Je commence lundi 23 novembre

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-11-2009 à 12:32
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 23 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	manou (44) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:12
bonjour je commence pour la premiere fois un regime ce qui va etre le plus difficile pour moi c

	manou (44) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:12
bonjour je commence pour la premiere fois un regime ce qui va etre le plus difficile pour moi c

	Eve (25) répond	Posté le 23-11-2009 à 14:08
Coucou à tous et à toutes, je coçmmence égalememnt aujourd'hui, mais je dois avouer que n'ai pas pu faire les achats pour la semaine et que je ne pense pas pouvoir tout manger ce qui est recommandé. Mon petit déj, n'a été que du thé sans sucre et 2 tranches de pain de mie, et à déjeuner 50 ge de rosbeef froid agrémenté 1/4 oignons réduit dans le jus du roti et malheureusememnt j'ai craqué pour 3 chocolats qu'on nous a offert. . ..Oh, la vilaine ! dur, dur, j'ai besoin de votre aide, car avec mon mari à qui on vient de détecter un cancer, j'ai des besoins de gâterie. . . Bon ce soir je vais faire un potage aux lentilles et après,. . . à bientôt

	LOLA04 (04) répond	Posté le 23-11-2009 à 13:58
bonjour à toutes, j'ai attaqué ce matin,je suis hyper motivée malgré que j'en sois à mon 100eme régime au moins sans grand résultat, je suis aussi étonné par les quantités dans chaque menu, mais je vais essayer de m'y tenir, bon courage à toutes

	clo54 (75) répond	Posté le 23-11-2009 à 13:51
bonjour à toutes j'ai commencé aussi ce matin et j'ai plutot mal commencé j'ai pas fait la "rose des sables" ( pas les ingrédients) car je n'ai pas acheté ce qu'il faut , comme je faisait ww j'ai continué sur mes habitudes ( 50 gr de pain de seigle avec 1cc de confiture , café avec un peu de lait) à midi j'ai mangé un plat préparé à base de saumon riz et légumes , j'ai compté les calories je pense que cette semaine çà va un peu "hard" de suivre le régime à la lettre je vais faire attention et promis pour la semaine prochaine j'achètes tout ce qu'il faut biz clo

	Evelyne Zueblin (11) répond	Posté le 23-11-2009 à 13:50
Bonjour ! Me revoici pour un deuxième départ . . . j'espère tenir bon cette fois !! Super la rose des sables du matin .. mes filles étaient jalouses Bon courage à toutes

	memes 60 (meru, ) répond	Posté le 23-11-2009 à 13:48
salut à tous, moi aussi j'ai commencé aujourd'hui et pour le moment sa va j'ai gardé mes clementine pour le gouter car je suis rassasier.Je vous et à sa soir pour le bilan de la journée. Biz à vous.

	ini (12) répond	Posté le 23-11-2009 à 13:46
pour emijealc: il y a dans "bonus" un rubrique menus de rattrapage. . .pour corriger les ecarts et des conseils pour les sorties restau. . .^^si ça peut t'aider. . .

	ini (12) répond	Posté le 23-11-2009 à 13:39
coucou, j'ai suivi le menu (sauf entree) et si ça peut vous encourager..étant inscrite depuis mercredi j'ai suivi les recettes de la fin de la semaine(1400). . .(pour mimi : le flan au thon et courgettes . . .miam^^) alors. . . -1KG600 pas de sensation de faim, il m'arrive de garder le fruit du midi pour le goûter avec un grd thé (pour carole^^)aller on s'accroche. . . à bientôt

	Emijealc (Montpellier, 34) répond	Posté le 23-11-2009 à 13:29
Aïe aïe aïe, j'ai eu super faim à 11 h même si j'ai adoré les roses des sables ce matin. Déjeuner pris, j'espère tenir jusqu'à ce soir. J'ai une question : comment faites vous lorsque vous êtes invités à dîner chez des amis, çà me fait peur car je ne veux pas perdre le bénéfice de ce que j'ai suivi dans la semaine ?

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