Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	karibou (FAUMONT, 59) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:20
MickMichele (07): Hummm la caillette,le saucisson,la truite, le fromage de chèvre et le bon vin d'ardèche : ca me rappelle mes vacances cet été (15 jours à Ribes aux Cruses :je ne sais si tu connais mais c'est la nature, les chataigniers, la vigne, les ballades à cheval . . .) Mais il n'est plus temps de manger ces mets delicieux! aujourd'hui c'est légumes et viande maigre . . .un temps pour tout. J'ai tenu toute la journée mais ce soir j'ai craqué. . . je me remets en condition pour demain. . . Courage, on va y arriver. Bonsoir à tous.

	Caro(62) (62) répond	Posté le 03-11-2009 à 21:05
Salut tout le monde, je m'appelle Caroline, j'ai 40 ans, mariée, 2 enfants (10 et 14 ans). J'ai 15kg à perdre. J'en ai perdu 3 pour l'instant depuis le 19 octobre. Je fais les menus à ma sauce, je ne suis pas beaucoup les menus que l'on donne et ça marche. Bien sur je tiens compte des quantités.Par moment c'est difficile car je grignotais tout le temps. Surtout des sucreries ; maintenant je ne manges qu'aux heures des repas et je me sens mieux. J'avais envie de discuter avec vous même si on ne se connait pas. A demain, bonne nuit à vous tous. Caro

	mickmichele (07) répond	Posté le 03-11-2009 à 20:55
Bonsoir,je vous lis tous les jours,sans beaucoup parler, mais je sens un tel esprit de famille,alors je me lance;je m'appelle Michele,55 ans; le 19, je pesai 83.7kg j'habite en Ardeche, ou il y a saucisson,caillette et picodon(jmc a dit oui)2 grands enfants et 3 petits enfants.Samedi,79.6kg.C'est genial; il y avait bien longtemps que je n'avais point vu la dizaine des 7!!!!!Un peu brouillon dans l'ordre des repas, mais ca porte quand meme ces fruits.helas je ne suis pas une grande sportive, plutot feignasse.En plus je travaille dans un bureau!!!!j'ai aussi suivi un sevrage alcoolique,sobre depuis 5 ans.On dit que l'alcool fat grossir moi ce n'etait pas mon cas(pas faim ,en plus le lendemain avec la gueule de bois)Toute ma famlle a bien souffert de ca, mais aujourd'hui je veux etre une belle maman et grand maman. Amities a toutes et tous.

	amandined4you (45) répond	Posté le 03-11-2009 à 20:44
bonsoir a tous et toute ben pour moi journée encore avec des gourmandises mais pas le choix ma fille est en vacance et on en profite pour lui faire decouvrir des choses culinaires elle a 3 ans au mois de décembre alors aujourdhui c(etait cookie et demain crepe vivement jeudi qu'elle retourne a l'ecole!!! non je plaisante je suis trop bien avec mes filles!!! et puis avec lhiver qui commence a bien s'installé et la pluie qui est bien présente franchement des petits ecarts font du bien au moral hivernal!!! je vous souhaite une bonne soirée a tous il est temps d'aller couché ma grande et préparer le biberon de l'autre!!! a demain

	Mala (67) répond	Posté le 03-11-2009 à 20:27
Bonsoir , merci por le soleil on pourrait en avoir besoin mais en Alsace on n'est pas encore sous la vrai pluie juste un peu de petite pluie, mais je sens qu'en Alsace çà craque, Kate , moi ce n'est pas les biscuits appétifs c'est repas au resto avec pate en croute et galette de viande + frites avec des amis qu'est ce c'est bon de revoir des amis et du coup houps j'ai oublié mes 1400 Ca ou plutot je les ai avalé en 2 jours et plus je sens qu'il y a en qui vont me faire la moral , motivation pas au top.J'ai une jolie petite jupe noire que je lorgne de temps en temps alors je ne vais pas essayé la lingerie trop petite mais qui sait si çà marche alors je veux bien essayé . . .Bises à tout le monde

	chounette (Mayenne, 53) répond	Posté le 03-11-2009 à 20:15
bonsoir tout le monde! c'est mon anniversaire demain et j'ai preparé une tarte aux fruits (recette minceur) pour les collègues! Je me demande comment equilibrer mes repas demain pour pouvoir prendre une part de gateau à 10h?? Si qlq peux m'aiguiller svp! bonne nuit

	kate67 (SCHERWILLER, 67) répond	Posté le 03-11-2009 à 19:59
Depuis le début de la semaine, je suis en plein craquage sur les biscuits apéritifs. Je me suis acheté un ensemble de lingerie mais une taille en-dessous pour stimuler la remise sur le droit chemin. Deux sources d'encouragements vaut mieux qu'une !

	Vivie (St Denis, 97) répond	Posté le 03-11-2009 à 19:30
Bonjour à toutes ! Un peu de soleil de La Réunion juste pour vous encourager un peu plus ! Une petite astuce qui pourrait peut être servir : souvent, après le repas, j'ai l'impression de ne plus avoir de place pour le laitage et le fruit. Or, j'ai remarqué que c'est à ce moment là que je craque vers 16h/17h sur le goûter des enfants. Alors, si vous êtes comme moi, ne faites pas l'impasse sur le laitage et le fruit et n'oubliez pas de boire beaucoup (un Perrier citron vert), cela cale bien.

	maminie03 (03) répond	Posté le 03-11-2009 à 18:35
CATH 28 tu as vu le temps pourri,pas de valises tout est dans le camping-car,j'ai hate de partir ça m'ennuie de vous abandonner dans la pluie et le froid,n'en profitez pas pour vous gaver de pot au feu.a demain bizzzes DANY

	maminie03 (03) répond	Posté le 03-11-2009 à 18:35
CATH 28 tu as vu le temps pourri,pas de valises tout est dans le camping-car,j'ai hate de partir ça m'ennuie de vous abandonner dans la pluie et le froid,n'en profitez pas pour vous gaver de pot au feu.a demain bizzzes DANY

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