Je commence lundi 28 janvier 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-01-2013 à 10:01
Ecrivez ici vos commentaires.Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Cédric et je veille à ce que tout se passe bien sur la communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	soize29 répond	Posté le 31-01-2013 à 09:19
bonjour, je suis soize; j'ai commence le 28 janvier et pour l'instant ca se passe bien. hier j'ai achete mon podometre, le resultat ce soir. bonne journee.

	RANGER17 (SAINT DENIS D'OLERON, 17) répond	Posté le 31-01-2013 à 09:12
Au secours, je suis en panne de BALANCE. J'espère pouvoir trouver le temps d'en acheter une autre car pour le brief de la semaine, je ne serais pas au point. Il fait tellement mauvais temps que je ne sors pas "m'aérer", bon ce soir j'ai chorale et ça, ça fait super du bien. Sinon, je ne souffre pas de la faim et comme je bois beaucoup (eau plate et antésite, c'est très bon et du thé TUOCHA Yunnan qui est un très bon draineur), j'ai fondu quand même en tout cas je suis moins ballonnée et ça se ressent. . . Bon courage à tous et à toutes. :P

	taleth (CHANTILLY, 60) répond	Posté le 31-01-2013 à 08:49
Bonjour tout le monde, je vois que cela se passe bien pour tout le monde,ce qui est sur c'est que l'on ne soufre pas de la faim, on mange plus équilibré , mon compagnon suit aussi le régime en meme temps que moi car il avait pris de la brioche et c'est plus facile pour moi car en 2011 quand je faisais le régime, je le voyais s'enfiler du pain , du fromage, de l'huile pour les salades et c(était dur je suis donc son coach !!!!! incroyable il m'écoute !!!! comme quoi il est motivé !!!! Allez les filles en avant bonne journée

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 31-01-2013 à 07:38
Brigou, petite veinarde ;) notre programme minceur va nous aider à résister à la morosité climatique et le damart nous aide à résister à la frilosité ambiante :(( une chose est certaine, nous ne risquons pas de faire un barbecue :(( mais grâce à toi, j'entend, le matin, à la lecture du forum un petit bruit de fond marin très sympathique :-q Bonne journée

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 31-01-2013 à 07:33
hier, j'ai bien résisté, j'ai même dépassé ce stade car l'envie de ce programme est totalement revenue. . .du même coup tout le monde à la maison, a mangé équilibré hier . bon courage à vous.

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 31-01-2013 à 07:30
cindy, oui nous avons de bonnes journées. . .c'est un comble tout de même une telle activité pour des sédentaires comme nous sommes :P :-O les journées d'une femme aujourd'hui sont peut être moins besogneuses qu'avant mais bon sang il faut faire front de toutes parts. . .être une bonne maman, être une femme et une épouse auprès de son chéri ;) , être coquette, une maison qui ressemble à une maison et pas à un dépotoir, courses, job, tenir le choc d'un point de vue intelectuel avoir des loisirs etc. . .. :-O ;)

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 31-01-2013 à 07:23
enchantée Soleil! et bon courage :D mais visiblement tu en a plein les valises :-q

	opalines (poisson, 71) répond	Posté le 31-01-2013 à 07:21
bonjour à toutes et tous, a12934beaute, au sujet du podomètre . . .je ne sais pas quoi en penser. . .un petit plus pour nous motiver à l'activité. j'imagine que ce "gadget" va officialiser notre sédentarité. j'irai samedi dans un magasin de sport voir le coût sinon il y a un premier prix qui a l'air pas mal sur le site. affaire à suivre donc. il y a trois ans je m'étais acheté un vélo d'appartement, qui a fini dans la grange ;) :-S alors je suis prudente O:-) en même temps cela me fait encore une excuse pour ne pas vraiment voir la réalité des choses :((

	soleil_459 (ANGOULEME, 16) répond	Posté le 31-01-2013 à 06:35
Bonjour, je m'appelle Françoise.J'aicommençer le programme Lundi.Pour le moment je suis satisfaite du résultat. Hier,en charente un temps épouventable;pluie,pluie et repluie. . . difficile la marche. Je pense que je vais m'inscrire en aquagym moi aussi pour une fois par semaine. Vu le témoignage de Marlad'(59) . Aujourd'hui je prévois de bouger comme chaque jour dans mon quotidien et on verra le résultat. Je précise que je suis greffée rénale depuis 6mois;un super bonheur après 9 ans de dialyse. Bonne journée à tout et tous et souhaiterais avoir des contacts sur Charente16 environ Grand Angoulème dés fois FM de Charente :-q ;)

	marlah (59) répond	Posté le 30-01-2013 à 22:31
Bon, et bien fin du 3ème jour. Comme je le craignais, j'ai craqué au goûter des enfants, j'ai bu un thé mais avec 3 petits gâteaux avec une tablette de chocolat dessus. . . Mais je pense avoir tout dépensé ce soir à l'aquagym. A toutes celles et ceux qui ne font pas de sport, ALLEZ-Y!!! Je ne suis pas une grande sportive mais depuis septembre je fais de l'aquagym avec en plus 15 min de spa après la séance et ça fait un bien fou!!! (toute seule, sans enfants ni mari). En plus lorsque je rentre le bain des enfants est fait ainsi que le repas et ça, c'est vraiment génial. Je vous souhaite une très bonne nuit et à demain pour de nouvelles aventures!

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