Je commence lundi 21 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:00
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	annick_758 (85) répond	Posté le 19-01-2013 à 10:51
bizz annick

	annick_758 (85) répond	Posté le 19-01-2013 à 10:50
COUCA viens nous "voir" quand tu veux , ici la porte est toujours ouverte et tu vas y arriver COURAGE

	annick_758 (85) répond	Posté le 19-01-2013 à 10:46
bonjour à tous J-2 !!!!!!! bienvenue à toutes celles et ceux qui nous rejoignent :D attention au 1200 pour démarrer . . . je crois qu'il vaut mieux le réserver pour plus tard s'il y a blocage !!! CHRIS tu n'es plus seule , nous sommes là (même si c'est virtuel pour l'instant ..) bizzzzzz à tous bonne journée ! annick

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 19-01-2013 à 10:41
coucou Mirella je n'arrive pas a aller sur mon blog a chaque fois que je clique pour mettre un article il me renvoit a la page d'accueil peut tu me dire comment faire merci et bon weekend ;)

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 19-01-2013 à 09:56
merci Mirella, je vais voir ça de ce pas dans mes outils, j'ai de quoi écrire!

	Couca95 (SURESNES, 92) répond	Posté le 19-01-2013 à 09:09
Bonjour Je reviens vers vous avec l'espoir de pouvoir perdre du poids serieusement cette fois-ci. C'est dure. :-S Mais je n en peu plus. Je veux me sentir mieux de tout point de vue. :-q A lundi, tres bon week end.

	Couca95 (SURESNES, 92) répond	Posté le 19-01-2013 à 09:09
Bonjour Je reviens vers vous avec l'espoir de pouvoir perdre du poids serieusement cette fois-ci. C'est dure. :-S Mais je n en peu plus. Je veux me sentir mieux de tout point de vue. :-q A lundi, tres bon week end.

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 19-01-2013 à 08:59
Mary tu notes tes mensurations dans "outils" sous courbe de poids (dans la marge) ;)

	momone84 (Pernes les fontaines, 84) répond	Posté le 19-01-2013 à 08:58
Bonjour a tous aujourd hui il fait un temps pourri voilà je vais aller me peser et prendre mes mensurations passer un bon week-end a lundi

	Mary2maio (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 18-01-2013 à 23:43
Bonjour, à tous!! et une de plus !! je m'appelle Marie et j'ai j'aurai 58 ans cet été. Objectif -10 KG qui se sont installés depuis ma ménopause (ya 2 ans) et qui ont tendance à capitaliser et me capitonner!! je fonde de grands espoirs et vais entrainer mon homme avec moi, a deux ça peut etre plus facile, j'espére; la dieteticienne que j'ai contactée avant mon inscription m'a bien conseillée!! un départ à 1200 pour moi et 1600 pour mon mari. on va s'accrocher. je suis pas encore à l'aise avec tous les outils mais je vais persister!! demain on mesurera!! mais ou inscrit-on les mensurations?? voilà pour un premier message, maintenant je vais reprendre mes listes pour mes courses demain! à bientôt.

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