Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 10-06-2013 à 10:19
En voilà une autre. Et qu'est ce que c'est c'est points attribués. J'ai du rater quelque chose pendant mon absence.

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 10-06-2013 à 10:16
Bonjour les copines me voilà de retour, bonjours piou, oui j'étais en Corse et avec le soleil. Je vais vous envoyer des photos ainsi que du soleil. On a eu beau temps mais pas très chaud. Côté régime je vous en parle même pas. Je remonterai sur la baluche que la semaine prochaine. 10 jours en pension complète. . .. . . j'ai surement repris mais je rentre encore dans le pantalon que je m'étais acheté avant de partir. . . il s'est peut-être distendu !! hihihihi. Je m'y remets sérieusement aujourd'hui. L'avantage quand on part, c'est qu'on ne grignote pas. on mange aux heures de repâs et c'est tout, rien d'autre dans la journée. on n'a pas le buffet ou le frigo sous la main et ça ça compense l'excès de calories des repas.. Salut Annick,je t'ai envoyé un mai, j'espère que tu l'as reçu. A bientot les filles.

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 09-06-2013 à 19:54
j essaye de vous poster une photo de Sylvie (aigle30) et mirella que j ai connues aujourd'hui

	annick_758 (85) répond	Posté le 09-06-2013 à 19:23
un coucou avant de préparer le diner . . .. j'espère que vous avez toutes passé un bon we ,DEMAIN on attaque une nouvelle semaine "programme JMC" ma meilleure amie reprend du service , en 1 semaine elle a perdu 2 kg5 !!!!!!! sans réinscription , gardez bien vos menus pour l'avenir !!!!!!! bonne soirée à toutes et tous (?) bizz annick

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 09-06-2013 à 18:48
:^> coups désolée c est pas la bonne photo! je vais ré essayer

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 09-06-2013 à 18:47
coucou les copinautes du 21 janvier juste pour vous dire que j ai eu le plaisir de rencontrer nos deux ambassadrices Sylvie ou aigle 30 et mirella et elles sont très sympas et correspondent bien l image que je. me. faisais d elles. je suis ravie d avoir concrétise ces. connaissances qui ne sont plus virtuelles! :D

	piou93 (93) répond	Posté le 06-06-2013 à 18:09
Bonsoir à toutes! Je vois que le soleil redonne de l'énergie à certaines. . .!! Bravo et je salive à la pensée de toutes les bonnes conserves que tu prépares Yvonne!! Moi je n'ai pas le temps de faire tout ça @-) X( Annick, je serai en vacances le 11 juillet au soir!! D'ici là, c'est la course (brevet des collèges, préparation de la rentrée, commandes, travaux, règlements), sans parler de la gestion des personnels qui me prend beaucoup de temps et d'énergie. . . Les équipes de femmes, ce n'est vraiment pas évident!!! A part ça, j'ai réussi à aller à la piscine pour l'aquabiking et j'en ai profité pour nager aussi, ce qui me fait beaucoup de bien! A toutes, présentes et absentes, je vous souhaite une excellente soirée :-* :-* :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 05-06-2013 à 12:00
bonjour Aigle , Piuo , Annick , une belle journée ensoleillée s'annonce ! cet après midi je suis de garde pour ma petite fille , j'ai acheté 3 pieds de rhubarbe a planter , j'en ai eu déjà planter y a quelques années mais ont disparu , je plante beaucoup de pieds de tomates car je fais beaucoup de conserves en bocaux ( pipérade , ratatouille , coulis , sauce bolognaise , ) et comme ça mes 2 enfants en profite , ma fille qui a 1 garage qui travaille avec son mari n'a pas trop de temps de faire des conserves , moi ça ne me dérange pas j'aime faire toutes sortes de conserves et haricots verts et en grains aussi , mais cette année je ne sais pas ce que ça va donné , on verra bien je suis entrain de cuire 1 coquelet ça me fera 2 ou 3 jours , avec je fais courgettes sautées a l'ail et persil voilà je vous dis bon appétit et bon après midi a ce soir

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-06-2013 à 07:25
bonjour, alors où êtes vous passées? vous profitez du beau temps vous avez bien raison, alors restez motivées et bon mercredi à vous. . ..

	annick_758 (85) répond	Posté le 04-06-2013 à 18:07
coucou Yvonne ne lâche pas , bientôt les bonnes tomates du jardin et les bons petits légumes !!!!!!!!!!! je sais ça ne pousse pas vite mais l'espoir fait vivre .. j'arrive de chez ma coiffeuse , un petit massage du cuir chevelu ça fait du bien , Boulette m'attendait !!!!!! je n'étais pas aller me faire couper les cheveux depuis plusieurs mois , j'y suis allée pour mon fils que je vais voir dans 15 jours . côté kg je stagne aussi entre 7 et 8 en moins selon les jours !!!!!!!!!! et le moral . . .. . .. . .. . .. Piou encore 1 mois et tu seras en vacances ? ? ?? ? ??? LESTI ? ? ?? JACOTTE ? ? ?? ? ? ALLO ? ? ?? ? ??? où êtes vous toutes passées ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? j'espère que vous allez toutes bien bizz à toutes

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