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Comment accélérer la perte de poids ? Consultation du 19/12/18

Aujourd'hui, dans la consultation diététique, une Membre Savoir Maigrir demande ce qu'elle doit faire pour accélérer sa perte de poids ?

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct.

Aujourd'hui, c'est Lucie, diététicienne diplômée, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:30 Difficultés à rebooster la perte de poids
6:23 Je fait le jeûne de 16h pour 15 jours mais les fêtes tombent en plein milieu, que faire ?
8:10 Comment faire pour des périodes creuses ?
9:36 Équivalence du pain sous vide de seigle et son mode de conservation ?
10:51 Difficile de retrouver la motivation avec le stress pour gérer les repas festifs pendant ces fêtes.
14:12 Fruits à volonté ?
15:14 Équivalences de charcuterie grasse, saucissons, et pâtes...
18:37 Quelle portion pour le persimmon kaki ?
22:44 Objectif de perte de poids atteint, comment procéder à la stabilisation ?
23:55 Je n'ai pas droit au fromage, comment gérer pour les fêtes ?
24:27 Faut-il restreindre pendant les fêtes ?
26:55 Équivalence de muesli ?
29:53 Travailler sur le piège de lendemain d'excès
31:15 Je laisse le régime à côté dû aux soucis émotionnels
33:01 Prendre des galettes de rattrapage le jour de réveillon car invité le lendemain ?



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