Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	PATou (rians, 83) répond	Posté le 23-11-2009 à 16:29
bonjour je me prénomme Patricia j'ai47ans j'ai deux enfants et je suis mamie d'un petit garçon j'ai commencer ce matin mais je n'est pas fait mes course se matin j'ai bu un chocolat avec deux tartine de pains et j'ai manger a midi poisson et du choux fleur vapeur et 1 yaourt a 0 je compte sur vos encouragement a plus les filles et bon courage.

	Cerise (71) répond	Posté le 23-11-2009 à 16:27
C'est l'heure du gouter lol Oui je sais, mon humour laisse à désirer mais on est là pour se lacher un peu, non?

	hellena (35) répond	Posté le 23-11-2009 à 15:12
bonjour j'ai commençé ce matin, pas suivi les conseils donnnés, mais respecté le principe bon courage à toutes

	PERE NOEL (COURANCES, 91) répond	Posté le 23-11-2009 à 15:08
je commence aussi aujourd'hui etje suis tres motivé pour des raisons de sante

	katrine (18) répond	Posté le 23-11-2009 à 15:07
rebonjour à toutes et a vous aussi les garçons, pour un premier de régime je trouve tres copieux les menus, d'habitude le matin je bois un café lait sans rien et au moins 2 heures apres mon lever, et bien là g reussis a manger les roses des sables et le yaourt et g bus un thé a ma pause ti dej au boulot j'ai la chance d'habiter sur place se qui est plus facile pour moi, à midi ouf repas trop copieux pour moi,en faites j'ai pas l'habitude de faire des repas aussis copieux vus mes horaires qui ne sont jamais pareil mon dejeuner du midi peut etre a 11 h comme à 14 heure suivant le poste que j'occuppe au boulot et le soir diner à 18 heure ou à 22 h 30 pas evident tout sa! mais bon je vais gerer, se soir je supprime le pamplemousse sa me fais trop au diner le plus dur pour moi en faites ne seras pas la privation, mais le faites que je doivent m'assoir et prendre le temps de manger j'avais oublier ce momment precieux pour moi les repas c'etait bol de café au lait,bon courages avous tous et rendez-vous ici pour vos impressions

	pgheloise (preignac, 33) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:48
bonjour, n'ayant pas pu faire les courses car étant malade avec les enfants, ce matin j'ai pris 40g de pain de seigle avec une infusion, un peu de beurre allégé 41 % de matières grasses, et 10 grains de raisin, yaourt brassé nature avec une cuillère à soupe de levure de bière. a midi croque monsieur à la moutarde( pain de mie, moutarde, une tranche de gouda, jambon dégraissé à cuire dans poele tefa) avec deux endives sauce diététique et une banane. ce soir soupe de légumes fait maison par mon mari avec yaourt brassé nature et deux clémentines. Bonne fin de journée, j'y retourne ma fille aurore m'appelle et son frère ne va pas tarder aussi.

	Patou05 (05) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:35
Voilà pour la première journée de mon régime que j'avais commencé en fait depuis jeudi dernier pour m'entraîner. Ce midi, j'ai préparé les tagliatelles fraîches avec des filets de colin à la place des fruits de mer et un peu de crème fraîche allégée(3% MG).J'ai remplacé les fonds d'artichaud par de la mâche avec un café pour finir parce que je n'avais plus faim. . .! j'ai bien l'intention de perdre les quelques kilos d'eau pris depuis mes problèmes thyroïdiens. J'espère commencer par perdre 2 kilos d'ici la fin de cette semaine !

	MimiChapo (44) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:31
Je suis super confiante. Ce matin pas de rose des sable car je me suis inscrite hier donc je n'avais pas tous les ingrédients. Habituellement je ne prend qu'un thé le matin donc j'ai fait l'effort de manger. Ce midi c'était un peu trop copieux pour moi mais si je veux tenir jusqu'à ce soir il faut que je me force un peu. Du coup j'ai mangé beaucoup plus doucement. La vue du pain a été un peu douloureuse mais j'ai résisté. Voilà moi en fait j'ai l'impression de manger plus qu'avant. J'ai aussi une chance c'est ma maman qui fait les courses et la cuisine!

	manou (44) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:25
bonjour je commence un regime pour la premiere fois . Ce qui va ètre le plus difficile pour moi c'est de manger regulièrement sans sauter de repas ce qui etait mon habitude car j'ai rarement faim le midi

	séverine (MOUSSEY, 88) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:24
Coucou, moi aussi je commence aujourd'hui. En ce qui me concerne, je trouve que les quantités sont assez importante surtout dans le repas du soir. Je n'ai pas vraiment l'habitude de manger autant le soir.Bon de toute façon, les spécialistes ce sont eux donc. . . On va s'y tenir et bon courage à toutes et tous car il n'y à pas que les femmes qui suivent un régime ! ET ON SE MOTIVEEEEEE

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