Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 28-01-2013 à 22:03
oupss j'avais pas vu .. bienvenue SARA et :-q :-q pour tes 5 kg en 15 jours bonne nuit ..

	annick_758 (85) répond	Posté le 28-01-2013 à 22:00
non Niki ,je ne suis pas malade j'ai juste posté 3 fois !! et je ne suis pas couchée !! Aurore tu as droit de te faire plaisir SI tu rattrapes y'a pa de problème .. et les cm ? ? ? ça compte aussi !! bon cette fois j'y vais !!!!!!! AU LIT . . . BONNE NUIT à TOUS et à TOUTES

	sarah_g (, ) répond	Posté le 28-01-2013 à 21:49
Bonsoir jai 25 ans, 94 kilo pour 1m69 mon objectif :75kg. jai commencer le regime le 10 decembre jai perdu 5 kilos en 16 jours car hyper motiver. Du coup je reprend le regime ojourdui car avec les fetes j ai arreter un mois pratiquement donc jai stabilisee depui. Jespere reussir a nouveau et atteindre mon objectif!!

	lestibetains (POMAREZ, 40) répond	Posté le 28-01-2013 à 21:38
Bonsoir les z'amis pas trop le top pour les menus, je vais essayer de rester dans les bonnes proportions mais je vais faire avec ce que j'ai !!!! et rester dans l'idée régime !!! je ne sais pas si je me fais bien comprendre mais moi je me comprend !!!! mdrrrrrrr Grosse journée , mais j'ai fini par l'avoir et j'ai bien mérité mon lit !!!! ihihihih, on ne se décourage pas !!! (et c'est moi qui dis ça !!!!) je me permets de le dire car j'ai confiance on va réussir !!!!!! Bonne soirée à tous et passez une douce nuit

	WHY-NOT (SAINT GILLES CROIX DE VIE, 85) répond	Posté le 28-01-2013 à 21:35
bonsoir tout le monde, moi cette semaine j'espere faire mieux car je n'es presque rien perdue, :(( tu vois je suis comme toi Foxie cela doit etre le 85, :-S c'est vrai que c'est dur dur pour le moral mais ne t'inquiete pas on va montrer a tout le monde que l'on s'accroche et on va y arriver !! :D moi j'ai de nouveaux medocs et la semaine derniere j'ai fait bcp plus de sport donc je me dis que c'est peut etre ça !! je vous souhaite à tous et à toute une bonne semaine et une très bonne perte de poids :x noelle

	AURORE_2 (30) répond	Posté le 28-01-2013 à 21:24
Bonsoir ! Samedi soir j'étais invitée. . . J'ai rien mange a l'apéro, bu de l'eau plate toute la soirée. Entrée : 1/2 œuf mimosa et des crudités, gigot d'agneau et gratin dauphinois, salade de fruits frais pour dessert. J'ai pas mange de pain et j'ai pas prit de creme chantilly . . . Le lendemain midi. . . Anniversaire de mon père et de mon frère. . . J'ai bu de l'eau (pas de champagne, pas de chateauneuf du pape. . .). J'ai mange que des tomates cerises et des radis a l'apéro. . . Comme ça durait, je suis allée faire manger mes loulous a la cuisine pour éviter d'être tentée par le saucisson et les fruits secs. . .

	niki47 répond	Posté le 28-01-2013 à 21:11
Bonsoir Annick, Vous êtes malade ? Vous avez beaucoup d'humour. LOL. Bonne nuit à vous.

	annick_758 (85) répond	Posté le 28-01-2013 à 20:33
je vais dormir !!!! BONNE NUIT

	annick_758 (85) répond	Posté le 28-01-2013 à 20:27
l'image ne passe pas

	annick_758 (85) répond	Posté le 28-01-2013 à 20:23
un peu de sport !!!!!!!!!!!! bientôt !!!!!!!!!!!!!!

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