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Régime sans sucre : quels aliments privilégier ? Consultation diététique du 08/04/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Lucie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Régime sans sucre ou presque : quels aliments privilégier ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:02 Sans sucre ou presque : pour le saumon frais, je prends 200g ou moins ?
2:43 Sans sucre ou presque : riz basmati blanc ou mieux vaut complet ?
3:13 J'ai mangé du melon en entrée pendant manger mes crudités mais je vois que c'est compte en fruit ? Je dois bien supprimer mon fruit ?
4:04 Ce midi, j'ai mangé 2 petits fonds d'artichaut avec petit pois ensemble, combien peut on en manger ?
4:58 Pour 15 g de chocolat équivalence avec aussi 10 g de beurre ?
5:40 Pour une terrine faite maison avec veau et porc, ail, pistache, 2 œuf et sans matière grasse ... combien puis je en prendre pour remplacer la protéine
6:45 Sans sucre ou presque : J'ai beaucoup de stress et pas faim du tout le midi, je prends mon petit déjeuner tard.
7:28 10 g de beurre du matin correspond à combien de cuillère à soupe de vinaigrette allégée ?
7:50 Je suis très gourmande d'amandes combien puis e prendre par jour en sachant que je que je prends de la vinaigrette jardin d'Orante ?
9:19 Je remplace mon beurre par des noix du Brésil mais j'aimerais prendre des graines de chia, quelle est l'équivalence en poids ?



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