Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	gazelle (78) répond	Posté le 05-11-2009 à 07:25
coucou me revoila , bonne journee a tous

	mimine (86) répond	Posté le 04-11-2009 à 22:33
bonsoir tout le monde et en particulier flobj de charente .c'est la cata totale ,petits gateaux ,noix !!je n'y arrive vraiment plus .que se passe t-il pour ne pas pouvoir m'y remettre ?Et vous comment faites vous pour vous remotiver ?Cette semaine le bilan va étre catastrophique .quelle galére!!!! allez bonne soirée à tous et toutes

	Clairette (chambery, 73) répond	Posté le 04-11-2009 à 22:14
salut à toutes et tous. . . oui c vrai petite baisse de moral ! ça doit être le mauvais temps qui y joue !! pour ma part beaucoup de dérapages sur le régime (fautes aux soirées apéro, amis. . .) je n'ai pas eu le courage de leur dire que je fais régime. . . Bon Allez tout le monde je pense que le plus important est de se bouger !! marcher autant que vous pouvez. . . montez les escaliers. . . on dira pas mais c du sport ! bises et Bonne Nuit

	coco (andancette , 26) répond	Posté le 04-11-2009 à 22:03
amandine (45) pour ton repas de vendredi je te conseille le menu que j'ai fais a mes invités dimanche dernier . salade de tomates avec (oeuf dur ,poivron, maîs,oignon), haricots vert persillé ,lapin a la moutarde au four pour le lapin , le couper en morceaux badigeoner les morceaux de moutarde ancienne les poser dans un plat qui va au four , enfourner le plat dans le four prechauffer a 200deg laisser cuire 3/4 d'heure et c'est excellent ils se sont regalés .pour les tomates je me suis faites pour moi une vinaigrette allegée , voilà et il y avait aucune matiere grasse pour moi et tout s'est bien passé encore un conseil pour le dessert fait la mousse au chocolat recette minceur s'est super bon .allez bon courrage je viens d'avoir mes petits enfants plusieurs jours , je leur ai cuisiné des recettes minceur ils m'en ont redemandés bonne nuit a toutes

	elodieromain (41) répond	Posté le 04-11-2009 à 22:01
Merci beaucoup LEA c est gentil de m avoir repondu moi aussi je pense que c est un bon moyen de rattraper, mais je voulais savoir si j etais la seule a le faire merci a bientot

	maminie03 (03) répond	Posté le 04-11-2009 à 21:40
alors pas de forum ce soir les filles? vous regardez le match ou quoi? je me suis seree la ceinture aujourd'hui,je trouve que tout n'est pas bon,ou je le cuisine mal le potiron a l'eau pas bon.si vous avez une bonne recette,je prend je tout les jours tout vos message ça m'encourage j'ai 25 kg a perdre,j'en est bien pour 2ans ça va etre long bises et bon courage a toutes maminie = DANY

	lalaiou (71) répond	Posté le 04-11-2009 à 21:16
salut tout le monde je n'ecris pas souvent pourtant je suis avec vous tous les jours. J'ai l'impression qu'il y a une baisse de moral cette semaine c'est pourquoi je voudrais envoyer a tous plein plein de courage. rien n'est insurmontable quand on se sent entouré.alors si vous manquez de soutien HOP! un petit tour sur le forum et tout va déjà mieux.bonne nuit les petits

	flobj (ETRIAC, 16) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:32
Bonsoir à Toutes, Bon anniversaire Chounette, et bonne soirée. . . Salut Mimine du Poitou, je suis de Charente. Dur dur de tenir ds la durée ! Mais le blog permet de poursuivre. A plus

	Palou (69) répond	Posté le 04-11-2009 à 20:16
Une heure de musculation ce soir gâchée par un gros dérapage en rentrant, le repas n'était pas prêt et voilà! Vivement que mes "monstres" reprennent le chemin du collège et du lycée parce qu'avec eux à la maison, c'est plus dur à gérer. Je cours( ou plutôt,la voiture roule) de droite à gauche pour les emmener au code, au hip hop, chez les copains. . ..+ le travail+ tout le reste, je ne suis qu'une faible femme et j'ai du mal à suivre. Sur ce je vous souhaite à tous une bonne nuit de sommeil, faites de beaux rêves!

	LEA (21) répond	Posté le 04-11-2009 à 19:18
Elodie Romain Bonsoir dimanche dernier, j'avais du monde et je n'ai pas fait trop attention aux calories. Le soir j'ai bu un bol de soupe et un fromage Blanc. Je me suis un peu forcée car je n'avais pas vraiment faim. Me suis pesée lundi matin je n'avais pas pris comparé à samedi matin. Par contre je ne peux pas te dire si c'est bien ou mal par rapport à un rattrape de JMC. a bientot

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