Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sivi3 (st ouen, 93) répond	Posté le 04-11-2012 à 19:51
bonjour, moi cette semaine je n ai rien perdu mais rien repris non plus c est bien !! je suis contente quand même :) :) car ces les vacances donc difficile de suivre le menu quand on est chez des amis mais je fais attention quand même biz

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 04-11-2012 à 14:55
:D :D :D bon anniversaire Elodie :D :D :D :D :-q :-q :-q :-q :-q

	bijoux02 (AGUILCORT, 02) répond	Posté le 04-11-2012 à 12:34
bonjour a tous Moi j'ai perdu que 1kg pour cette semaine .Mais c'est bien et pour le moral aussi .Bravo a tous et ne nous decourageons pas. A bientot.

	Bogedet (Waremme, 99) répond	Posté le 04-11-2012 à 10:03
Bonjour,j'ai reussi à perdre encore 1 kg cette semaine,2,5kg en 3 semaines,plutot pas mal et en plus je me se s beaucoup mieux dans ma peau(plus de crises d'hyperglycemie plusieurs fois par jour

	brinsdekozette répond	Posté le 04-11-2012 à 09:53
bonjour hier, je ne suis pas revenue dire si j'avais perdu qq centimètres :^> !!! et bien très peu en fait .Je me sens pourtant dégonfler mais peut-être je rêve!!! :-S pas grave, on verra çà plus tard ( enfin, j'espère) bonne journée

	mamiedidine-2 (Bourgogne, 51) répond	Posté le 04-11-2012 à 08:53
bonjour les filles courage vous allez y arriver allez hop c'est reparti pour la course au kg , moral moral moi aussi je n'ai perdu que 200 gr sachant le pourquoi j'y remédie et de plus hier 1/2 de vélo d'appartement je vais certainement voir le résultat ce matin haut les coeur A toutes

	mumugege (marseille, 13) répond	Posté le 03-11-2012 à 20:54
je suis triste g n est perdu que 100 g ce qui fait que g perdu presque 2 kg en 3 semaine g mange des galettes avec mes petits enfants g pas suivi les repas a la lettre g vais m accrocher cette semaine pour perdre biz a tous et toute!

	marcy33 (coutras, 33) répond	Posté le 03-11-2012 à 19:58
Bonsoir, J'ai perdu 4kg6 en 3 semaines, je suis ravie. Bravo à vous toutes et à demain

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 03-11-2012 à 15:43
Moi aujourd'hui -1k500 je suis contente pour moi cette semaine a été un surmenage les 3 premiers jours de la semaine j'ai cuisiné pour 25p matin midi soir et gouter que moi j'ai pas pris le temps de manger à par gouter les plats pour rectifier l'assaissonnement, ce qui fait que j'avais perdu bc et quand j'ai remangé ce qui etait mis dans le programme j'avais repris un peu donc ce qui veut dire que vaut mieux perdre doucement que trop brutalement car vite perdu et vite repris. bon we à toutes et bravo pour toutes les pertes de poids

	myriam_399 (auxerre, 89) répond	Posté le 03-11-2012 à 13:36
bonjour! et bien j'ai perdu 900grs et je suis contente , depuis le début j'en suis à -3kgs300 en 3 semaines c'est bien encore environ 2 kg à perdre. bonne journée

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