Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamoune-91 (ORSAY, 91) répond	Posté le 01-12-2012 à 16:43
coucou les filles ben moi pesée plus 900 grs :-bd c'est pas bien mais bon les soucis les fêtes qui arrives :-S mais bon faut tenir même si on dois reprendre un peu c'est pas grave c'est une période de joie et de partage alors soyons vivantes on se feras des galettes de rattrapage après allez soutenons nous et cet été ont seras les plus belles sur la plage :D bonne semaine a toutes :x et toutes pour une et une pour toutes bisous les filles :x

	dananfer (bondoufle , 91) répond	Posté le 01-12-2012 à 16:41
bonjour à toutes, Pour moi +100 gr cette semaine, après les petits soucis de santé de saison, ça va mieux , mais je ne suit plus les plans de repas comme avant , et je succombe plus facilement aux tentations qui sont grandes en ce moment !! je vais essayer de limiter les dégâts car la motivation du début a du mal à revenir , sans doute la lassitude et la période de l'année pas propice aux régimes . . . bon courage à toutes , bon week end et bonne semaine !!!!! ;)

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 01-12-2012 à 06:08
bonjours à toutes Audray j'ai repris 1kg cette semaine car j'ai fait des écarts, repas de famille , puis avec une copine, bref la balance ne se trompe pas,, mais je vais me reprendre cette semaine et les reperdre ces kilos les derniers sont plus difficiles à perdre surtout que la lassitude est là restons motivé bonne jounée

	audrey493 (Candé, 49) répond	Posté le 30-11-2012 à 16:21
:(( X( :(( Coucou les filles cette semaine +2.6kg pas le morale du tout !!! Juste avant les fête ces pas bon pourtant. . . Je sais que j'allais reprendre j'ai fais du grand n'importe quoi.. Mais bon il va falloir y remédiez je sens la motivation revenir donc c'est le moment ^^ Allez les filles ne perdons pas espoir y faut s'accrocher. Pour ma part je suis en contact avec une des filles du site et heureusement on ce soutiens tout les jours ou tous les 2jours on s'envoient des petits messages d'encouragement et ces le top.. BON COURAGE A VOUS TOUTES.. Bisous :-*

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 28-11-2012 à 17:32
bonjours à toutes, c'est vrais qu'il y a un peu de lassitude et que les tentations sont grandes, de plus il n'y avait pas grand monde sur le forum, mais il faut rester motivé malgrés les tracasseries de la vie , les problèmes de santé, ça vaut le cou de se sentir mince, mais les derniers kilos ( 8 ) sont durs à perdre pour les fetes entre les repas festifs je ferais un repas allégé avec la galette aux oeufs , des légumes vapeur et un yaourt à 0%mg bonne soirée à toutes et à bientot

	mamoune-91 (ORSAY, 91) répond	Posté le 28-11-2012 à 15:25
coucou les filles eh oui je suis toujours là ;) beaucoup de soucis de santé pas grave mais chiant >:) je vois qu'il y a pas mal de lassitude et ça se comprends moi même je ne vais plus dans mon carnet minceur je ne me suis pas pesée depuis 3 semaines j'essais de faire attention mais pas facile quand on a le morale en baisse en plus le temps ne si prête pas samedi je vais me pesée pour voir et reprendre le programme (on m'avais dis quand je me suis inscrite dans le programme que si on voyer qu'une personne lâcher du leste on lui envoyée un petit sms pour la remotiver et ben je c'est pas pour vous mais moi j'ai rien vu ) :( pourtant ça aurais fait du bien :-bd voila je vous souhaite pleins de courage ;) et bravo a c'elles qui s'accroches :D et pour les petits malheurs des unes et des autres je vous souhaite que tout s'arrange bises a toutes :x :x toutes pour une et une pur toutes :x

	bamakod (vendenheim, 67) répond	Posté le 28-11-2012 à 00:30
bonsoir, il n'y a plus grand monde sur le forum. . . le travail? la lassitude? je parle pour moi rassurez vous: bcp de travail donc plus envie d'aller sur le forum.J'ai atteint les 8 kg que je souhaitais perdre, je pense que je vais continuer car je ne pensais pas arriver à perdre du poids, je vais continuer car j'en aurais en fait encore une bonne dizaine à perdre, mais je suis déjà contente de ma " prouesse" sachant que je suis allergique aux contraintes alimentaires, mais j'avoue que perdre à son rythme me convient, là par contre, je suis rentrée dans une période de " turbulence" avec l'approche des fêtes et de la préparation des gâteaux de noël !J'en mange bcp trop; je craque mais ils sentent tellement bons dans la maison; j'en ai fait 9 sortes et j'avoue les " goûter" le soir !Ce n'est pas bien , je sais, mais zut ! j'essaye de faire attention le reste du temps. :) et vous? comment allez vous gérer les repas de fêtes de noël? je ne veux pas gâcher l'ambiance en disant que je fais du régime, cela fait très chochotte surtout que malgré mes 8 kg de perdu, il m'en reste plein, et que je ne fais pas pitié.Je me demande même parfois où ils étaient avant? je ne commence que maintenant à remarquer que les pulls flottent un peu.Et ça fait plaisir, mais bizarrement je n'ai pas perdu de taille d'habit; je suis simplement plus à l'aise dans certains pulls où je ne boudine plus. Si vous avez des idées de menus légers de repas de noël, je suis preneuse; merci d'avance. Essayez d'écrire sur le forum, c'est sympa de vous lire avant d'aller se coucher !!!!!! à une prochaine.

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 26-11-2012 à 07:32
audray, félicitation pour ta perte de poids, c'est un vrais succé, moi j'en suis à la moitié mais mon IMCest de 26, et je suis àen dessous de 70kg, , j'ai tendance a me relaché, ton témoignage me donne du baume au coeur et m'encourage à etre vigilente surtout que dans 1 mois c'est noel restons toujours motivé bonne journée à toutes

	audrey493 (Candé, 49) répond	Posté le 25-11-2012 à 20:14
Effectivement moins de monde mais pour ma part grosse période de travail!! ;) Mais un régime plus que parfais alors certaines vont ce dire que je suis dingue mais j'en suis a -19kg depuis le 20aout .. :-S Effectivement je m'étais fixer 23kg mais je souhaiterais me stabilisé!! Vais-je y arriver? Vais-je reprendre?? Aie aie aie Bonne soirée a vous toute

	dananfer (bondoufle , 91) répond	Posté le 25-11-2012 à 17:41
Bonjour à toutes , après 3 semaines de petits bobos ,ça va un peu mieux , cette semaine + 300 gr , aujourd'hui invitée à une raclette + petits gouters toute la semaine dernière . . .. la période n'est pas facile pour le régime en ce moment !! je pense que c'est un peu pareil pour tout le monde, entre les marchés de Noel , la préparation des repas de fêtes de fin d'année et un peu de lassitude dans le régime on craque un peu + , pour ma part j'essaye de limiter les dégâts je fais toujours les repas à 1400 kcal en éspérant ne pas reprendre trop car le fait de pouvoir à nouveau rentrer dans certains pantalons c'est quand même encore un peu motivant lol !!!! bonne semaine à toutes, gardons toujours en tête le poids déjà perdu c'est une victoire , et limitons les dégâts dans cette dure période en gardant aussi un peu de motivation !!!!! ;)

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