Je commence lundi 20 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	mamoune-91 (ORSAY, 91) répond	Posté le 25-10-2012 à 20:40
lywal joelle chondenamur merci pour votre soutien :) lywal t'inquiète pas ça va le faire ;) pour moi pas de peser samedi j'était de mariage :) et hier j'ai passer un écho -doppler pour mes migraines et ce n'est pas très encourageant mes artères du coup ne vont pas bien :( pas bouchées mais épaisses et avec du cholestérol du coup je suis sous anti -coagulant pour 3 semaines sinon gare a l' avc :( décidément c'est pas bon d'avoir plus de cinquante ans et du sur-poids ils ne voient même pas que j'ai perdue 8kg9 (les médecins) >:) mais je vais leurs montrer qui je suis et je vais les perdre mes 30 ou 40 kg et après on verra se qu'ils diront X( bon aller les filles j'arrête de pleurer bonne soirée a toutes et a samedi bisousssssssssssss a toutes :x

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 25-10-2012 à 13:34
pour Lyval, bonjours, je vois que tu te démotive, combien de poids as tu perdu depuis le 20 aout, fais tu du sport, as tu fais des écards, notes tu ton alimentation dans le carnet?tu devrais de mander à la diététicienne de commenter ton carnet minceur, tu peux aussi faire la galette aus oeufs avec les légumeset le yaourt à 0%, ça marche et on n'a pas faim courage et reprends confiance ça vaut le cou

	lyval (COIGNIERES, 78) répond	Posté le 25-10-2012 à 10:07
bonjour les filles je n'ose plus me peser. Lorsque je me suis pesée ce we : 2kg de plus ! c'est la cata alors que rien ne justifie cette reprise de poids. . . du coup je ne suis plus motivée. . . bonne journée

	bamakod (vendenheim, 67) répond	Posté le 23-10-2012 à 08:51
cette semaine - 1.3kg cela fait plaisir, bonne surprise malgré les petits écarts. :) :) j'en suis à - 7 kg depuis le début. Il faut que l'on continue à se serrer les coudes car,à mon avis, lorsque les premiers frimas vont se pointer, j'en connais une qui aura le réflexe d'accompagner son thé ou café d'une douceur, car n'oublions pas que je suis alsacienne et que chez nous, le mois prochain, nous commençons la confection des petits gâteaux de noël, grande tradition locale et familiale . Alors là : ce sera : " danger" !! je vous tiendrai au courant d'ici là, donc moralité, j'ai intérêt à perdre du poids avant afin de maintenir mon poids pendant les fêtes, je dis bien, maintenir et non perdre: je suis lucide et réaliste. ;) bonne semaine à vous toutes, je ne crois pas avoir le temps de revenir sur le forum avant la fin de semaine, mais je serai là pour la pesée .

	p3193540_joelle (cadaujac, 33) répond	Posté le 22-10-2012 à 08:07
bonjours à toutes , ce matin moins neuf kg depuis la mie aout, je suis trés contente et j'encourage toutes celles qui doute à poursuivre leur régime , c'est payant, bonne journée à toutes

	audrey493 (Candé, 49) répond	Posté le 21-10-2012 à 16:48
Coucou les filles presque 2semaines sans venir :) et je vois beaucoup de hauts et de bas. ;) Pour ma part -1.4kg cette semaine et ces vrai qu'en 10semaines le résultat est très satisfaisant. . . O:-) J'espère que toutes vous arriverez à perdre autant que moi .. J'ai confiance en chacune d'entre vous je sais que vous en êtes capable pour certaines ca sera plus long que d'autres mais il faut savoir prendre le temps.. Allez rooooo bisous les filles et surtout même avec un écart ne soyez pas déstabilisé prenez en compte cette écart et faite attention au prochain repas. :x :x

	alicia97 (gagny, 93) répond	Posté le 21-10-2012 à 11:10
bonjour à tous pour la pesée aujourd hui moins 900g je suis satisfaite car malgré des écarts de régime je perds quand meme du poids je ne comprends pas trop le mecanisme avant c'était difficile de perdre du poids maintenant j'arrive a maitriser les repas depuis le début du programme le 20 aout j ai perdue 9kg je suis contente de moi bon courage à tous rester motivé

	dananfer (bondoufle , 91) répond	Posté le 20-10-2012 à 11:23
Bonjour à toutes, - 900 g cette semaine, malgré la démotivation et ma collation de tous les jours (1 biscotte et 1 thé ) en rentrant du boulot, je suis contente du résultat surtout qu'en plus hier midi j'ai mangé une petit part de fondant au chocolat !!! comme quoi il est parfois difficile de comprendre les variations du poids !! ça fait aujourd'hui 2 mois que l'on a acommencé pour ma part résultat 6.600 kgs , sans aucun sport , ça me convient très bien et je retrouve ma motivation !!! :) Bravo à toutes celles qui ont perdu et pour celles qui ont comme moi eu des périodes de démotivation ou de stagnation, il ne faut pas déspérer et garder le moral . . ... car il faut tenir sur la durée et le moral joue beaucoup il faut penser aux kilos déjà perdus ce qui est déjà une grande victoire !!!!!! bonne journée . . . et bon week end à toutes ! courage , motivation restons positives ont y arrivera !!!!

	ansofi (les déserts, 73) répond	Posté le 20-10-2012 à 10:16
-500g c deja ça, 7kg en tout, je vais peut etre me mettre a la gym en + de là Piscine! Bravo a toutes.

	ChondeNamur (Gelbressee, 99) répond	Posté le 20-10-2012 à 09:39
:( -200 gr. Je ne suis pas chez moi pour l'instant et il est difficile de surveiller les aliments. Mais c'est tjs 200 gr. J'ai commencé l'aqua-dos, c'est super et que du bien pour le dos + facile en piscine. Donc le mardi aqua-gym et vendredi aqua-dos. Beau week end à toutes et à la semaine prochaine. Courage nous y arriverons. :-q

151 - 160 de 796

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !