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Je mange plus que prévu, que faire ? Consultation diététique du 04/12/2020

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Je mange plus que prévu, que faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
3:09 Je dois commencer à 600 je crois. Mais j'ai très peur surtout avec les fêtes qui arrivent. Dois-je commencer quand même et comment faire ?
4:23 Je suis dans la première semaine et j'aurais voulu savoir si je peux inverser les repas de midi et du soir car trop copieux pour moi le soir ?
5:07 Comment comptabiliser un chirashi saumon avocat ?
6:28 Qu'en est-il de la messagerie diététique pendant les fêtes ?
7:49 Le lait d'avoine sans sucres ajoutés peut-il il remplacer le lait écrémé que je prends le matin ?
8:21 Pour une tarte combien de feuille de brick et cela correspond à quoi pour mon menu ?
9:32 Les lives du docteur commencent depuis lundi à la semaine 1, est-ce normal ?
10:16 Si je mange 120g de truite fumée à la place de 80g je suis a 1400 kcal, quelle incidence ?
10:56 Je ne fais pas d'activités physiques 1600 calories est ce pas trop ?
12:47 Quand je mange avec les enfants aux repas je mange plus que mes doses prévues, que faire ?



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