Je commence lundi 15 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-10-2012 à 15:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pepsidiego (moutiers, 54) répond	Posté le 16-10-2012 à 13:35
bonjour à tous.

	laureclaire2 (isbergues, 62) répond	Posté le 16-10-2012 à 12:43
bonjour après avoir hier lu et relu les courses les menus ,je fais ce matin mes courses dans des rayons inhabituels !!!!je rentre et je découvre que sur la liste il ni a pas de radis noirs;de chèvre frais;feuille de menthe ;fromage de Savoie kiwis;bleu d Auvergne;choux chinois saumon;tagliatelles et des filets de sardine !!!!!!!!!!je n'ai plus qu'a y retourner : :la liste n'est pas complète !!!!!!!!!!!!!donnez moi votre avis!!!svp bonne journée

	martine771857 (lognes, 77) répond	Posté le 16-10-2012 à 12:12
Bonjour à toutes. 2ème jour de réginme sans problème, repas assez complet. Bonne journée à toutes. Y a t-il des personnes de Lognes. :)

	steppio (st martin de la place, 49) répond	Posté le 16-10-2012 à 12:06
coucou,se matin sava bien je suis motivé pour la suite. bonne journée .je voudrer savoir si il y a des personnes de saumur 49400.

	Emiss (Bischoffsheim, 67) répond	Posté le 16-10-2012 à 11:54
Bonjour, je suis Emilie, je me suis inscrite aujourd hui alors je commence ce mardi. Pourquoi attendre une semaine de plus ! C'est pourquoi j'aimerai faire partie de votre groupe du 15/10. Alors bonjour à tous !

	p3509987_FRESQUETLYNDA répond	Posté le 16-10-2012 à 11:18
Bonjour à tous bonne journée hier et ce matin tout va bien .Nous avons des repas variés donc tout va bien.J'ai fait le régime Dunkan mais trop restrictif !Avec ce régime j'espère y arriver.

	dme (Cires-Les-Mello, 60) répond	Posté le 16-10-2012 à 10:55
Bonjour Ce matin je me suis fait un milkshake mangue trop bon !!! De quoi mettre de la bonne humeur pour la journée.. :D Bonne journée

	aurelia24 (st cyr en pail, 53) répond	Posté le 16-10-2012 à 10:50
coucou tous le monde ce matin j'ai pris un the et un milsheack trops bon a l'ananas , bonne journée a toute

	clo46260 (laramiere, 46) répond	Posté le 16-10-2012 à 10:47
bonjour! premiere journée niquel!! le milshek de ce matin tres bon malgres ma mangue pas mure!!! :-S hier soir 1h de poussette active avec mes enf apres l'école, ce soir idem! je me force a boire 1,5l d'eau en plus en dehort des repas! amicalement à demain! :-q

	kalynne (le vigan, 46) répond	Posté le 16-10-2012 à 10:37
la 1ère journée s'est bien passée mais ce matin j'ai pris un poire à la place de la mangue car j'en ai jamais mangé eh oui ce régime va nous faire découvrir aussi des nouvelles saveur et j'ai pas essayé la matin.bon courage à toutes

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