Je commence lundi 27 février

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 13-04-2012 à 11:11
non je ne suis pas ramolo, je tire juste ma pêche du forum et plus ça va et plus c'est mort, heureusement que l'on est quelques unes à tenir, d'où ma forme olympique :( Je continuais des recettes de Cohen toute seule et j'avais repris du poids, depuis que je me suis réinscrite - 4kg 800 il n'y a pas de mystère pour moi le forum m'aide énormément ;) en plus j'ai super mal à mon oreille mais ça va vite passer

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 13-04-2012 à 11:03
eh ben je te sens toutes ramolo aujourd'hui! j'espere que tu ne baisse pas les bras! :-O

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 13-04-2012 à 11:02
Zoulou t'inquiètes pas après si je n'en ai pas sous le nez il n'y a pas de soucis je m'en passe, quand a l'huile dans la salade je n'en mets quasiment pas, mes salades sont hard à manger, une petite cuillère d'huile d'olive et ensuite moutarde, vinaigre de Xères puis un peu de balsamique pour calmer le tout, sel et poivre, je prépare avant des morceaux de tomates que je sale un peu et ou je met un peu de vianigre pour qu'elle fasse du jus et voilà tu t'arraches la bouche :-q

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:58
J'ai prévu la salade pour me caler, là c'est juste contre la gourmandise que je dois lutter, mais bon je n'allais pas priver tout le monde pour moi. On serait en début de semaine j'en mangerai, peu mais j'en mangerai, là déjà que je n'y croit pas pour demain. Enfin soit verdict après le repas :-S En plus je me retape une otite pour la troisième fois en un mois et demi, vivement lundi que j'aille chez l'ORL, s'il arrive a y faire quelque chose :-q

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:57
ou si tu as vraiment envie de manger des frite tu t'en fait une portion de frites au four maison (elles sont quasi sans MG) tu double ta ration de feculent d'aujourd'hui et en compensation demain tu ne mange pas de feculents sauf le pain du pti dej et du soir! pour les frites au four rien de plus simple tu epluches et coupes tes PdT en frites tu les lave et les eponges bien! tu les mets dans un saladier avec 1c à c d'huile (si ce n'est que pour toi , tu multiplie par le nombre de personne apres) et tu enfourne environ 1/2h à 210 ou 215°C ! elle sont trop bonnes et pas de scrupules à avoir car vraiment pas grasses et du coup tu fais ta sauces salade avec du fromage blang au lieu de la faire a l'huile :P

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:51
oups j'ai zappé la thyroïde :^> ben tu te fais une grosse assiette de salade et dans un verre ou un gobelet à coté tu te met 100g de frites tu elimine les autre MG de ce midi et de ce soir! et si ca te fais trop envie tu en mange plus et tu retir tes feculent de demain!

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:37
Zoulou 3 frites non, mais une demi assiette oui sans soucis :-bd et va en manger 3 quand c'est super bon, pour moi les frites ce sont vos chocolats, quand j'étais enceinte de Marion j'avais toujours envie de frites :P

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:35
Je t'assures que oui, tu as vu ce que j'ai mangé le week end dernier pour prendre 1 kg, et bien pas grand chose, n'oublies pas non plus que ma thyroide ne fonctionne pas non plus je peux te prendre plusieurs kilos dans la semaine si je ne fait pas hyper attention, c'est super chiant. Avant le régime je ne mangeais pas beaucoup plus, juste du grignotage en plus qui m'a fait prendre 9 kgs en 4 mois, mon toubib est désespéré avec moi :((

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:26
serieusement vous me faites rire c'est pas trois frites ce midi qui vont te flinguer la semaine! la preuve moi hier soir je me suis gavee de nougatine @-) ca m'est venu d'un coup, j'ai eu envie d'essayer d'en faire pour accompagner mes fraises. . . je l'ai faite à la pistache c'etai juste extra!!!

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 13-04-2012 à 10:21
adrienlemay le 13-04-2012 à 02:30 Bonjour, Ce lundi 16 avril, toute l'équipe Savoir Maigrir vous invite à participer aux rendez-vous Savoir Maigrir : - Aide vidéo en ligne à 10h - Tchat diététique à 17h Pourquoi participer ? Ces deux rendez-vous vont vous permettre de rencontrer l'équipe et de poser toutes vos questions. L'équipe fera de son mieux pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! Comment accéder à ces rendez-vous ? Pour y accéder, veuillez cliquer ici : - Aide vidéo http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp - Tchat diététique http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/tchat.asp Nous vous attendons nombreux !

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