Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 06-09-2012 à 15:18
astrid on a plus de nouvelle depuis le 3/09 je m'inkiete beaucoup Tu passe tjr sur le forum meme kan tu n'a pas le temp et la rien Vien nous faire un petit coucou pour me rassurer :-* :-* :-*

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 06-09-2012 à 09:17
et bien non pas de courses aujourd'hui la paye de mon homme n'est tjr pas tombée X( J'espere kel va vite arrivée et j'irai demain en courses Ce soir j'enmene ma grande chez la podologue car elle a les pied ki rentre elle aura surement des semelles orthopedique ca rentrée ce passe pas aussi bien ke je l'esperai elle pleure des ke je la laisse c dur dur mais je tien et je reste ferme Bonne journée a toute

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 06-09-2012 à 08:41
Bonjour les filles, Un petit coucou pour vous donner des nouvelles, milles excuses mais prise ces derniers jours par le boulot.Aujourd'hui je pars 2 semaines chez moi en Picardie.Donc serai absente du site. Bonne journée à vous toutes. :-* :-* Edith

	michounette_06210 (mandelieu la napoule, 06) répond	Posté le 05-09-2012 à 12:02
bonjour à toutes Séverine me voilà , c'est vrai que cette semaine c'est de retour la courses pour moi , entre les préparatifs du mariage et maman qui doit refaire des seances de kiné , j'ai pas beaucoup de temps a vous consacrer Effectivement ça fait bizarre de pas voir Astrid , tu dois etre bien occupé toi aussi , j'espère que tu vas bien alors pour moi ce midi c'est cotelette avec petit-pois , et ce soir omelette aux champignons avec salade de mache et betteraves , j'essaie de faire attention , car samedi il y a le mariage et là se sera pas JMC , espèrons que je vais pas reprendre tout ce que j'ai perdu je vous souhaite une bonne journée , je crois pas que demain je viendrais sur le forum , car le matin kiné pour maman , et il faut que je l'accompagne et l'après-midi courses

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 05-09-2012 à 09:12
bonjour les filles MAIS OU ETES VOUS? ? ?? ? ? :(( :(( Je me sent bien seule :( Bon normalement la paye tombe aujourd'hui donc je faire les courses demain matin ouf enfin ca commence a etre tout vide chez moi. Au moin ca a fait de la place ds mes placards ;) le soleil a fait une percée ce matin j'espere pour la journée ca fait du bien au moral Bonne journée :-* :-* :-*

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 04-09-2012 à 21:00
coucou la journée c tres bien passé bien équilibré et sans grignotage il n'y a ke ce soir ou g mangé trop de feculent et pas de legumes (g mange les reste des petits ils ont presque rien mangé) ce matin: pain beurre et confiture, 1 verre de lait et mon café Midi: un reste de quiche allegée et une petite omelette aux legumes avec un yaourt et un brugnon soir: 2t de jambon blanc, 300gde rosti, 1boursin avec du pain :-S :^> Bu 2l d'eau citronner ds la journée Et vous comment c passée cette rentrée? ? ?

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 04-09-2012 à 09:25
bon hier je n'ai pas suive mon propre exemple je c pas si c mes regles ki viennet d'arrivées ou la rentrée ki mon fait ca mais g manger TOUTE la journée et ke des cochonneries Grrrrr X( Ca y es ma grande est a l'école et il faut ke je reprenne mes vielle habitude: Repas jeux avec petit bou, courses, et ménage. Elle je me reprend en main c la rentrée Bonne journée a toute :-* :-* :-*

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 03-09-2012 à 09:51
coucou les filles allé on est partie pour une nouvelle semaine :D :D on ne lache rien!!!!! je v essayer d'integrer le sport a mon programme 30min par jour enfin je v esayer! bravo astrid pour ta perte la semaine prochaine tu aura peut etre change de dizaine :P Bon lundi a toute :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 03-09-2012 à 09:35
michounette félicitation pour ta perte de poids . bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 03-09-2012 à 09:15
bojour les filles. ma pesée de ce matin est de - 600gr,ca me fait 1kg400 en 2 semaines trés satisfaite du résultat.donc je suis à 80kg 800. Depuis samedi j'ai repris la marche,ca me fer le plus grand bien je vous souhaite une trés bonne journée qu'elle soit remplie de joie, de courage et de motivations. bises astrid

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