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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 20-02-2012 à 04:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 10-05-2012 à 12:35
Mais Zoulou ne t'exites pas le bulbe, même quand je ne suis pas au régime et que je mange du couscous je ne prend qu'une merguez de la semoule et des légumes c'est ce que je préfère, donc je ne me prive pas :P Enorah j'avais jamais entendu des moules aux champignons, et pour la fondu Bourguignonne en plus pratique pour 10 et une savoyarde très light, pourquoi pas une raclette :((

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 10-05-2012 à 12:17
attend nanou deconnes pas tu as le droit de manger du couscous! et pas que des boulettes! sauf que tu ne prend qu'un petit peu de chaque viande! et au lieu de prendre plein de semoule tu n'en prend qu'un peu et pleins de légumes et tu ne met pas de matieres grasses qd tu fait revenir ta viande et c'est bon. . . faut pas abuser qd meme!!

	Enorah (verrines sous celles, 79) répond	Posté le 10-05-2012 à 12:05
je viens de nettoyer mes volets roulants j'en ai mal au bout des doigts vous savez quand on s'amuse a faire renter l'éponge dans les petits stries que ça ne rentre pas et qu'on force quand même, et ben ça ne rentre toujours pas. . . X( à midi c'est poêlé de moules aux champignons ou poêlé de champignons aux moules ça marche aussi. . . ;) pour ton repas qui te manque nanou, pourquoi pas une plancha de poisson c'est light et tous le monde fais un peu ce qui veux, ou une fondu bourguignonne, ou non une fondu savoyarde, désolé la c'est moi qui fantasme. . . :(( :((

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 10-05-2012 à 11:56
Je ne peux pas mettre 9 personnes au régime juste pour moi, comme le couscous en mangeant juste des boulettes, légumes et un peu de semoule c'est bon et eux ils auront des merguez, du poulet et de l'agneau en plus ;) Il me faut un autre repas du même style, je me tâte pour du poulet Colombo on verra Merci quand même pour ton aide :-q Midi saumon grillé avec un peu de riz et la moitié d'une pomme :P c'est bien plus facile pour deux :D

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 10-05-2012 à 11:38
ben c'est sur que si tu ne fais pas de legumes c'est cuit pour le regime!. . . @-) et apres tu dis que c'est moi la quiche!! X(

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 10-05-2012 à 11:30
Il nous fait des courgettes, des aubergines, des champignons, quelques oignons et des pomme de terre :P :P

	nanou66_2 (perpignan, 66) répond	Posté le 10-05-2012 à 11:29
C'est toi la quiche ;) Une salade composée ils vont avoir trop faim il n'y a que deux enfants et le reste + de 18 ans et ils ont tous toujours faim :(( et les légumes pour autant de monde mon mari ne veut pas le faire, autrement il fait souvent des léumes à la plancha mais pour moins de personnes

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 10-05-2012 à 11:14
saumon en papillotes avec des brochettes de legumes (courgettes, carottes tomates champignons) avec eventuellement un peu de feculents (riz, blé, avoine. . .)

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 10-05-2012 à 11:12
une salade composée ! vous serez que des adultes ou avec des enfants?

	zouloupauck (graulhet, 81) répond	Posté le 10-05-2012 à 11:11
une quiche !

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