Je commence lundi 30 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 30-11-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 30 novembre, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 30. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 19-12-2009 à 15:01
Félicitaions Jeff33, tu as raison il na faut pas se priver juste faire attention, bon week end à toi aussi. Merci Caramel pour tes conseils!!!

	Jeff33 (Gujan-Mestras, 33) répond	Posté le 19-12-2009 à 10:51
Bravo à toutes et à tous pour vos résultats. J'ai perdu 5Kg en 3 semaines et j'ai également diminué sèrieusement mes tours de taille & hanche. . . suis super content. Pour info, je n'ai pas pu éviter un repas d'affaire jeudi dernier avec champagne, foie gras, dessert, vins etc. . . J'ai mangé un peu de tout mais en petite quantité. . . sauf pour le foie gras et les Saint-Jacques. . . fau pas pousser quand même. . . LE PLAISIR AVANT TOUT. . . ! Voilà, juste pour vous dire que c'est possible d'allier régime, écart (de temps en temps) et plaisirs. . . l'important étant de ne pas culpabiliser et de reprendre de suite après. . . Bon week-end à vous toutes vigie44, caramel, poupee, violette, poussinette,gene01 et les autres. Jeff33

	Karine (-12,2kg objectif: -19kg) (45) répond	Posté le 19-12-2009 à 10:50
Bonjour à tous! Seulement 600g de perdu cette semaine: écarts samedi et dimanche soirs et jeudi midi!! donc normal! ça me fait quand même 3.4kg en 3 semaines! très contente! encore presque 16 kg. (Objectif: 60kg pour 1.64) j'ai quand même perdu les kilos de ma 2ème grossesse et là, j'attaque ceux de ma première! je me fixe de petits objectifs et je me dis que j'ai le temps! aucun écart jusqu'à Noël! Bon courage à tous!

	poussinette (18) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:59
merci poupee bonne route a toi aussi et bonne fete de fin d annee et bon courage dans ton travail qui n est pas facile bisous

	Marie 17 (Caramel) (11/10) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:51
faites vous plaisir pour les fêtes, mais n'abusez pas ! il y a des très bonnes recettes de Fêtes dans "Bonus Recettes Festives" bonne conitnuation

	Marie 17 (Caramel) (11/10) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:51
Coucou ! une petit bonjour à toutes et félicitations pôur les pertes de poids continuez, on y arrive . . .. moussaillon du 11 Mai Bisous

	Vigie44 (-4kg, 44) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:39
Bonjour tout le monde, ce matin heureuse -1kg400 soit -3kg en 3 semaine!!! Je tiens le bon bout, surtout que je fais des écarts! Bonne journée et félicitations à vous toutes!!!!

	renoya (53) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:35
Bonjour à tous Ce matin je suis contente ma balance affiche -4.1kg depuis le 30 novembre Je suis satisfaite mais j'ai un peu peur pour les fêtes car j'ai ennvie de me faire un peu plaisir sur le dessert En attendant bonnes fêtes de fin d'anée à tous

	GUERIN MARINA (bellot, 77) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:34
Je suis vraiment ravie car en poid je n'ai pas beaucoups perdu, 1.8 kg en 3 semaines mais c normal ces 2 dernières semaines je n'ai pas vraiment suivi le régime par contre étant donné que je fais du step tous les matins, je perds en cm, - 3,9 cm en tour de hanche, trop trop contente. Passez de bonnes fêtes, moi je pars demain en espérant qu'il n'y ai pas trop de neige et de verglas.

	violette (Liège Belgique., 44) répond	Posté le 19-12-2009 à 09:23
La balance n'est pas ma copine aujourd'hui,j'ai repris 500gr c'est normal j'ai eu 2 jours de fringale .cela ne me décourage pas car je connais mes bêtises.Le moral est bon pour la semaine à venir,je ferai beaucoup mieux même si les fêtes arrivent.A vous maintenant de me dire .

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