + Steak : les lentilles ne sont pas supposées remplacer les protéines ? 10.37 Je peux prendre de la baguette de campagne à la place du pain complet ? 11.22 Le matin est-ce que je peux remplacer le produit laitier par un fromage à 12 % de matières grasses ? 11.47 Je peux prendre du pain normal à la place du pain complet ? 12.07 Puis-je remplacer les 10 g de beurre par de la sauce soja cuisine ? 12.36 Un fromage blanc à 3 % à la place de 0 %, c'est grave docteur ? 13.45 Que remplace le concentré de tomate ? 14.50 Steak à 5 % + légumes à volonté + un laitage, cela est-il équivalent à un menu de rattrapage ? 15.33 Je veux manger du saucisson sec, de la noix de jambon, combien je peux ne manger ? 16.10 Où trouver les recettes ? 17.52 J'ai minci mais cela ne semble pas se voir, c'est frustrant. 18.35 Que manger quand on est en hypoalbumie modérée ? 19.13 Ma perte de poids est lente, je fais de l'exercice mais ma peau est détendue... Que faire ? 21.20 Pourquoi les féculents son t le midi plutôt que le soir ? 21.50 J'ai fait une analyse de sang, peut-être devrais-je arrêter le gluten ? 22.30 Je peux prendre du pain de campagne car je n'aime pas le pain complet ? 23.19 Comment cuire une poêlée sans matière grasse ? 24.26 Comment compter le vin compris dans une recette ? 24.45 Par quoi remplacer les 15 g de pain du soir ? 27.21 Peut-on compléter les équivalences alimentaires ? 29.05 Je modifie les menus pour faire plaisir à toute la famille mais je ne suis pas sûre de toujours faire les bons choix. 31.24 Puis-je mettre du pain complet au congélateur ? 31.53 Si je mange un yaourt aux fruits, je dois retirer un fruit dans la journée ? 32.06 St Hubert 41 c'est comme un beurre classique ? 33.14 Activia, ça remplace le yaourt nature à 0%? 33.50Je peux prendre l'apéro (Mojito) une fois par semaine ? 34.30 Faut-il faire cuire le riz et les pâtes sans sel dans l'eau de cuisson ? 34.52 Quand passerai-je de 1200 à 1500 Kcal ? 35.27 Quelle quantités pour les produits complets ? 35.38 De 1200 à 1400 Kcal, peut-on augmenter les portions de pain ? 36.08 Je fais du vélo d'appartement, combien de temps dois-je en faire et à quelle fréquence ? 37.16 Quelle équivalence pour le chocolat ? 37.34 La vinaigrette Puigier légère est-elle adaptée au programme ? 37.52 Comment mesurer le tour de poitrine ? 38.10 A quelle heure manger si je me couche à 22 h ? 38.31 Le boudin est-il une bombe calorique ? 38.59 Je vais au ski et on va manger des sandwichs le midi, comment faire ? 39.57 Je pars en vacances au soleil en mars, dois-je mettre le régime de côté ? 40.30 Comment comptabiliser le chocolat ? 41.25 Je suis à 1600 Kcal et ça marche, devrais-je réduire à 1400 plus tard ?